7 sfaturi pentru un orgasm mai bun

Conţinut

• Unelte și jucării
• Da mai tare
• Fă-l fierbinte
• Conexiune minte-corp
• Condimentează acele simțuri
• Fake it Till You Make it
• Zonele erogene uitate
• Recenzie pentru

Poate părea evident - faceți sex și apoi vă simțiți grozav, nu? Dar nu este întotdeauna cazul. „Nu că aceasta ar fi o mare revelație sau altceva, dar, spre deosebire de băieți, trebuie să fim chef să faci sex! ", spune dr. Alyssa Dweck, coautor al V este pentru vagin. „Dacă suntem stresați, enervați, ne simțim neatrăgători, ne gândim la rufe, copii, muncă, probleme de bani sau orice altceva ne aduce viața, sunt șanse, indiferent cât de mult încearcă partenerul nostru, vom să fie la fel de probabil să aibă un orgasm ca Lady Gaga aderarea la o mănăstire de călugărițe ".

Având atâtea obstacole în calea noastră, putem realiza vreodată acel „cuprinzător„ țipăt pe care îl vedem în filme? O spun experții este posibil. Există diferite tipuri de orgasme (unele merg mai adânc decât altele) și chiar dacă aveți în mod regulat un orgasm în timpul sexului, ați putea avea un unul mai bun. Iată cum:

Unelte și jucării

Nu trebuie să fii un om de știință pentru rachete pentru a ști că preludiul este egal cu orgasmele. Dar doar extinderea și intensificarea preludiului poate face acele orgasme mult mai intense. „Așteptați să ajungeți la punctul culminant până în ultimul moment posibil, când pur și simplu nu puteți rezista”, ne sfătuiește dr. Dweck.

Anticiparea clădirii este, de asemenea, esențială. „Când mintea îți este trezită, este adesea mai ușor pentru corpul tău să urmeze exemplul”, spune Patty Brisben, fondatorul companiei de produse erotice Pure Romance. Ea sugerează încercarea unui „glonț” controlat de la distanță, cum ar fi Hanky ​​Panky. "Pune glonțul în lenjeria ta intimă și dă-i partenerului tău telecomanda; cina nu a fost niciodată atât de distractivă!"

Pe lângă „jucăriile” care vor intensifica plăcerea, instrumente precum lubrifierea pot ajuta și ele. „Din anumite motive, femeile tind să se sperie să folosească lubrifiant”, spune sexologul Shanna Katz, certificat de consiliu. „Ungerea naturală nu este un indicator al modului în care sunteți excitat și multe lucruri pot reduce lubrifierea, cum ar fi controlul hormonal al nașterilor, antihistaminice și stres”.

În loc să rânjiți și să o purtați, luați o sticlă de lubrifiant fără glicerină, pe bază de apă sau lubrifiant din silicon super-slick și lăsați lucrurile să se ude și sălbatice! „Tinde să existe o concepție greșită în rândul persoanelor de 20 și 30 de ani că lubrifiantul este necesar numai atunci când există o problemă care trebuie reparată, cum ar fi uscăciunea vaginală care vine adesea odată cu îmbătrânirea”, spune Brisben. „Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, lubrifiantul este pentru toată lumea, la orice vârstă!

Da mai tare

Înainte de a-ți lăsa mintea să plece Acolo (nu, nu vorbim despre creșterea dimensiunii unității sale), acest sfat este despre creșterea grupului muscular pe care nu îl abordezi la sală. Cu siguranță ați auzit de Kegels, procesul de întărire a mușchilor din podeaua pelviană.

„Efectuarea regulată de exerciții Kegel va avea ca rezultat contracții mai puternice în timpul orgasmului”, explică Lynn Wolfbrandt, specialist în produse la Vibrators.com. Pentru a efectua un Kegel, contractați mușchiul care controlează fluxul de urină, expirând pe măsură ce vă contractați și inhalând pe măsură ce eliberați. Faceți acest lucru în repetări de 10, de trei ori pe zi.

„Puteți face aceste exerciții oricând, oriunde și nimeni nu va ști”, spune Wolfbrandt. Pentru a face Kegels și mai provocator, ea sugerează să încerce Lelo Luna Balls, făcută faimoasă de carte 50 de nuanțe de gri. Sau încercați să exersați cu un instrument ca Banana Magică.

Fă-l fierbinte

Temperatura este adesea trecută cu vederea ca o variabilă importantă în realizarea celor mai puternice orgasmuri și nu vorbim doar despre căldura dintre foi!

„Un studiu olandez a arătat odată că femeile au o probabilitate cu aproape 30% mai mare de a ajunge la orgasm dacă picioarele lor sunt calde decât reci”, spune Dylan Thrasher, coach de relații și autor al cărții. Cum să găsești și să creezi dragoste durabilă. „Oricât de nenatural ar părea, a purta șosete în timpul sexului te va ajuta să obții un orgasm mai puternic sau, mai bine, încearcă un masaj al picioarelor folosind uleiuri de masaj încălzite pentru a accelera cu adevărat lucrurile.”

Conexiune minte-corp

Când vine vorba de plăcere sexuală, pentru femei, este mult mai „mental” decât pentru bărbați. „Oamenii spun că creierul este cel mai important organ sexual și din motive întemeiate”, spune Thrasher. „Este important să liniștiți acele gânduri enervante care întrerup vremurile intime”.

O conexiune emoțională ajută și ea. „A avea o legătură puternică cu partenerul tău întărește calitatea relațiilor de dragoste și, în special, a orgasmelor”, spune Thrasher. „O femeie ar trebui să se simtă prețuită, apreciată, înțeleasă, acceptată și dorită [de partenerul ei]”.

Nu uita de acele fantezii. Fantezie despre partenerul tău sau chiar citirea unui roman erotic de genul 50 de nuanțe de gri poate face sexul mult mai fierbinte.

Condimentează acele simțuri

Înainte de a trece la treabă, luați în considerare niște „joc de senzații” ușoare pentru a vă face cu adevărat terminațiile nervoase să cerșească mai mult, sfătuiește Katz. "Fie că este vorba de un masaj delicat cu ulei de masaj ușor parfumat sau de o lovitură flirty pe fund, jocul cu simțurile poate transforma unii oameni în mai mult de o oră de sex oral. Luați în considerare adăugarea unei legături la ochi, pene, satin, blană, lumânări, și mai mult în sertarul tău sexy, pentru o varietate de moduri distractive de a te bucura de joc de senzație înainte de a te învârti cu adevărat în dormitor”, adaugă ea.

Fake it Till You Make it

Nu, nu ne referim la falsele orgasmuri! În schimb, prefă-te că știi ce faci în dormitor, chiar dacă nu știi, sfătuiește Katz.

„Cu cât ai mai multă încredere, cu atât este mai sexy și cu cât este mai sexuoasă, cu atât tu și partenerul tău vă veți bucura mai mult și cu atât veți avea mai multă încredere”, explică ea. „Așa că, chiar dacă nu ești sigur că încerci o nouă mișcare sau poziție sau dacă încerci un act pentru prima dată, amintește-ți doar să respiri și să mergi ca și cum ai avea cel mai bun moment din viața ta!”

Zonele erogene uitate

Nu mai este vorba de punctul G. Potrivit fondatorului Universității Loveology, dr. Ava Cadell, oamenii pierd orgasmele intense care provin din alte zone erogene uitate adesea.

„Stimularea mamelonară singură poate produce un orgasm. Pentru femei, mângâindu-se sânii și sugerând mameloanele eliberează oxitocină, substanța chimică care le face să se simtă îndrăgostiți. Aceasta este o zonă pe care mulți bărbați se bucură să o stimuleze în timpul preludiurilor, dar rareori se gândesc la asta având potențial orgasmic. "

Puțin mai jos, există un loc de plăcere cunoscut sub numele de A-spot. „Aceasta înseamnă Fornix anterior, cunoscut și sub denumirea de epicentru sau prostată feminină”, explică Cadell. "Este situat în interiorul vaginului pe peretele superior chiar mai adânc decât punctul G. Poate fi stimulat cu un deget, penis sau jucărie sexuală."

Și dacă sunteți în căutarea acelui punct G uneori evaziv, dr. Cadell explică că este de obicei situat „în interiorul vaginului între orele 11 și 1, cu ora 12:00 pe un ceas imaginar îndreptat către buric”.

Pentru o plăcere optimă, combinați toate zonele primare. „Băieți, trimiteți-o într-o altă lume combinând sărutul, jocul mameloanelor și atingerea clitorisului”, spune Cadell.

Recenzie pentru