Sfaturi de recuperare chirurgie ACL

Conţinut

• Chirurgie ACL
• Recuperare ACL
• Sfaturi pentru o recuperare rapidă
• Ascultați și citiți instrucțiunile dvs. postoperatorii
• Participați la toate programările
• Mergeți la kinetoterapie
• Ia-ti medicamentele
• Obțineți un somn și o nutriție corespunzătoare
• Spuneți medicului dumneavoastră despre orice probleme
• Nu exagera
• La pachet

Chirurgie ACL

Chirurgia anterioară a ligamentului cruciat (ACL) este de obicei făcută pentru a repara deteriorarea ligamentului care leagă femurul (coapsa) de tibia dvs. (coloana vertebrală) și vă ajută să vă mențineți articulația genunchiului în stare de funcționare.

Recuperarea include odihna, terapia fizică și revenirea progresivă la activități. Respectarea planului de reabilitare este crucială pentru a vă facilita recuperarea rapidă.

Recuperare ACL

De obicei după terminarea operației ACL, veți fi trimis acasă în aceeași zi. După ce te trezești din anestezie, probabil vei practica mersul pe cârje și vei fi echipat cu o bretelă sau cu o pâlnie.

Vi se vor primi instrucțiuni scrise despre duș și îngrijire imediată după operație.

Chirurgii ortopedici sugerează în mod obișnuit să urmați modelul de prim ajutor RICE (odihnă, gheață, compresie, cota) pentru a ajuta la ameliorarea umflăturii după operația dumneavoastră. Nu folosiți un tampon de încălzire în prima săptămână după operație.

În funcție de situația dvs. specifică, puteți începe să puneți greutate pe picior la două-trei săptămâni după operație. Puteți recâștiga utilizarea deplină a genunchiului în patru până la opt săptămâni.

Medicul dumneavoastră vă va recomanda, cel mai probabil, terapia fizică pentru a vă ajuta să construiți forța picioarelor și a genunchiului. Kinetoterapia poate dura două până la șase luni.

Un studiu din 2016 a arătat că din 80 de sportivi amatori, 47,5 la sută dintre ei s-au întors la sportul lor, în medie, la opt luni după reconstrucția ACL.

Pentru a vă ajuta să vă vindece rana, asigurați-vă că schimbați pansamentul pe rană conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Aceasta poate include păstrarea plăgii curate și libere de resturi și utilizarea unui bandaj elastic.

Sfaturi pentru o recuperare rapidă

Recuperarea dintr-o intervenție chirurgicală ACL poate fi lungă și dificilă, dar există modalități de a vă face recuperarea cât mai rapidă, obținând totodată cel mai bun rezultat.

Ascultați și citiți instrucțiunile dvs. postoperatorii

După operație, trebuie să vi se ofere instrucțiuni verbale pentru recuperare, precum și instrucțiuni scrise. Asigurați-vă că citiți și înțelegeți instrucțiunile și ce trebuie să căutați în ceea ce privește infecția sau reacțiile adverse la operație.

Participați la toate programările

Deși poate fi tentant să săriți câteva dintre programările de reabilitare sau programările dvs. de check-up, nu. Participați la toate programările sau reprogramați-le pe care este posibil să le pierdeți.

Mergeți la kinetoterapie

Kinetoterapia este necesară pentru a vă ajuta să vă recâștigați forța în picior. Dacă nu aveți un kinetoterapeut obișnuit, adresați-vă medicului dumneavoastră sugestii în zona dvs.

Asigurați-vă că efectuați și participați la toate exercițiile de reabilitare, în cea mai bună capacitate. Consultați compania de asigurări pentru a vedea câte sesiuni acoperă planul dvs.

Ia-ti medicamentele

Dacă vi se prescriu medicamente pentru durere, luați-le conform prescripțiilor. Acestea vă pot ajuta să vă recuperați mai repede dând durere în timp ce lucrați la forțe și exerciții de mișcare în terapie fizică.

Nu folosiți medicația pentru durere sau poate fi mai greu să funcționați fără ele odată ce prescripția s-a epuizat.

Obțineți un somn și o nutriție corespunzătoare

Obținerea cantității potrivite de odihnă ajută corpul să se vindece. Încercați să încorporați în dieta dvs. proteine ​​slabe, lactate și o mulțime de legume.

Spuneți medicului dumneavoastră despre orice probleme

Dacă aveți febră sau aveți dureri anormale sau alte simptome adverse, trebuie să vă informați medicul. Abordând problemele din timp, medicul vă poate ține pe cale de recuperare.

Nu exagera

După ce te simți puțin mai bine, poate fi tentant să te întorci imediat la vechea ta rutină. Luați-l lent, cereți ajutor dacă aveți nevoie și ștergeți orice activitate fizică la medic înainte de a participa.

La pachet

O accidentare ACL poate fi greu de rezolvat, mai ales dacă ești atlet. Cu toate acestea, dacă urmați sfaturi de recuperare adecvate, ar trebui să vă reluați activitățile obișnuite într-un an.

Asigurați-vă că vă monitorizați recuperarea și anunțați medicul dacă aveți reacții adverse la operație.

Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți umflarea la vițel, descărcare galbenă de incizii, temperatură ridicată sau sângerare continuă a zonei incizive.

Faceți-vă un angajament să urmați indicațiile medicului dumneavoastră și să participați la toate sesiunile de kinetoterapie. Genunchiul dvs. va continua să crească mai puternic și veți putea să vă supărați în trecut și să îl mențineți acolo.