Cei mai buni pași de antrenament pentru a vă pompa sângele

Conţinut

• Platforma Tone Fitness Aerobic Step
• Yes4Toate platformele aerobice reglabile
• KLB Sport 31" Stepper aerobic de antrenament reglabil
• Platforma Aerobică Step Originală
• Recenzie pentru

În timp ce ați putea asocia pașii de antrenament cu acele exerciții aerobice de pe casetele VHS Jane Fonda în anii 70 și 80 (doar Google it, Gen Zers), auziți acest lucru. Platformele de pași aerobici sunt de fapt instrumente simple și accesibile pentru a le încorpora în sesiunile de sudoare de acasă. De ce? Deoarece pot fi folosite într-o varietate de antrenamente - de la cardio la antrenament de forță, până la exerciții de echilibru - și vă ajută să vă curgeți sângele și să vă creșteți ritmul cardiac.

Spre deosebire de alte echipamente de gimnastică, acestea sunt complet necomplicate (traducere: nu este nevoie de un specialist în rachete pentru a înțelege exact modul de utilizare a acestora). Doar așezați-le pe pământ în fața dvs. și faceți un pas în sus și în jos în ritmul dvs. O bucată de tort, nu? Ca să nu mai vorbim de faptul că, în comparație cu articolele voluminoase de la sală de acasă, cum ar fi bicicletele staționare și benzile de alergare, platformele aerobice sunt super ușoare și portabile, astfel încât să le poți muta cu ușurință din cameră în cameră. (Legat: Cele mai bune 11 benzi de rezistență pentru antrenamentele de acasă)

Pașii de antrenament vă ajută să vă curgă sângele (mai ales buni, deoarece mulți oameni au fost mai sedentari decât de obicei, datorită petrecut mai mult timp în interior în timpul pandemiei de COVID-19) și creează rezistență și ajută la antrenamentele întregului corp, întărind piciorul. mușchii și angajarea nucleului. În plus, acestea au de obicei un top antiderapant pentru o stabilitate sporită și unele vin chiar cu ridicatoare, astfel încât să puteți regla înălțimea pentru a crește sau a reduce intensitatea antrenamentului.

Ești convins că ai nevoie de unul? Cumpărați cei mai buni pași de antrenament și platforme de pași aerobici pe Amazon, conform recenziilor clienților. (În legătură cu: Cel mai bun banc de antrenament pentru a adăuga la sala de gimnastică de acasă)

Platforma Tone Fitness Aerobic Step

Perfect pentru toate nivelurile de fitness, acest pas ușor de antrenament are o suprafață aglomerată și poate fi ajustat la două niveluri de înălțime - la patru sau șase centimetri de sol. De asemenea, are picioare antiderapante, care oferă o stabilitate suplimentară și ajută la protejarea podelelor de acasă. Nu numai că se mândrește cu peste 700 de recenzii de cinci stele, dar se clasează și ca cea mai dorită platformă pas cu pas Amazon și cea mai bine vândută etapă de antrenament Amazon.

Un recenzent a scris: „ÎMBĂRĂ noul meu stepper. Fac antrenamentele T20 Beachbody acum de 3 săptămâni și îmi place acest pas. Este plat pentru când stai pe el sau când pui mâinile pe el pentru împingeri/scânduri etc. Este și robust. și ușor de mutat. Îmi place absolut acest stepper și îl recomand cu căldură celor care fac sport."

Cumpar-o: Tone Fitness Aerobic Step Platform, de la 30 USD, amazon.com

Yes4Toate platformele aerobice reglabile

Un alt pas aerobic cel mai bine vândut pe Amazon, acesta are un top rezistent la alunecare și este fabricat dintr-un material din polietilenă absorbantă a șocurilor, care poate suporta până la 300 de lire sterline. Acesta poate fi ajustat la o înălțime de patru inci, șase inci și opt inci (prin folosirea unor ridicători) pentru a vă face antrenamentul un pic mai provocator. De asemenea, drăguț: nuanța roz milenară înseamnă că este suficient de drăguț pentru a nu fi nevoit să-l ascunzi dacă nu ai spațiu de depozitare.

„Acest pas ajustează cu ușurință înălțimile pentru antrenamente mai intense, nu alunecă și nu alunecă pe o podea tare, împiedicându-vă să vă ștergeți și îmi dau seama chiar și de la o singură utilizare că este extrem de robust și nu se crapă”, a spus un cumpărător. .

Cumpar-o: Yes4All Aerobic Step Platform ajustabil, de la 53 USD, amazon.com

KLB Sport 31" Stepper aerobic de antrenament reglabil

Fabricat din plastic durabil, rezistent la fisuri, acest pas cu pas are o suprafață antiderapantă și o înălțime care poate fi reglată de la patru, șase sau opt inci. Folosiți-l pentru orice, de la flotări și scânduri până la fandari și genuflexiuni. În plus, este foarte ușor, astfel încât să vă puteți deplasa cu ușurință din exterior în interior, dacă antrenamentul dvs. devine prea fierbinte și transpirat.

„Când nu mi-am putut permite o bandă de alergat, dar am vrut o modalitate de a-mi ridica numărul de pași în interior în timpul iernii, fără să merg în cercuri, am ales acest lucru - este minunat. Îl folosesc tot timpul și este o dimensiune excelentă tipuri de pași făcuți. La îndemână și portabil - o alternativă excelentă și ieftină pentru cei care altfel ar achiziționa o bandă de alergat pentru mers ", a spus un client.

Cumpar-o: KLB Sport 31" Stepper aerobic de antrenament reglabil, 53 USD, amazon.com

Platforma Aerobică Step Originală

S-ar putea să fie o explozie, dar această platformă aerobă cu trepte este fabricată dintr-un material durabil, cu densitate ridicată, care asigură absorbția șocurilor (pentru a vă menține tensiunea de pe articulații) și vă va dura - spre deosebire de opțiunile mai ieftine care se sparg sub presiunea unui antrenament dur. Are un vârf grippy și poate fi ajustat de la patru inci la opt inci folosind ridicatoarele incluse.

„Acesta este pasul pe care trebuie să-l obțin”, a declamat un cumpărător. "De înaltă calitate, fabricat în SUA și același folosit în multe clase de trepte. Este lung și stabil. Se prinde de podeaua mea de lemn. L-am cumpărat când prețul a scăzut la 75 USD. Pentru că a devenit complicat să merg la de când am avut copilul, am decis să mă antrenez acasă. Există multe videoclipuri gratuite pe YouTube, cum ar fi cele ale lui Jenny Ford, care sunt distractive și ușoare. Îl folosesc ca o bancă pentru a ridica și ganterele. aceste!"

Cumpar-o: Platforma Aerobică Step originală, 103 USD, $135, amazon.com

Recenzie pentru