Cele mai sănătoase 10 orașe pentru alergători din America

Conţinut

• Recenzie pentru

Alergarea este, fără îndoială, cea mai populară formă de exercițiu din America. Nu necesită abonament, echipament specializat sau cunoștințe tehnice avansate (cu excepția cazului în care, evident, doriți să o învățați) - ceea ce ar putea explica de ce 18,75 milioane de oameni au finalizat o cursă în 2014, conform datelor de la Running USA. De fapt, alergarea a fost liderul fitnessului în aproape toate statele din SUA, pe baza datelor MapMyFitness compilate de Wall Street Journal.

Dar alergatul poate fi un sport destul de riscant când vine vorba de sănătatea articulațiilor și a mușchilor tăi. Academia Americană de Medicină Fizică și Reabilitare estimează că 70 la sută dintre alergători vor suferi o accidentare legată de alergare, ceea ce înseamnă că locuirea într-un oraș cu acces la profesioniști în medicina sportivă este crucială pentru a fi un alergător sănătos. (Psst... Știai că tăierea ta o slăbiciune poate scădea riscul de accidentare la alergare?) Și dacă aceste orașe ar coincide și cu oportunități grozave de alergare, ei bine, acestea ar fi, fără îndoială, orașele în care alergătorii sunt cei mai fericiți și mai sănătoși, nu?

Acesta este exact ceea ce Vitals Index, o resursă pentru găsirea profesioniștilor din domeniul sănătății, a descoperit. Au clasat orașele pe baza calității și a accesului la specialiști în medicina sportivă (gândiți-vă: medici sportivi, terapeuți fizici și chirurgi ortopedici), numărul de maratoane și jumătăți și numărul de alergări la care participă fiecare persoană.

Deci cine a făcut lista? Top 10 cele mai sănătoase orașe pentru alergători sunt:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nu este șocant că șapte dintre primele zece orașe sunt în climă caldă. După cum știe toată lumea la nord de linia Mason Dixon, este mult mai ușor să-ți înșeli pantofii atunci când sunt 60 de grade afară decât atunci când sunt 20. Furând primul loc, Orlando are un raport impresionant de un specialist în medicină sportivă pentru fiecare 2.590 de rezidenți și este acasă la Walt Disney Marathon - cel mai mare maraton din Statele Unite. Anul trecut, evenimentul a atras 65.523 de prințese și prinți de curse. (Aflați de ce runDisney Races sunt o afacere atât de mare.)

Și pe cealaltă coastă, Seattle găzduiește companii precum Adidas și Brooks Running, astfel încât persoanele active sunt la fel de mult o parte definitorie a culturii orașului ca și cafeaua. (Este, de asemenea, unul dintre primele 10 orașe pentru iubitorii de cafea ecologici.)

Cel mai surprinzător la acest clasament au fost cele trei paradisuri ale alergării nu pe listă-Chicago, Boston și New York, care nici măcar nu s-au clasat în top 10. Dar, în timp ce aceste orașe găzduiesc curse prestigioase, ele găzduiesc mai puține curse pe an și au un raport mai mic de specialiști medicali față de alergători. De ce sunt atât de importante acele documente sportive? Cu cât un oraș are mai mulți specialiști, cu atât va fi mai sigur și, prin urmare, mai echipat pentru a găzdui numeroase și mari maratoane.

Și vizitarea unui specialist nu este rezervată nici sportivilor de elită. Acești profesioniști oferă sfaturi pentru întindere și recuperare pentru a îmbunătăți chiar și performanța atletică a amatorilor, pentru a ajuta alergătorii să se recupereze de la accidentare sau pentru a preveni rănirea viitoare (cum ar fi aceste 5 leziuni pentru alergători pentru începători). Vizitarea unui profesionist în domeniul sportului din zona dvs. vă poate face mai rapid, mai puternic și un sportiv mai bun - și ce alergător nu și-ar dori asta?

Recenzie pentru