6 rețete sănătoase de granola de casă

Conţinut

• Instrucțiuni de bază pentru Granola de casă
• Recenzie pentru

Granola de casă este unul dintre acele bricolaje de bucătărie care sunete super elegant și impresionant, dar este de fapt incredibil de ușor. Și când îți faci propriile, poți să fii cu ochii pe îndulcitori, ulei și sare (asigurându-te că rețeta rămâne sănătoasă) și, de asemenea, poți deveni mult mai creativ decât creațiile tipice pe care le vei găsi pe un raft de supermarket. Katie Sullivan Morford, MS, R.D., autorul cărții Rise & Shine: Mic dejun mai bun pentru dimineți pline și blogul Mom's Kitchen Handbook, împărtășește șase versiuni originale despre granola pe care oricine le poate face (în serios!). Orice granola bună de casă urmează modelul simplu de rețetă de mai jos, dar completările și combinațiile de aromă sunt cele care schimbă lucrurile.

Instrucțiuni de bază pentru Granola de casă

1. Preîncălziți cuptorul la 300 de grade și tapetați o tavă mare de copt cu hârtie de copt.

2. Într-un castron mare, amestecați ingrediente uscate. Într-un castron mediu, amestecați împreună ingrediente umede. Se toarnă ingredientele umede deasupra ingredientelor uscate și se amestecă bine cu mâinile sau cu o lingură.

3. Răspândiți amestecul pe foaia de copt și coaceți până se rumenesc, de la 35 la 50 de minute, rotind foaia de copt la jumătate. Scoateți din cuptor, împrăștiați orice Adăugați ins pe granola și se răcește complet.

4. Transferați granola într-un recipient etanș. Va rezista la temperatura camerei timp de câteva săptămâni sau în congelator (într-o pungă cu fermoar cu aerul presat) până la trei luni.

Presărați granola peste o salată de fructe, deasupra unui bol pentru smoothie (cum ar fi una dintre aceste 10 rețete de Smoothie Bowl mai bune pentru tine sub 500 de calorii), amestecată în iaurt sau ca o gustare crocantă.

Recenzie pentru