Fizioterapie pentru combaterea durerii și ameliorarea simptomelor artritei

Conţinut

• Cum este fizioterapia pentru artrită
• Tratament la domiciliu pentru artrita
• Exerciții de artrită

Fizioterapia este o formă importantă de tratament pentru combaterea durerii și a disconfortului cauzate de artrită. Ar trebui efectuat de preferință de 5 ori pe săptămână, cu o durată minimă de 45 de minute pe sesiune. Obiectivele fizioterapiei pentru artrită sunt:

• scad durerea și disconfortul;
• îmbunătăți gama de mișcare;
• prevenirea și oprirea deformărilor articulare;
• menține sau mărește forța musculară și
• asigurați-vă că activitățile zilnice sunt desfășurate independent.

Vedeți câteva exerciții care pot fi efectuate acasă, în acest videoclip:

Cum este fizioterapia pentru artrită

Pentru a atinge obiectivele menționate mai sus, kinetoterapeutul poate folosi practic 3 metode, electroterapie pentru combaterea durerii, căldură umedă pentru a ajuta la inflamarea articulației și exerciții pentru a câștiga amplitudine articulară și întărirea musculară.

Pungile cu apă caldă, vârtej de vânt și parafină, sunt câteva exemple de tratament cu căldură umedă, care servesc la tratarea artritei la mâini, încheieturi, picioare sau glezne datorită ușurinței de aplicare a tehnicii. Căldura umedă este capabilă să mărească metabolismul local, să îmbunătățească circulația sângelui, să scadă durerea, să faciliteze mișcările și, prin urmare, să lupte împotriva inflamației, permițând o mai bună performanță a mișcărilor cu articulația afectată.

După utilizarea căldurii umede, tehnicile de creștere a amplitudinii articulației și a mușchilor din regiunea afectată ar trebui folosite prin mobilizări articulare, câștig de raza de mișcare și întindere. În funcție de evoluția individului, trebuie începute exerciții specifice pentru a câștiga forță cu ajutorul benzilor de cauciuc și / sau a greutăților după fiecare tratament.

Căldura poate fi schimbată cu gheață, dar gheața nu obține întotdeauna rezultate la fel de bune ca prima. Fizioterapeutul revine după evaluarea individului să decidă care este cea mai bună abordare terapeutică pentru el.

Tratament la domiciliu pentru artrita

Tratamentul la domiciliu pentru artrită este de a evita eforturile și posturile proaste, dar nu ar trebui să stai sau să te întinzi toată ziua. Este important să aveți o viață activă pentru a asigura un efort muscular minim și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. În cazul artritei la nivelul mâinilor, un tratament minunat la domiciliu este să vă scufundați mâinile într-un bazin cu apă caldă timp de 20 de minute și apoi să deschideți și să închideți mâinile și degetele de mai multe ori la rând în zilele în care nu aveți terapie.

Consultați un remediu natural bun pentru artrită

Exerciții de artrită

Într-o fază de tratament mai avansată, în care individul simte mai puțină durere și este deja capabil să efectueze un anumit tip de forță cu mușchii afectați, ar trebui indicată practica regulată a exercițiilor fizice, cum ar fi înotul, de exemplu, care va întări mușchii fără a deteriora articulațiile fiind bine tolerate și obținând rezultate excelente.

Alte exerciții recomandate persoanelor care suferă de artrită sunt aerobic în apă, Pilates și Tai chi.