Totul despre picioarele largi: de ce le aveți, îngrijorări, încălțăminte și multe altele

Conţinut

• Cauzele picioarelor late
• Preocupări asociate cu picioarele late
• Cum să vă măsurați picioarele
• Cum să găsiți pantofi care sunt montați corespunzător pentru picioarele largi
• Fă-ți măsură
• Asigurați-vă că degetele de la picioare nu se simt înghesuite
• Căutați pantofi care oferă o opțiune largă
• Dacă picioarele tale au lungimi diferite
• A face picioarele largi să pară înguste
• Puteți reduce chirurgical lățimea piciorului?
• Când să vedeți un medic
• De luat masa

Poate că te-ai născut cu picioarele largi sau poate că picioarele tale s-au lărgit pe măsură ce ai îmbătrânit. Oricum ar fi, s-ar putea să aveți probleme la găsirea unui pantof care să se potrivească dacă aveți un picior mai larg decât cel normal.

Deși picioarele late nu sunt de obicei îngrijorătoare, uneori pot fi cauzate de alte probleme de sănătate. Tratarea acestor afecțiuni și purtarea încălțămintei adecvate pot ajuta la minimizarea oricăror probleme pe care le pot întâmpina persoanele cu picioare late.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cauzele picioarelor largi și despre cum să găsiți pantoful cel mai potrivit.

Cauzele picioarelor late

Picioarele vin în diferite forme și dimensiuni. Cauzele picioarelor late includ:

• Genetica. Unii oameni se nasc pur și simplu cu picioarele mai late. Dacă aveți picioarele plate, sunteți și predispus la a avea picioare mai late.
• Vârstă. Pe măsură ce îmbătrânești, ligamentele și tendoanele din corpul tău se slăbesc puțin, iar piciorul tău tinde să crească mai mult și mai larg.
• Deformități ale piciorului. Dacă dezvoltați deformări cum ar fi jupoane, caluri sau degetele de la picioare, piciorul dvs. poate deveni mai lat. Bunii afectează aproximativ o treime din adulții SUA.
• Încălțăminte necorespunzătoare. A purta pantofi care nu se potrivesc corect poate duce la deformări ale piciorului. Unele studii au descoperit că unele dintre persoane poartă pantofi care nu se potrivesc cu lățimea sau lungimea picioarelor.
• Sarcina. Relaxina hormonului de sarcină poate determina slăbirea ligamentelor și articulațiilor în jurul picioarelor. De aceea, femeile însărcinate pot dezvolta picioare mai largi și mai mari, în special în al doilea și al treilea trimestru.
• Umflătură. Edemul, un termen medical care înseamnă „umflături”, vă poate face să vă lărgiți picioarele. Această umflare poate fi temporară și poate dispărea odată ce problema este tratată. Anumite medicamente, condiții de sănătate specifice, leziuni și retenție de lichide pot duce la edem.

Preocupări asociate cu picioarele late

Unele persoane cu picioarele largi raportează disconfort. Acest lucru se datorează adesea purtării de pantofi care nu se potrivesc corect.

Încălțăminte prea strânsă sau îngustă poate provoca dureri, vezicule și anumite deformări, cum ar fi:

• Bunii. Un bunion este o mărire a osului sau țesutului în jurul articulației de la baza degetului mare. Când creionul crește, poate determina degetul mare să se întoarcă spre al doilea deget. Acest lucru poate duce la durere și umflături.
• Calusuri. Punerea unei presiuni prea mari pe piele din cauza încălțămintei strânse poate provoca un tip de calus cunoscut sub numele de porumb.
• Degetul încrucișat. Degetele de la picioare se pot încrucișa unele peste altele atunci când sunt strânse prea strâns într-un pantof.
• Picior de ciocan. Un deget de la picior este un deget care începe să se îndoaie, mai degrabă decât să stea plat.

Cum să vă măsurați picioarele

Majoritatea magazinelor de încălțăminte au dispozitive pentru măsurarea lungimii și lățimii piciorului.

Dacă doriți să vă măsurați piciorul acasă, urmați acești pași:

1. Pune-ți o pereche de șosete.
2. Lipiți două bucăți de hârtie albă pe podea.
3. Trageți piciorul pe hârtie.
4. Cu o riglă, măsurați lățimea celei mai largi părți a piciorului pe hârtia trasată.

Diagramele de mărime a pantofilor, care pot fi găsite în magazine sau site-uri de pantofi online, vă pot ajuta să determinați cât de larg este piciorul dumneavoastră. Nu uitați să măsurați ambele picioare, deoarece unul poate fi mai lat decât celălalt.

Cum să găsiți pantofi care sunt montați corespunzător pentru picioarele largi

Găsirea unui pantof care se potrivește piciorului tău poate face diferența dacă ai picioarele late. Este o idee bună să lucrați cu un expert care vă poate ajuta să vă dimensionați.

Fă-ți măsură

Primul pas este să fii măsurat. Amintiți-vă, este posibil ca dimensiunea piciorului dvs. să se fi schimbat, deci nu vă bazați pe o măsurare trecută.

Pune-ți măsurat piciorul la sfârșitul zilei, când va fi cel mai mare.

Asigurați-vă că degetele de la picioare nu se simt înghesuite

Când încercați un pantof, asigurați-vă că degetele de la picioare nu se simt înghesuite. Ar trebui să existe aproximativ 3/8 ”sau 1/2” spațiu (aproximativ lățimea degetului) între degetul cel mai lung și capătul pantofului.

Asigurați-vă că examinați forma și adâncimea casetei de la picioare a pantofului. O cutie adâncă și pătrată este adesea ideală pentru picioare mai largi sau deformări ale picioarelor.

Căutați pantofi care oferă o opțiune largă

Cel mai probabil veți dori să achiziționați o versiune „largă” a pantofului, dar fiecare marcă funcționează diferit, deci este posibil să constatați că unele pantofi sunt suficient de largi.

Este posibil ca femeile cu picioare late să poată purta pantoful unui bărbat pentru o potrivire mai bună.

Dacă picioarele tale au lungimi diferite

Dacă picioarele tale au lungimi diferite, cumpără o pereche de pantofi pentru a se potrivi cu piciorul mai mare.

De asemenea, vă recomandăm să achiziționați un pantof cu branț detașabil, astfel încât să puteți adăuga un dispozitiv ortetic, dacă este necesar. În plus, pantofii fără limbi atașate sunt de preferat, deoarece oferă de obicei o potrivire mai bună.

Cel mai important sfat pentru cei cu picioarele largi: nu cumpărați niciodată un pantof incomod.

A face picioarele largi să pară înguste

Adesea, nu puteți face prea multe pentru a vă face piciorul să pară mai subțire. Purtarea încălțămintei înguste și strânse nu va face decât să agraveze problema.

Dacă aveți arcuri plate, branțurile speciale vă pot face piciorul să pară mai subțire în timp ce vă oferă sprijin.

În unele cazuri, pierderea în greutate sau reducerea umflăturii vă pot ajuta, de asemenea, să vă arate mai îngust picioarele.

Puteți reduce chirurgical lățimea piciorului?

Unele proceduri pot reduce lățimea piciorului unei persoane.

Operația de îngustare a picioarelor, denumită adesea „procedura Cenușăreasa”, a devenit la modă în rândul femeilor care doresc să se încadreze în pantofii cu toc înalt.

Medicii pot scurta degetele de la picioare, îndepărtând o articulație întreagă a degetului și fixând oasele la loc. Degetele de la picioare pot fi, de asemenea, prelungite prin tăierea osului și întinderea acestuia sau prin contopirea unui implant. În unele cazuri, degetele de la picioare pot fi chiar îndepărtate.

În timp ce procedurile cosmetice ale piciorului au câștigat popularitate în ultimii ani, Colegiul American de Chirurgie a Piciorului și Gleznei, împreună cu mulți medici, numesc operațiile elective ale piciorului o „tendință slabă”. Mulți experți avertizează că aceste proceduri prezintă riscuri, iar intervenția chirurgicală la picioare ar trebui efectuată numai atunci când este absolut necesar.

Operația de îndepărtare a joncțiunii poate, de asemenea, face picioarele mai subțiri. Această procedură implică îndepărtarea unui bunion și efectuarea altor reparații la picior.

Când să vedeți un medic

Consultați un medic dacă aveți orice tip de durere la nivelul piciorului care nu dispare sau devine debilitant. Un chirurg ortoped sau un podiatru vă poate ajuta să determinați ce cauzează disconfortul și să ofere o soluție.

Dacă umflarea este motivul picioarelor largi, este posibil să trebuiască să consultați un alt profesionist medical specializat în tratarea afecțiunii dumneavoastră. Umflarea ar putea fi cauzată de sarcină, probleme cardiace, probleme renale, diabet sau alte probleme medicale care necesită tratament.

Anumite medicamente, împreună cu odihna, pot ajuta la reducerea umflăturii în organism. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile opțiuni.

De luat masa

Picioarele vin în diferite forme și dimensiuni. Unii oameni se nasc cu picioarele largi. Alții dezvoltă picioare mai late pe măsură ce îmbătrânesc. Și, anumite persoane au deformări ale picioarelor sau alte afecțiuni medicale care sunt de vină pentru picioarele lor late.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă picioarele largi sunt problematice. Deși există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta picioarele să pară mai subțiri, cel mai bun sfat ar putea fi doar să le îmbrățișați.