6 planuri ușoare de antrenament pentru a putea arăta uimitor în rochia ta de mireasă
Conţinut
Fie că tocmai v-ați logodit, fie că vă aflați în mijlocul rezervărilor de vânzători și alegând aranjamente florale sau că sunteți la câteva săptămâni distanță de ziua cea mare, sunt șanse să plănuiți să vă îmbunătățiți forma fizică înainte de a vă îndrepta pe culoar. Dar, din moment ce știm că ești foarte ocupat (la urma urmei nunțile nu se planifică singure), suntem aici pentru a te ajuta să-ți maximizezi eforturile. Alegeți unul dintre antrenamentele noastre în funcție de forma rochiei.
fără bretele
Corbis
O rochie fără bretele înseamnă că toate privirile vor fi îndreptate spre partea superioară a corpului. Antrenamentul nostru cu rochie fără bretele va sculpta brațele și umerii slabi, înfățișați, în timp ce arde grăsimea.
A-Line și fără mâneci
Corbis
O rochie în formă de A evidențiază brațele tonifiate și un miez strâns. Încercați acest antrenament Pilates puternic și elegant pentru un antrenament de circuit care utilizează gantere și o bandă de rezistență pentru a imita mișcările în stilul Pilates Reformer.
Rochie de bal
Corbis
O rochie rochie de bal flatează o siluetă de clepsidră, subliniind o talie mică. Aceste 5 mutări pentru o clepsidră vă vor oferi curbe în toate locurile potrivite, în timp ce vă micșorați mijlocul.
Teacă
Corbis
Pentru o rochie de teacă ajustată, veți dori un antrenament pe corp, care arde calorii, ca acest antrenament de 15 minute, extrem de eficient. (Știm că ești ocupat!)
Sirenă
Corbis
Forma elegantă, potrivită și evazată, prezintă șolduri tonifiate și bine formă. Pune-ți pe a ta în formă cu aceste 6 mișcări pentru șolduri și coapse mai subțiri.
Mic de statura
Corbis
Dacă mergi pe ruta netradițională cu o rochie scurtă, uluiește-ți oaspeții cu o pereche de tulpini sexy. Antrenamentul nostru de 8 minute cu picioare slabe vă va oferi gam-urile în formă și va deveni un antrenament cardio care pompează inima.
Recenzie pentru
PublicitateCea Mai Citire
12 Idei sănătoase pentru două cine
