IPad-ul dvs. vă poate crește riscul de cancer

Conţinut

• Recenzie pentru

Luminile strălucitoare înainte de culcare pot face mai mult decât să vă perturbe somnul - acestea vă pot crește riscul de boli majore. Supraexpunerea la lumină artificială pe timp de noapte ar putea fi legată de cancerul de sân, obezitate, diabet și depresie, potrivit unei noi lucrări a epidemiologilor de cancer de la Universitatea din Connecticut.

„A devenit clar că iluminarea tipică afectează fiziologia noastră”, a spus cercetătorul principal Richard Stevens, Ph.D. într-un comunicat de presă. Nu suficientă lumină solară în timpul zilei, combinată cu prea multă lumină artificială pe timp de noapte, este foarte probabil să perturbe ciclul nostru natural de trezire/somn sau ritmul circadian. Riscul de îmbolnăvire este cu adevărat axat pe p.m. aport de lumină, adaugă el. Și, deși studiul echipei sale nu este definitiv, el prezintă un număr tot mai mare de dovezi în favoarea acestor implicații suspectate pe termen lung ale iluminatului asupra sănătății noastre.

Deci asta înseamnă că trebuie să renunți la orice tehnologie după întuneric? E o discuție nebună - este 2015 și nici măcar oamenii de știință nu ți-ar cere să mergi în Amish până la apus. (Ești prea atașat la iPhone-ul tău?) „Nu înseamnă că trebuie să stingi toate luminile la 8 pm în fiecare seară, înseamnă doar dacă ai de ales între un e-reader și o carte, cartea este mai puțin perturbatoare pentru ceasul corpului tău ", a spus el. Noaptea, cu cât lumina mai bună, mai prietenoasă cu circadianul este o opțiune mai slabă, adaugă el, ceea ce înseamnă că cititoarele electronice cu luminozitate scăzută sunt chiar acceptabile.

Pentru a vă asigura că obiceiurile dvs. ușoare nu vă cresc riscul de boală, urmați aceste 3 moduri de a folosi tehnica pe timp de noapte și dormiți profund.

Recenzie pentru