Opțiunile dvs. pentru tratamentul spondilita anchilozantă

Conţinut

• Stretching și exerciții fizice
• Yoga
• Postură
• Fizioterapie
• Aplicați rece sau căldură
• Cura de slabire
• Masaj
• Acupunctura
• Tratamentul chiropractic
• Medicamente
• Interventie chirurgicala
• Este tratamentul tău

Prezentare generală

Spondilita anchilozantă (AS) este un tip de artrită cronică care poate provoca inflamația ligamentelor, capsulelor articulare și tendoanelor care se atașează la coloana vertebrală. În timp, acest răspuns inflamator poate duce la formarea excesivă de os și la contopirea vertebrelor. Acest lucru duce la durere și pierderea flexibilității.

Nu există un remediu pentru SA, dar tratamentul poate reduce durerea și inflamația. Continuați să citiți pentru a afla despre 11 opțiuni diferite de tratament pentru SA.

Stretching și exerciții fizice

Exercițiile de întindere și de mișcare pot ajuta la flexibilitate și ameliorarea durerii. Chiar și atunci când articulațiile sunt ușor inflamate, puteți efectua întinderi. Construirea unor mușchi mai puternici în jurul articulațiilor va ajuta la susținerea acestora.

Persoanele cu SA dezvoltă uneori o postură înclinată înainte, dar exercițiile care întind spatele vă pot reduce șansele de invaliditate pe termen lung. Exercițiile fizice și aerobicul cu apă pot fi, de asemenea, benefice.

Yoga

Se știe că yoga crește flexibilitatea și gama de mișcări. De asemenea, ajută la calmarea stresului și a tensiunii, ducând la o relaxare sporită și la un somn mai odihnitor.

Dacă nu ați mai practicat yoga înainte, începeți cu un curs pentru începători. Pozițiile blânde vă vor crește încet flexibilitatea. Vă puteți crește nivelul de activitate treptat și în ritmul propriu.

Postură

O postură bună vă poate reduce șansele de complicații. Dar a avea și a menține o postură bună pe tot parcursul zilei nu este întotdeauna ușor.

Pentru început, verifică-ți postura într-o oglindă lungă și gândește-te! Barbia ta trebuie să fie orizontală și paralelă cu podeaua, centrată și ușor trasă înapoi. Umerii tăi ar trebui să fie trase înapoi. Dormitul pe un pat ferm, dar nu prea tare, poate întări și o postură bună.

Fizioterapie

Dacă sunteți intimidat sau nervos în legătură cu exercițiile fizice, vă recomandăm să vă adresați unui terapeut fizic. Acestea vă pot ajuta să adaptați un program potrivit nevoilor dvs. specifice.

De asemenea, pot oferi instrucțiuni despre:

• exerciții de raza de mișcare
• bune tehnici de întindere
• exerciții de respirație profundă
• poziții adecvate de somn
• obiceiuri corecte de mers
• postură verticală

Un kinetoterapeut poate verifica, de asemenea, o diferență în lungimea picioarelor, care poate afecta rutina de exerciții.

Aplicați rece sau căldură

Căutați o ușurare instantanee? Frigul poate ajuta la amorțirea durerii, în timp ce dușurile fierbinți și băile relaxante și calde pot calma mușchii strânși și dureroși.

Aplicați un pachet de gheață pe articulațiile inflamate pentru a ușura umflarea. Un prosop fierbinte sau un tampon de încălzire pot ajuta la ameliorarea rigidității și la trecerea la flăcări.

Cura de slabire

Ceea ce mâncați vă poate ajuta, de asemenea, AS. S-a descoperit că acizii grași omega-3 reduc inflamația articulațiilor la unele persoane cu poliartrită reumatoidă. De asemenea, ei îi pot ajuta pe cei cu SA.

Alimentele care conțin acizi grași omega-3 includ:

• seminte de in
• nuci
• uleiuri din soia, canola și semințe de in
• Varză de Bruxelles, varză, spanac și verdeață de salată
• pești de apă rece, inclusiv somon și ton

Masaj

Terapia prin masaj poate:

• reduce stresul
• asigură ameliorarea durerii pe termen scurt
• diminua rigiditatea
• creșteți flexibilitatea

Un masaj ar trebui să vă facă să vă simțiți mai bine. Cu toate acestea, unii oameni cu SA consideră că masajele nu fac decât să le crească durerea și disconfortul. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj știe că aveți SA. Dacă vă simțiți încă inconfortabil, opriți terapia de masaj și adresați-vă medicului dumneavoastră o altă metodă de tratament.

Acupunctura

Acupunctura este o practică străveche din China. Aceasta implică utilizarea acelor subțiri pentru a înțepa pielea în anumite puncte.

Studiile arată că acupunctura poate reduce durerea. Probabil că creierul eliberează molecule de tip opioid sau opiu în timpul practicii.

În majoritatea statelor, acupunctorii trebuie să treacă un examen de certificare la nivel național. Unele state necesită o diplomă de doctorat de la un colegiu autorizat. Puteți afla mai multe despre cerințe prin consiliul medical al statului.

Tratamentul chiropractic

Mulți cu AS consideră că tratamentul chiropractic ajută la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, este important să vedeți un chiropractor care are experiență în tratarea celor cu SA.

Uneori, tratamentul chiropractic poate duce involuntar la complicații. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă tratamentul chiropractic este potrivit pentru dvs. înainte de a începe.

Medicamente

Este posibil ca modificările simple ale stilului de viață să nu fie suficiente. Medicul dumneavoastră sau reumatologul vă poate prescrie sau sugera medicamente.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt adesea tratamentul de primă linie pentru cei cu SA. Dacă acestea nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă va sugera probabil o.

Medicamentele modificate genetic, care imită moleculele umane, blochează proteinele care pot favoriza inflamația. Aceste medicamente sunt administrate intravenos sau prin autoinjecție și includ:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Interventie chirurgicala

Majoritatea persoanelor care suferă de SA nu vor avea nevoie niciodată de operație. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală poate fi recomandată persoanelor cu dizabilități sau dureri severe.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate opțiunile de tratament înainte de a trece prin operație.

Este tratamentul tău

AS poate fi o afecțiune dureroasă și debilitantă, dar există modalități de a reduce durerea, de a gestiona simptomele și de a preveni dizabilitatea.

Ca întotdeauna, obțineți aprobarea unui medic care vă înțelege starea înainte de a începe o nouă rutină de exerciții, de a vă schimba dieta, de a primi un tratament alternativ sau de a lua un nou medicament.