Posibile cauze ale durerii la încheietura mâinii și sfaturi de tratament

Conţinut

• Cauze ale durerii la încheietura mâinii
• Sindromul de tunel carpian
• Leziune la încheietura mâinii
• Gută
• Artrită
• Simptome care pot apărea împreună cu durerea încheieturii mâinii
• Diagnosticarea cauzei durerii la încheietura mâinii
• Tratamente pentru durerea încheieturii mâinii
• Prevenirea durerii la încheietura mâinii
• Exerciții pentru a ajuta la încheieturile dureroase
• Flexii și extensii ale încheieturii mâinii
• Supinația și pronația încheieturii mâinii
• Abaterea încheieturii mâinii

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Durerea la încheietura mâinii este orice disconfort la încheietura mâinii. Este adesea cauzat de sindromul tunelului carpian. Alte cauze frecvente includ leziuni la încheietura mâinii, artrită și gută.

Cauze ale durerii la încheietura mâinii

Următoarele condiții sunt cauze frecvente ale durerii la încheietura mâinii.

Sindromul de tunel carpian

Nervul median este unul dintre cei trei nervi majori ai antebrațului. Sindromul tunelului carpian apare atunci când nervul median devine comprimat sau ciupit. Acesta este situat pe partea palmei mâinii, oferind senzație următoarelor părți ale mâinii:

• deget mare
• degetul aratator
• degetul mijlociu
• o parte a degetului inelar

De asemenea, oferă impulsul electric către mușchiul care duce la degetul mare. Sindromul tunelului carpian poate apărea în una sau ambele mâini.

Umflarea la nivelul încheieturii mâinii determină compresia sindromului de tunel carpian. Durerea se datorează excesului de presiune la încheietura mâinii și la nivelul nervului median.

În afară de a provoca dureri la încheietura mâinii, sindromul tunelului carpian poate duce la amorțeală, slăbiciune și furnicături pe partea mâinii, lângă degetul mare.

Umflarea încheieturii mâinii poate apărea și poate declanșa sindromul de tunel carpian din cauza uneia dintre următoarele afecțiuni:

• efectuarea de sarcini repetitive cu mâinile, cum ar fi tastarea, desenarea sau coaserea
• a fi supraponderală, gravidă sau în curs de menopauză
• având anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, artrita sau tiroida subactivă

Leziune la încheietura mâinii

O vătămare a încheieturii mâinii poate provoca, de asemenea, durere. Leziunile la încheietura mâinii includ entorse, oase rupte și tendinite.

Umflarea, vânătăile sau articulațiile desfigurate lângă încheietura mâinii pot fi simptome ale unei leziuni la încheietura mâinii. Unele leziuni la încheietura mâinii se pot întâmpla imediat din cauza traumei unui impact. Alții se pot dezvolta lent în timp.

Gută

Guta este cauzată de acumularea de acid uric. Acidul uric este o substanță chimică produsă atunci când corpul tău descompune alimentele care conțin compuși organici numiți purine.

Majoritatea acidului uric este dizolvat în sânge și eliminat din organism prin urinare. În unele cazuri, însă, organismul produce prea mult acid uric.

Excesul de acid uric poate fi depus în articulații, rezultând dureri și umflături. Această durere apare frecvent la genunchi, glezne, încheieturi și picioare.

Cauzele frecvente ale gutei includ:

• consumând prea mult alcool
• supraalimentare
• anumite medicamente, cum ar fi diuretice
• alte afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile renale

Artrită

Artrita este o inflamație a articulațiilor. Afecțiunea poate provoca umflături și rigiditate în partea afectată a corpului. Artrita are multe cauze, printre care uzura normală, îmbătrânirea și supraîncărcarea mâinilor.

Există multe forme de artrită, dar cele mai frecvente tipuri includ:

• Artrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care afectează de obicei ambele încheieturi. Se dezvoltă atunci când sistemul imunitar atacă în mod greșit mucoasa articulațiilor, inclusiv încheieturile mâinilor. Acest lucru poate provoca umflături dureroase, care în cele din urmă pot duce la eroziune osoasă.
• Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă a articulațiilor, frecventă la adulții în vârstă. Este cauzată de o defecțiune a cartilajului care acoperă articulațiile. Țesutul protector este deteriorat de vârstă și mișcări repetate. Acest lucru crește fricțiunea, deoarece oasele articulației se freacă unul împotriva celuilalt, rezultând umflături și durere.
• Artrita psoriazică (PSA) este un tip de artrită care apare la persoanele cu o tulburare a pielii numită psoriazis.

Simptome care pot apărea împreună cu durerea încheieturii mâinii

Durerea la încheietura mâinii poate fi însoțită de următoarele simptome:

• degetele umflate
• dificultăți în realizarea unui pumn sau apucarea obiectelor
• amorțeală sau senzație de furnicături în mâini
• durere, amorțeală sau furnicături care se agravează noaptea
• durere bruscă, ascuțită în mână
• umflături sau roșeață în jurul încheieturii mâinii
• căldură într-o articulație lângă încheietura mâinii

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă încheietura mâinii este caldă și roșie și dacă aveți febră peste 37,8 ° C (100 ° F).

Aceste simptome ar putea semnala artrita infecțioasă (septică), care este o boală gravă. De asemenea, trebuie să vă contactați imediat medicul dacă nu vă puteți mișca încheietura sau dacă mâna pare anormală. Este posibil să fi rupt un os.

De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să evalueze durerile încheieturii mâinii care se agravează sau care interferează cu capacitatea dumneavoastră de a face sarcini zilnice.

Diagnosticarea cauzei durerii la încheietura mâinii

Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și va comanda anumite teste pentru a diagnostica cauza durerii la încheietura mâinii. Medicul dumneavoastră poate face următoarele:

• îndoiți încheietura mâinii înainte timp de 60 de secunde pentru a vedea dacă se dezvoltă amorțeală sau furnicături
• atingeți zona de deasupra nervului median pentru a vedea dacă apare durere
• vă cer să țineți obiecte pentru a vă testa aderența
• comandați raze X ale încheieturii mâinii pentru a evalua oasele și articulațiile
• comandați o electromiografie pentru a vă evalua starea de sănătate a nervilor
• solicitați un test de viteză de conducere nervoasă pentru a verifica deteriorarea nervilor
• comandați teste de urină și sânge pentru a detecta orice afecțiuni medicale subiacente
• solicitați să vi se ia o mică probă de lichid din articulații pentru a verifica dacă există cristale sau calciu

Tratamente pentru durerea încheieturii mâinii

Opțiunile de tratament pentru durerea încheieturii mâinii pot varia în funcție de cauză.

Tratamentul sindromului de tunel carpian poate include:

• purtarea unei bretele sau a unei atele pentru încheietura mâinii pentru a reduce umflarea și a ușura durerea la încheietura mâinii
• aplicarea de comprese calde sau reci timp de 10 până la 20 de minute la un moment dat
• administrarea de medicamente antiinflamatoare sau de calmare a durerii, cum ar fi ibuprofen sau naproxen
• intervenție chirurgicală pentru repararea nervului median, în cazuri severe

Tratamentul pentru gută poate consta în:

• administrarea unui medicament antiinflamator, cum ar fi ibuprofen sau naproxen
• bea multă apă pentru a reduce concentrația de acid uric
• reducerea alimentelor bogate în grăsimi și a alcoolului
• administrarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră pentru scăderea acidului uric din sistemul circulator

Dacă ați suferit o leziune la încheietura mâinii, puteți contribui la promovarea vindecării prin:

• purtând o atelă de încheietură
• odihnindu-vă încheietura mâinii și menținându-l ridicat
• administrarea unui analgezic ușor, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen
• plasarea unui pachet de gheață pe zona afectată timp de câteva minute la un moment dat pentru a reduce umflarea și durerea

Dacă aveți artrită, luați în considerare vizitarea unui terapeut fizic. Un terapeut fizic vă poate arăta cum să faceți exerciții de întărire și întindere care vă pot ajuta la încheietura mâinii.

Prevenirea durerii la încheietura mâinii

Puteți ajuta la prevenirea durerilor la încheietura mâinii datorate sindromului de tunel carpian practicând câteva dintre următoarele strategii:

• folosind o tastatură ergonomică pentru a vă împiedica încheieturile mâinii să nu se îndoaie în sus
• odihnindu-vă mâinile des în timp ce tastați sau faceți activități similare
• lucrul cu un terapeut ocupațional pentru a vă întinde și întări încheieturile

Pentru a preveni viitoarele episoade de gută, luați în considerare:

• consumând mai multă apă și mai puțin alcool
• evitarea consumului de ficat, hamsii și pește afumat sau murat
• consumând doar cantități moderate de proteine
• administrarea de medicamente așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră

Exerciții pentru a ajuta la încheieturile dureroase

De asemenea, puteți face exerciții simple la încheietura mâinii pentru a ajuta la încheieturile dureroase, care pot include:

Flexii și extensii ale încheieturii mâinii

Acest exercițiu implică așezarea antebrațului pe o masă, cu o căptușeală de pânză sub încheietura mâinii. Întoarceți brațul astfel încât mâna să fie cu fața în jos. Mutați mâna în sus până simțiți o întindere ușoară. Reveniți la poziția inițială și repetați.

Supinația și pronația încheieturii mâinii

Stai cu brațul în lateral și cotul îndoit la 90 de grade. Rotiți antebrațul astfel încât mâna să fie orientată în sus și apoi întoarceți-o în sens invers, astfel încât mâna să fie orientată în jos.

Abaterea încheieturii mâinii

Așezați antebrațul pe o masă, cu mâna atârnată și căptușind sub încheietura mâinii. Cu degetul mare în sus. Mutați-vă mâna în sus și în jos, ca și cum ați flutura.