Creierul tău uită de durerea primului tău maraton

Conţinut

• Recenzie pentru

Până când sunteți la câțiva kilometri de cel de-al doilea maraton (sau chiar de a doua cursă de antrenament), probabil că vă întrebați cum ați putea fi păcălit să rulați de două ori cursa monstrului. Dar răspunsul este de fapt destul de simplu: ați uitat cât de total a fost zdrobitorul corpului dvs. primul maraton, un nou studiu în jurnal Memorie sugerează.

În cadrul studiului, cercetătorii au sondat 62 de alergători imediat după ce au trecut linia de sosire a unui maraton (verificați aceste 12 momente uimitoare ale liniei de sosire) și au pus întrebări de genul „Cât de intensă este durerea pe care o simțiți acum?” — Cât de neplăcut a fost asta? și „Ce fel de emoții pozitive și negative experimentați?”

Maratoniştii epuizaţi aveau dureri în medie de 5,5 pe o scară de şapte puncte imediat după cursă. Dar când cercetătorii au urmărit sportivii trei până la șase luni mai târziu, acei băieți și-au amintit mult mai puține dureri și neplăceri decât ceea ce au raportat la linia de sosire. De fapt, aceștia și-au amintit că durerea lor era de 3,2 în medie, semnificativ mai mică decât disconfortul inițial.

De asemenea, studiul a constatat că alergătorii care au avut performanțe slabe în timpul cursei sau care și-au evaluat durerea inițială mai aproape de șapte pe scară au avut tendința să-și amintească agonia mai exact la urmă decât cei care au alergat decent. Dar, în ansamblu, chiar și cei mai nenorociți încă nu și-au amintit că au călcat de-a lungul milei după mile, urându-și viața tot timpul. (Deși iată 25 de motive bune pentru a nu alerga un maraton.)

Cercetătorii au ajuns la concluzia că durerea pe care o simțim cu un exercițiu intens nu este amintită cu exactitate - ceea ce pare cu adevărat nedrept, dar în realitate poate fi singurul motiv pentru care continuați să bateți trotuarul sau să loviți sala de sport zi după zi. Și hei, acesta este un motiv excelent pentru a vă înscrie la acel al doilea maraton (sau al treilea sau al patrulea ...).

Recenzie pentru