Femeile domină lumea alergării, concurând mult mai mult decât bărbații

Conţinut

• Recenzie pentru

Care conduc lumea? Fetelor! Majoritatea alergătorilor care au participat la curse în 2014 au fost femei – adică 10,7 milioane de persoane care au terminat, comparativ cu cele 8 milioane de bărbați – conform noilor date de la Running USA.

Organizația non-profit, axată pe alergare, analizează în fiecare an creșterea și tendințele industriei și sportului și au descoperit că, în 2014, femeile care alergau au dominat orice tip de cursă, în afară de maratoanele complete, inclusiv 5K, 10K și jumătăți. Iar punctul ideal pentru alergare pare să fie între 25 și 44 de ani pentru ambele sexe, deoarece 53% dintre toți cei care au terminat au fost din această categorie de vârstă.

Mai mult, alergătorii de ambele sexe sunt mai interesați să meargă la distanță decât oricând. Participarea la semimaratonele a crescut cel mai mult în 2014, cu 4% față de anul precedent. De fapt, un număr record de alergători din întreaga lume - 550.637 de persoane! - au terminat maratoane în 2014. (Nu face parte încă din această statistică? 2015 este anul! Consultați 10 curse perfecte pentru cei care abia încep să alerge.)

Singurul rău? Un alt studiu al Running USA, acesta în special privind tendințele în maratoane, a constatat că acum suntem mai lenți decât eram la curse acum 30 de ani. Media maratonului din 2014 de 4:19:27 pentru bărbați și 4:44:19 pentru femei este cu fiecare cu 40 de minute mai lentă decât media pentru fiecare grupă din 1980.

Din fericire, însă, aceste cifre se datorează în mare parte afluxului de alergători care se înscriu la cursele lungi. Maratoanele au crescut constant în ultimii 38 de ani consecutivi, iar 2014 a fost martor la 9.000 de oameni mai mulți care au parcurs 26,2 mile decât anul precedent.

Dacă aceste hoarde de alergători te-au regândit să te înscrii în 2015, nu-ți face griji - în timp ce Maratonul din New York a văzut un record de 50.266 de persoane trecând linia de sosire, cea mai mare parte a creșterii în lumea curselor a fost de la deschiderea curselor mai mici, lăudându-se cu doar 300 și ceva de terminatori, se arată în raport.

În ceea ce privește momentele lente, nu toți participanții concurează pentru PR, așa că, desigur, timpul mediu va fi mai lent. Și vestea nu este chiar atât de rea Indiferent dacă alergi, mergi sau te târăști peste sosire, meriți mai mult decât medalia pentru a-ți atinge obiectivul. Dar, dacă doriți să vă reduceți timpul (chiar și de dragul de a obține mai repede acele 26,2 mile), încercați aceste 6 reguli pentru a rula mai repede și sfaturi pentru a rula mai repede, mai lung, mai puternic și fără răni.

Recenzie pentru