Marcile întinse pe umeri sunt normale?

Conţinut

• Prezentare generală
• De ce am vergeturi pe umeri?
• Cum să preveniți vergeturile
• Stabiliți o rutină
• hidratare
• Efectuarea vergeturilor pentru umeri este mai puțin vizibilă
• Tratament chirurgical și laser
• La pachet

Prezentare generală

Vergeturile sunt foarte frecvente. Dacă aveți vergeturi pe umeri, este posibil să aveți vergeturi și în alte locuri. Ele sunt un semn al creșterii rapide și uneori le puteți preveni.

De ce am vergeturi pe umeri?

Vergeturile apar de la o creștere fizică rapidă, de obicei din pierderea în greutate sau creștere. Când se întâmplă acest lucru, colagenul din pielea ta - care ajută la păstrarea elasticității sale - nu poate păstra pielea întinsă. Cicatricile care se formează se numesc vergeturi.

Dacă aveți vergeturi pe umeri, se poate datora creșterii rapide în masă din mușchi sau grăsimi. Vergeturile pe umeri sunt adesea cauzate de culturism.

Cum să preveniți vergeturile

Culturismul sau antrenamentele intense îți pot crește șansele de vergeturi. Creșterea rapidă a masei musculare la nivelul umerilor și brațelor poate determina apariția vergeturilor. Cu toate acestea, puteți preveni vergeturile dacă sunteți dispus să aveți răbdare pentru rezultate.

Stabiliți o rutină

Multe regimuri de antrenament sunt setate pentru a vă duce din punctul A în punctul B cât mai repede posibil, fie că se face prin pierderea în greutate sau prin creșterea mușchilor. Totuși, pentru a preveni vergeturile, ar trebui să alegeți o rutină care să promoveze un progres constant. Câștigarea lentă a mușchilor poate limita șansa de a dezvolta vergeturi.

Evitați creșterea bruscă în greutate

Crește-ți creșterea treptat. Nu luați steroizi cu intenția de a câștiga mușchi. Folosirea steroizilor vă poate crește rapid masa musculară, dar vă poate opri pielea să nu țină pasul cu creșterea, ducând la vergeturi.

Mănâncă bine

Mâncarea unei diete hrănitoare poate ajuta la promovarea sănătății bune a pielii. Includeți alimentele care au zinc, antioxidanți și vitamine. Dieta dvs. ar trebui să includă, de asemenea, fructe și proteine ​​sănătoase, cum ar fi pui sau nuci.

hidratare

Păstrați-vă pielea hidratată cu loțiuni, unt de cacao, unt de shea și produse cu vitamine A și E.

Efectuarea vergeturilor pentru umeri este mai puțin vizibilă

Mulți oameni au vergeturi. Nu sunt neobișnuite, deoarece sunt o parte normală a creșterii. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți mai puțin vizibile vergeturile pentru umeri, aveți o serie de opțiuni, inclusiv:

• folosind bronzator de soare fără soare
• punându-vă machiaj pentru a-ți scoate în evidență tonul pielii
• purtând cămăși cu mâneci

Tratament chirurgical și laser

Unele tratamente chirurgicale au fost testate pentru îmbunătățirea vergeturilor. Dacă vă gândiți la tratamentul cosmetic, căutați opțiunile disponibile, cum ar fi:

• Microdermabraziunea
• radiofrecvență tripolară
• terapie cu laser

Întotdeauna consultați medicul înainte de a urma tratamente cosmetice. De asemenea, poate doriți să vedeți dacă asigurarea dvs. de sănătate acoperă procedura.

La pachet

Vergeturile sunt complet normale. Este posibil să începeți să vedeți vergeturi minore pe umeri atunci când ați început o rutină de exerciții pentru a crește masa superioară a corpului și a brațului.

Dacă mănânci o dietă sănătoasă și urmezi un plan pentru a promova o creștere lentă și constantă, poți micșora posibilitatea de vergeturi.