10 lucruri Woo-Woo pe care le poți face pentru a te simți una cu natura de Ziua Pământului

Conţinut

• Luați-vă la pământ.
• Imbratiseaza puterea cristalelor.
• Adaugă aromoterapie în viața ta.
• Încercați meditația chakrei rădăcinii.
• Reîncărcați cu Reiki.
• Porniți un cabinet de frumusețe naturală.
• Pune-ți pata.
• Efectuați câteva căutări „unice”.
• Răsfățați-vă într-o baie de pădure.
• Încearcă Kundalini yoga.
• Recenzie pentru

În Ziua Pământului, vă îndrăznim să renunțați la dispozitivele electronice și să sărbătorim gloria naturii (după ce ați citit acest articol, desigur). Știi deja că timpul de calitate în aer liber mărește sănătatea ta, dar, din fericire, nu trebuie să cazi în pământ (dacă nu vrei cu adevărat) pentru a onora planeta noastră incredibilă.

De fapt, am compilat o listă cu 10 moduri distractive prin care poți fi unul cu natura și profitați de beneficiile emoționale, mentale și fizice.

Luați-vă la pământ.

Am scăpat atât de mult de natură încât există literalmente o mișcare în spatele mersului desculț (alias „împământare” sau „împământare”)? Da! Cu toate acestea, dacă te-ai simțit vreodată ca o persoană nou-nouță după o plimbare pe nisip fără șosete și pantofi, atunci înțelegi pe deplin motivul din spatele creșterii recente de popularitate a Earthing.

Știința arată că practica chiar ajută la creșterea nivelului de energie și la îmbunătățirea bunăstării noastre generale. Așadar, în Ziua Pământului, renunțați la espresso și bucurați-vă de o infuzie gratuită de energie la Mama Pământ!

Imbratiseaza puterea cristalelor.

Se spune că cristalele au propria lor vibrație și canalizează energia de pe pământ, dar ce faci de fapt? do cu ei? Ei bine, puteți purta cristalul, îl puteți purta în buzunar sau poșetă, îl puteți așeza pe noptieră sau pe birou sau puteți medita în timp ce îl țineți, potrivit expertului în cristale Heather Askinosie, cofondator al Energy Muse și coautor al Crystal Muse. Chiar dacă sunteți un pic sceptic cu privire la puterile vindecătoare ale celor mai sclipitoare minerale ale Pământului, adăugarea unei mici orbiri la decorul dvs. nu poate face niciodată rău. Dar mai întâi, trebuie să găsești cristalul potrivit pentru tine. (În legătură cu: Tratamentele Crystal Spa sunt cea mai recentă tendință de frumusețe pe care trebuie să o încercați)

„Fie mergi la un magazin metafizic local, fie răsfoiește un site web de cristal și scanează magazinul (sau pagina) pentru a vedea ce îți atrage atenția. De care ești atras? Apoi, citește semnificația și proprietățile acelui cristal”, ne sfătuiește Askinosie. „De nouă ori din 10, veți descoperi că semnificația acelui cristal se corelează cu viața voastră într-un fel.”

Adaugă aromoterapie în viața ta.

Dacă nu v-ați prins încă, există un ulei esențial pentru orice. Fiecare ulei esențial (versiunile extrem de concentrate ale uleiurilor naturale din plante) are propriile sale proprietăți vindecătoare unice - și un pic merge un drum lung. Pentru a profita de beneficiile lor, puteți să vă frecați câteva picături pe palme (și să respirați adânc ... ahh!), Să difuzați în casa sau mașina dvs., să le purtați local sau să adăugați câteva picături într-o ceașcă de săruri Epsom pentru o aromă, baie calmanta.

Pentru acei noi pentru uleiurile esențiale, aromaterapeutul certificat și maestrul Reiki Sharna Langlais recomandă lavandă relaxantă, portocală energizantă și lemn de cedru împământat ca trei opțiuni excelente de început. „Ar trebui să fie toate ieftine și ușor de găsit la magazinul alimentar”, spune ea. „Aceste uleiuri sunt plăcute de majoritatea oamenilor, chiar și de cei sensibili la miros, și sunt incredibil de multiple.”

Încercați meditația chakrei rădăcinii.

Cu excepția cazului în care eviți cursurile de yoga și magazinele cu parfum de patchouli, cum ar fi ciuma, probabil că ai auzit conceptul de „chakra” aruncat în jur. Conform tradiției yoghine, chakrele sunt cele șapte roți rotitoare ale energiei care rulează pe tot corpul - și atunci când acești centri energetici sunt sănătoși și deschiși, la fel și noi. Ziua Pământului este ocazia perfectă pentru a vă echilibra chakra rădăcinii, ceea ce Langlais explică este „centrul energetic care guvernează conexiunea noastră cu Pământul și planul fizic, precum și cu corpurile noastre fizice”.

Chiar dacă sunteți nou în meditație, este ușor să vă conectați la această energie elementară: pur și simplu închideți ochii, respirați adânc și imaginați-vă rădăcini roșii vii care se extind în centrul pământului. Chiar mai bine dacă puteți face acest lucru sprijinindu-vă de un copac. (În legătură cu: Ghidul celor 7 Chakre ale non-yoghinilor)

Reîncărcați cu Reiki.

Semnificația din spatele vechii tehnici de vindecare a Reiki (pronunțată „cheie-rază”) este „energia vieții universale”. Ce modalitate mai bună de a vă conecta cu natura decât prin a atinge asta ?! Practica funcționează printr-o „așezare” ușoară a mâinilor pe o serie de puncte ale corpului care mărește fluxul de energie către zonele corpului care sunt epuizate sau blocate, permițând ca energia dvs. să curgă natural. (Legat: Poate Reiki să ajute cu anxietatea?)

„După o sesiune de Reiki, cel puțin, oamenii se simt relaxați și reîncărcați simultan”, a spus Langlais. Pur și simplu căutați pe Google „Reiki lângă mine” pentru a găsi un profesionist certificat în zona dvs. și experimentați singuri efectele de întinerire. Brownie de Ziua Pământului indică faptul că ai cerut Reiki pentru chakra rădăcinii.

Porniți un cabinet de frumusețe naturală.

Știm că decodarea adevăratei oferte cu privire la produsele de machiaj care sunt cu adevărat organice, ecologice etc., poate deveni puțin stresantă. Dar nu există timp pentru ~scuze~ de Ziua Pământului, iar ecologizarea rutinei de frumusețe este de fapt o modalitate distractivă de a deveni creativ și de a-ți reîmprospăta aspectul. (Începeți aici: Cum să treceți la un regim de frumusețe curat, nontoxic)

Nici nu este nevoie să spargem banca la produsele scumpe. Poți începe puțin schimbând loțiunea obișnuită cu ulei de nucă de cocos (care este practic o cremă hidratantă care face minuni) sau luminându-ți alburile sidefate cu pudră de cărbune în loc de benzi super-abrazive. Dacă vă simțiți plini de viață, deodorantul cu ouă de cristal este, de asemenea, un lucru real și chiar funcționează. S-ar putea să vă bucurați de trucurile de frumusețe naturală mult după terminarea vacanței.

Pune-ți pata.

Ai ars vreodată lucrurile unui fost și ai simțit literalmente că energia proastă se risipește odată cu fumul? Nu? Ei bine, conceptul de a vă păta spațiul nu este diferit; conform culturii native americane, arderea salviei este ca și cum ai face un duș energizant. Nu contează unde locuiți sau cât ați trăit acolo - Ziua Pământului este un moment uimitor pentru a vă binecuvânta spațiul și a saluta noi vibrații pozitive.

Iată cum funcționează: ridicați un pachet de salvie la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase și plasați-l pe salvie într-un castron ignifug. Aprinde pachetul cu o lumânare până când începe să fumeze, apoi folosește-ți mâna (sau o pană dacă vrei cu adevărat să intri în el) pentru a arunca fum în toate cele patru colțuri ale camerei. Odată ce sunteți mulțumit, stingeți-vă înțeleptul și bucurați-vă de juju-ul nou crescut în casa dvs.

Efectuați câteva căutări „unice”.

Auto-masajul este o parte esențială a Ayurveda, un sistem străvechi de vindecare naturală care conferă un plus de reverență picioarelor. Chiar dacă nu subscrii la credința că trupul și sufletul sunt legate de tălpile tale, probabil că poți fi de acord că picioarele tale ar putea folosi puțină dragoste. Masarea propriilor picioare este o modalitate excelentă de a vă reconecta cu energia pământească și de a vă împământa. În plus, de ce să te limitezi la câteva secunde trecătoare de bucurie atunci când doamna de pedichiură își lucrează magia pentru masajul picioarelor? (În legătură cu: 5 moduri ușoare de a încorpora Ayurveda în viața ta)

Pentru a vă trata tălpile, încălziți scurt o linguriță de ulei (susan, floarea soarelui sau ulei de migdale sunt toate opțiuni excelente) în cuptorul cu microunde și apoi turnați uleiul cald în mâini. Luați-vă timp frecând uleiul și masați-vă între degete, trăgând încet fiecare deget de la corp. După masaj, înmuiați-vă picioarele în apă caldă sărată. Picioarele tale îți vor mulțumi.

Răsfățați-vă într-o baie de pădure.

Chiar dacă locuiești în oraș, de fapt, mai ales dacă locuiți în oraș, puteți scoate o „baie de pădure” pentru a vă reconecta cu natura. În primul rând, scutură orice imagine woo-woo poate să se formeze în mintea ta; hainele tale nu merg nicăieri. Practica tradițională japoneză este la fel de ușoară pe cât pare: găsiți un parc local sau o pădure și faceți o plimbare, antrenându-vă cele cinci simțuri pe parcurs. (În legătură cu: Am încercat să mă scald în pădure în Central Park)

Scăldatul în pădure este menit să fie atent (fără mersul pe jos), așa că bucurați-vă de oportunitatea de a încetini și de a vă bucura de priveliștile, mirosurile și sunetele din jurul vostru. Studiile arată că simpla examinare a fotografiilor cu peisaje naturale reduce imediat stresul, astfel încât o plimbare în viața reală nu face decât să înmulțească beneficiile care stimulează starea de spirit. De fapt, multe spa-uri adaugă chiar și scăldat în pădure pe lista lor de oferte de întinerire.

Încearcă Kundalini yoga.

Cu capul sus: Kundalini yoga este nu clasa ta tipică de flux. Acest stil de yoga combină munca intensă a respirației, scandarea, gesturile mâinilor și mișcarea cu scopul de a vă atinge potențialul creativ maxim și de a experimenta o transformare spirituală. Se concentrează pe convingerea că există o puternică energie kundalini stocată în baza coloanei vertebrale, care așteaptă să fie trezită.

Deși s-ar putea să sune puțin hippie-dippie, kundalini este o modalitate uimitoare de a-ți străluci lumina fără a ~ lucra ~ în sensul tradițional (citește: ieși de pe banda de alergat). Și trebuie să menționăm că munca de respirație face minuni pentru pielea care arată nebunesc de proaspătă și luminată din interior.

Recenzie pentru