Cum să practici terapia de masaj Yoni: 13 sfaturi pentru jocul solo și partenerul

Conţinut

• Ce este?
• Care sunt beneficiile?
• Dar orgasmul și ejacularea?
• Cum să începeți
• Pregătește-ți mintea
• Pregătește-ți spațiul
• Pregătește-ți corpul
• Tehnici de masaj de încercat
• Cupare
• Miscare de rotatie
• Împingerea și tragerea
• Tragerea
• Rulare
• Poziții de încercat
• Dacă ești solo
• Lotus
• Mâna pe inimă
• Dacă ești cu un partener
• Lotus
• Lingură
• Pe măsură ce vă deplasați în practică
• Masaj sacru (punct G)
• Controlul orgasmului (margine)
• Dacă sunteți interesat de un masaj profesional
• Dacă doriți să aflați mai multe

Ilustrație de Ruth Basagoitia

Ce este?

Acesta este un tip de masaj senzual - dar nu este vorba despre sex sau preludiu.

Terapia cu masaj Yoni își propune să te ajute să te simți mai confortabil cu corpul tău și să înțelegi mai bine ceea ce îți pare bine.

Yoni este cuvântul sanscrit pentru vagin și se traduce prin „un spațiu sacru”.
Un masaj yoni se apropie de vagin ca o parte venerată a corpului, demnă de respect și onoare.

Se poate face singur sau cu un partener, cu sau fără a duce lucrurile la nivelul următor.

Intrigat? Iată cum să începeți.

Care sunt beneficiile?

Masajul Yoni vă permite să vă explorați corpul într-un mod lent, metodic și senzual - fără presiunea prea obișnuită de a „performa” pentru un partener.

Scopul final este să vă simțiți confortabil în propria piele și mai mult în ton cu corpul dumneavoastră.

S-ar putea să considerați că această practică este benefică dacă ați suferit traume sexuale.

Pentru unii, abordarea lentă și intenționată poate ajuta la reconectarea cu corpul și abordarea senzualității dintr-un loc de pozitivitate.

Dar orgasmul și ejacularea?

Masajul Yoni poate fi extrem de stimulant. Practica se concentrează pe mai multe zone sensibile, inclusiv sânii și stomacul.

Deși orgasmul este posibil, acesta nu este obiectivul principal.

Dacă atingeți punctul culminant, este în regulă. Puteți experimenta chiar orgasmuri multiple, mai ales când vă dezvoltați practica tantrică.

Dar asta nu înseamnă că practica trebuie trezită. Pentru mulți oameni, practica are o natură mai emoțională - mai degrabă decât sexuală.

Pentru a profita la maximum de el, încercați să vă eliberați așteptările.

Concentrați-vă energia pe ceea ce simțiți și fiți deschiși la explorarea diferitelor senzații.

Cum să începeți

Aceasta este o practică spirituală, astfel încât mintea ta intră în joc la fel de mult ca și corpul tău. Vrei să te asiguri că ambii sunt pregătiți pentru experiență.

Pregătește-ți mintea

Dacă nu ați încercat niciodată practici tantrice, este posibil să aveți nevoie să cheltuiți mai multă energie la aceste prime etape la început.

Este important să intrați în practică cu mintea și inima deschise. Lăsați în urmă orice judecăți sau idei preconcepute despre ceea ce veți experimenta.

Luați câteva minute pentru încălzire cu exerciții de respirație.

Inspiră și expiră în respirații profunde, lente și sonore. Forțează aerul să intre și să iasă din burtă.

Veți dori să mențineți aceste tehnici de respirație pe tot parcursul practicii.

Pregătește-ți spațiul

Puteți configura spațiul în pat, pe podea sau pe o altă piesă de mobilier confortabilă și primitoare.

Adăugați perne și pături pentru a vă oferi o bază moale și luați în considerare oprirea luminilor sau aprinderea lumânărilor pentru a crea atmosfera.

Pregătește-ți corpul

Când sunteți gata să începeți:

1. Glisați o pernă sub spate și alta sub cap.
2. Îndoiți genunchii și așezați picioarele pe pământ.
3. Deschideți încet picioarele pentru a expune vaginul.

Încălziți corpul cu atingeri senzoriale:

1. Masează abdomenul și burta.
2. Masați încet sânii și în jurul areolei. Lăsați mameloanele în pace în primele câteva minute. Apoi trageți-le ușor sau ciupiți-le.
3. Mergeți înapoi spre vagin, oprindu-vă pentru a masa picioarele superioare și coapsele interioare.

Tehnici de masaj de încercat

Masajul Yoni este unic pentru fiecare persoană. Dacă sunteți începător, aceste tehnici sunt un loc bun pentru a începe.

Cupare

1. Înfășurați mâna într-o formă asemănătoare cupei și țineți-o peste vagin.
2. Mutați ușor mâna printr-o mișcare de circulație.
3. Începeți încet să vă aplatizați mâna împotriva deschiderii vaginale.
4. Folosind palma mâinii pentru a masa întreaga zonă.

Miscare de rotatie

1. Cu vârful degetului, înconjoară clitorisul în mișcări în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
2. Variați între cercurile mici, strânse și cele mai mari.
3. Alternează presiunea pe care o folosești cu degetul.

Împingerea și tragerea

1. Împingeți ușor clitorisul în jos, făcând mici mișcări pulsatorii.
2. Apoi trageți degetul în jos de arbore, menținând presiunea asupra clitorisului.
3. Repetați de ambele părți ale arborelui clitorian.

Tragerea

1. Prindeți ușor clitorisul între degetul mare și arătătorul.
2. Trageți ușor clitorisul de corp și eliberați-l.
3. Trageți buzele vaginale de corp și eliberați-le.
4. Alternează între zonele vaginului cu tragere ușoară.

Rulare

1. Țineți clitorisul între degetul mare și degetul arătător.
2. Frecați încet și ușor clitorisul între degete, așa cum ați încerca să rupeți.

Poziții de încercat

În plus față de tehnicile unice de masaj, tu sau tu și partenerul dvs. puteți încerca poziții tantrice pentru a crește legătura și stimularea.

Dacă ești solo

Masajul yoni solo este o practică minunată. Găsirea unei poziții confortabile este importantă pentru relaxare și pregătire pentru masaj.

Lotus

1. Stai cu spatele drept și încrucișează-ți picioarele.
2. Lăsați-vă mâinile, cu palmele în jos, pe genunchi.
3. Începeți să respirați încet, inhalând și expirând din stomac

Mâna pe inimă

1. Stați cu spatele drept și picioarele încrucișate.
2. Așezați ușor mâna dreaptă peste inimă.
3. Inchide ochii. Începeți să vă simțiți ritmul inimii sub mână. Concentrați-vă pe energia și emoția de a vă simți inima.
4. Respirați profund, permițând construirea conexiunii dintre mâna și inima voastră.

Dacă ești cu un partener

Cu un partener, orice poziție poate avea posibilități tantrice. Următoarele sunt minunate pentru începători sau practicanți experimentați.

Lotus

1. Puneți-vă partenerul să stea cu picioarele încrucișate cu spatele drept.
2. Așezați-vă ușor corpul pe coapsele superioare ale partenerului, înfășurându-vă picioarele în jurul lor.
3. Încrucișați-vă gleznele în spatele partenerului.
4. Uită-te unul la altul și începe să respiri. Încearcă să respiri la unison.

Lingură

1. Tu și partenerul dvs. ar trebui să începeți prin a vă întinde pe părțile stângi pe o suprafață confortabilă, cum ar fi un pat sau o podea căptușită.
2. Persoana care primește masajul ar trebui să fie lingura „mică”.
3. Aliniați-vă inima și stomacul.
4. Respirați profund, încercând să intrați la unison pentru a construi o conexiune.

Pe măsură ce vă deplasați în practică

Pe măsură ce devii mai priceput cu masajul tantra sau yoni, poți încerca noi tehnici care pot fi mai plăcute.

Masaj sacru (punct G)

În practicile tantrice, punctul G este cunoscut ca locul sacru. Masarea acestuia poate crea o plăcere intensă.

Pentru a face acest lucru:

1. Curbați-vă primul deget sau două într-o formă subtilă de C.
2. Glisați ușor degetele în vagin. Folosiți lubrifiant pentru ușurință și confort.
3. Când degetele sunt complet introduse, masați ușor interiorul vaginului. Simțiți-vă o secțiune moale, spongioasă, care ar trebui să stea direct în spatele clitorisului.
4. Când îl găsiți, continuați să-l masați ușor. Puteți utiliza o mișcare „veniți aici” pentru a vă încurca ușor degetul înainte.
5. Variază-ți mișcările între rapid și lent. Folosiți cantități de presiune crescătoare și descrescătoare.
6. Pentru senzații suplimentare, vă puteți folosi cealaltă mână pentru a masa clitorisul.

Controlul orgasmului (margine)

Marginea este practica de a atinge punctul de orgasm și a da înapoi pentru a preveni punctul culminant. Poate duce la creșterea senzației și la un punct culminant mai mare atunci când faci orgasm.

Pentru a face acest lucru:

1. Când simți că corpul tău atinge punctul culminant, încetinește. Trageți ușor mâna sau împingeți mâna partenerului.
2. Luați o perioadă de răcire. Puneți mâna peste inimă și respirați adânc și încet.
3. Când sunteți gata, continuați să vă masturbați sau permiteți partenerului dvs. să înceapă să vă maseze din nou. Lucrează până la orgasm.
4. Puteți să vă ridicați din nou orgasmul sau puteți atinge punctul culminant. Cu cât de multe ori te ajungi, cu atât este mai mare plăcerea posibilă când ajungi la orgasm.

Dacă sunteți interesat de un masaj profesional

Deși nu există o certificare oficială pentru masajul tantric yoni, totuși puteți găsi un expert care poate efectua această practică într-un mod profesionist și luminat.

Înainte de a rezerva, asigurați-vă că întrebați despre experiența profesională a maseuzei și despre licența de a practica.

Ar trebui să aibă pregătire în fizioterapie sau un certificat în terapia de masaj.De asemenea, s-ar putea să fi urmat un curs de vindecare și energie sexuală sau tehnici energetice.

Când credeți că sunteți gata să rezervați, solicitați o sesiune informativă cu maseuza.

Un profesionist va trece cu bucurie peste proces și vă va răspunde la orice întrebări. Dacă nu sunt dispuși să participe la această sesiune, ar trebui să reluați căutarea.

Dacă doriți să aflați mai multe

Dacă masajul yoni sau alte practici tantrice sunt de interes, căutați profesori tantra profesioniști care vă pot ajuta să învățați.

Sofia Sundari și Layla Martin, de exemplu, sunt doi instructori bine considerați.

De asemenea, Martin a creat și a fondat Institutul tantric de sexualitate integrată, care oferă diferite programe de tantra pentru indivizi și cupluri.

Puteți, de asemenea, să vă uitați la resurse online, cum ar fi Embody Tantra, pentru a vă ajuta să începeți practica.