Relația dvs. vă sabotează stilul de viață sănătos?

Conţinut

• Partenerul tău este mai sportiv decât tine
• Partenerul tău este invidios asupra pierderii în greutate
• Partenerul tău respinge timpul pe care îl petreci transpirat
• Partenerul tău se amuza de dieta ta
• Partenerul tău crede că arăți mai bine la o greutate diferită
• Partenerul tău îți sabotează eforturile de dietă
• Recenzie pentru

Se pare că cu cât durează relațiile mai lungi, cu atât lista de lucruri cu care poți lupta devine mai lungă. Și un mare obstacol pentru multe cupluri în zilele noastre sunt atitudini diferite cu privire la mâncare și fitness. Este un vegan iubitor de yoga; jură după dieta paleo și CrossFit. Dar dezacordurile cu privire la modul în care consideri că ești sănătos nu trebuie să explodeze relația ta. De fapt, spune Alisa Ruby Bash, LMFT, expert în relații în Beverly Hills, California, vă poate chiar apropia.

Partenerul tău este mai sportiv decât tine

iStock

Remedierea: Vestea bună, potrivit lui Bash, este că, dacă atletismul este important pentru partenerul dvs., acesta va apărea devreme în relație într-un moment în care îl puteți lua cu ușurință sau îl puteți părăsi. Dacă ați fost împreună de ceva vreme, această grijă probabil spune mai multe despre dvs. decât el. "Trebuie să-ți verifici nesiguranțele. El te-a ales! Nu-ți proiecta propriile probleme asupra lui", spune ea, adăugând că, dacă el (sau ea) ar fi dorit un partener la fel de competitiv ca el, el s-ar fi întâlnit una dintre fetele din echipa sa. Și dacă mai ești îngrijorat? Doar întreabă-l.

Partenerul tău este invidios asupra pierderii în greutate

iStock

Remedierea: Vom spune doar: bărbații par să piardă în greutate mult mai ușor decât femeile și asta, sincer, miroase. Este ușor să transformi lucrurile într-o competiție, dar în cele din urmă, dacă unul dintre voi devine sănătos, amândoi câștigați. Acesta este motivul pentru care ar trebui să încercați să faceți un efort de echipă, spune Bash. „A fi sănătoși împreună este o idee grozavă”, spune ea. „Puteți lucra împreună ca o echipă pentru a păstra mâncare sănătoasă în casă, pentru a găti mese, pentru a vă susține reciproc și chiar pentru a vă bucura de recompense împreună”.

Partenerul tău respinge timpul pe care îl petreci transpirat

iStock

Remedierea: Să fii dedicat cursului tău preferat de Zumba nu este un lucru rău; fiecare trebuie să facă ceva pentru sine. Problema vine deoarece toți avem timp limitat, explică Bash. Dar nu trebuie să renunți pentru a-ți păstra compania pe canapea cu Netflix. „Încearcă să-l inviți să vină cu tine”, sugerează ea. „Și dacă nu-l interesează, fă-o prioritară programarea timpului împreună făcând ceva care să te bucure amândoi”.

Partenerul tău se amuza de dieta ta

iStock

Remedierea: Bărbații au adesea o mulțime de așteptări cu privire la felul în care „ar trebui” să mănânce o femeie (mulțumesc mult, reclamele lui Carl's Jr.!), Dar nu există o cale stabilită pentru ca femeile să obțină hrană. Unele fete se dezvoltă cu salate, altele le place să se relaxeze cu o pizza și aripi, în timp ce unele dintre noi acumulăm ciocolată în sertarul de lenjerie intimă ca niște veverițe care se pregătesc pentru o ciococalipsă. Totul este bine, spune Bash, adăugând că dacă bărbatul tău te tachinează despre ceea ce mănânci sau nu mănânci, cel mai bun mod de a te descurca este să-l tachinezi imediat. „Întoarceți-i gluma și nu vă luați prea în serios”, explică ea. "Dacă nu crezi că este o mare problemă, atunci nici el nu va face asta."

Partenerul tău crede că arăți mai bine la o greutate diferită

iStock

Remedierea: Cu toții am auzit că „băieților le place un pic mai mult pradă pe care să o țină noaptea”, dar indiferent dacă sunteți tot despre bas sau înalte (sau o simfonie fericită a amândurora), ar trebui să depindeți de ce arata corpul vostru. Bash întâlnește foarte mult această problemă cu clienții ei și spune că, în timp ce unele femei o pot considera complementară sau chiar eliberatoare, altele se simt speriate. „Bineînțeles că vrei să te găsească atrăgătoare, dar în cele din urmă trebuie să fii fidel cu tine însuți”, explică ea, adăugând că trebuie să-i spui doar cum te fac comentariile lui și este probabil că el va renunța.

Partenerul tău îți sabotează eforturile de dietă

iStock

Remedierea: Nimic nu este mai frustrant decât să începi prima zi a noului tău stil de viață sănătos, după ce tocmai ai curățat toate gunoiul din cămară, decât să te întorci și să-ți găsești partenerul care stă acolo ținând un galon de cip de mentă. Dacă se întâmplă doar o dată, abordați problema: pierderea în greutate îl face să se simtă nesigur în legătură cu relația? Încerca doar să facă ceva drăguț? - și a fost de acord că nu se va mai întâmpla. Dar dacă devine o problemă continuă, ar putea fi de fapt un semn de abuz emoțional, spune Bash. „Dacă o persoană se luptă să slăbească și cealaltă încearcă în mod constant să saboteze acest lucru, înseamnă că încearcă să o manipuleze și poate chiar să devină un factor care să permită dependenței de alimente”, explică ea. "Dacă el nu se va opri și nu va merge la consiliere cu tine, este o rupere de acorduri".

Recenzie pentru