Ajutarea unei persoane dragi cu probleme de băut

Dacă credeți că o persoană dragă are o problemă de băut, este posibil să doriți să ajutați, dar nu știți cum. Este posibil să nu fiți sigur că este într-adevăr o problemă cu băutura. Sau, s-ar putea să vă fie teamă că persoana iubită se va supăra sau va supăra dacă spuneți ceva.

Dacă sunteți îngrijorat, nu așteptați să îl prezentați.Problema este probabil să se înrăutățească, nu mai bine, dacă așteptați.

Problemele de băut nu sunt măsurate în funcție de cantitatea pe care o bea cineva sau de cât de des bea. Ceea ce contează cel mai mult este modul în care băutul afectează viața persoanei. Persoana iubită poate avea o problemă cu băutura dacă:

• Bea în mod regulat mai mult decât au intenționat
• Nu se poate reduce consumul
• Petreceți mult timp consumând alcool, consumând alcool sau recuperându-vă de efectele alcoolului
• Aveți probleme la locul de muncă, acasă sau la școală din cauza consumului de alcool
• Aveți probleme cu relațiile din cauza băuturii
• Pierdeți munca importantă, școala sau activitățile sociale din cauza consumului de alcool

Începeți prin a învăța tot ce puteți despre consumul de alcool. Puteți să citiți cărți, să căutați online sau să solicitați informații medicului dumneavoastră. Cu cât știți mai multe, cu atât veți avea mai multe informații pregătite pentru a vă ajuta persoana iubită.

Consumul de alcool afectează toată lumea. Nu-ți poți ajuta persoana iubită dacă nu ai grijă de tine și nu primești sprijin.

• Faceți din sănătatea și siguranța familiei dvs. prioritatea principală.
• Cereți asistență altor membri ai familiei sau prieteni. Fii sincer cu privire la sentimentele tale și spune-le ce pot face pentru a te ajuta.
• Vă recomandăm să vă alăturați unui grup care susține familia și prietenii persoanelor cu probleme de alcool, cum ar fi Al-Anon. În aceste grupuri, poți vorbi deschis despre luptele tale și să înveți de la oamenii care au fost în situația ta.
• Luați în considerare solicitarea de ajutor de la un consilier sau terapeut care se ocupă de problemele cu alcoolul. Chiar dacă persoana iubită poate fi băutorul, băutul afectează întreaga familie.

Nu este ușor să fii implicat cu o persoană care are o problemă de băut. Este nevoie de multă răbdare și dragoste. De asemenea, trebuie să stabiliți anumite limite pentru propriile acțiuni, astfel încât să nu încurajați comportamentul persoanei sau să îl lăsați să vă afecteze.

• Nu minți și nu-ți cere scuze pentru băutul celor dragi.
• Nu vă asumați responsabilități pentru persoana iubită. Acest lucru va ajuta persoana să evite consecințele pentru că nu a făcut lucrurile pe care ar trebui să le facă.
• Nu bea cu persoana iubită.
• Nu vă certați când persoana iubită a băut.
• Nu te simți vinovat. Nu l-ai făcut pe cel drag să bea și nu îl poți controla.

Nu este ușor, dar este important să vorbești cu persoana iubită despre băutură. Găsiți un moment pentru a vorbi atunci când persoana nu bea.

Aceste sfaturi pot ajuta conversația să meargă mai ușor:

• Exprimă-ți sentimentele legate de băutul celui drag. Încercați să utilizați declarațiile „eu”. Acest lucru vă ajută să păstrați atenția asupra modului în care vă afectează consumul de alcool.
• Încercați să rămâneți cu faptele despre consumul de alcool al persoanei dragi, cum ar fi comportamentele specifice care v-au îngrijorat.
• Explicați-vă că sunteți preocupat de sănătatea persoanei dragi.
• Încercați să nu utilizați etichete precum „alcoolic” atunci când vorbiți despre problemă.
• Nu predicați și nu predați.
• Nu încercați să folosiți vina sau să mituiți persoana pentru a nu mai bea.
• Nu amenințați sau pledați.
• Nu vă așteptați ca persoana iubită să se îmbunătățească fără ajutor.
• Oferiți-vă să mergeți cu persoana respectivă pentru a vedea un medic sau un consilier pentru dependență.

Amintiți-vă, nu puteți forța persoana iubită să obțină ajutor, dar vă puteți oferi sprijinul.

Poate dura câteva încercări și mai multe conversații înainte ca persoana iubită să fie de acord să primească ajutor. Există multe locuri pentru a obține ajutor pentru o problemă cu alcoolul. Puteți începe cu furnizorul dvs. de familie. Furnizorul poate recomanda un program de tratament pentru dependență sau un specialist. De asemenea, puteți consulta spitalul local, planul de asigurare sau programul de asistență pentru angajați (EAP).

Poate deveni necesar să aveți o „intervenție” cu persoana iubită și alte persoane importante din viața lor. Acest lucru este adesea condus de un consilier care este implicat într-un program de tratament.

Puteți juca un rol important continuând să vă arătați sprijinul. Oferiți-vă să mergeți cu persoana iubită la întâlniri sau întâlniri medicale. Întrebați ce altceva mai puteți face, cum ar fi să nu beți când sunteți împreună și să păstrați alcoolul în afara casei.

Dacă simțiți că relația dvs. cu această persoană devine periculoasă sau vă amenință sănătatea, obțineți imediat ajutor pentru dvs. Discutați cu furnizorul dvs. sau cu un consilier.

Abuzul de alcool - ajutarea cuiva drag; Consumul de alcool - ajutarea cuiva drag

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Tulburări ale consumului de alcool. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Tulburări de consum de alcool. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 30.

Grupul de lucru pentru serviciile preventive din SUA; Curry SJ, Krist AH și colab. Intervenții de screening și consiliere comportamentală pentru a reduce consumul nesănătos de alcool la adolescenți și adulți: Declarație de recomandare a echipei de lucru pentru serviciile preventive din SUA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Tulburare de consum de alcool (AUD)