De ce ar trebui să încercați Muay Thai

Conţinut

• Recenzie pentru

Odată cu apariția rețelelor sociale, am obținut o privire interioară asupra antrenamentelor celebre într-un mod pe care nu l-am mai făcut până acum. În timp ce vedem că vedetele încearcă cam tot felul de sesiuni de transpirație, se pare că antrenamentele cu lovituri de cap (literalmente) devin un favorit de la Hollywood. Gisele nu se poate sătura de MMA, în timp ce Gigi Hadid este cunoscut pentru a fi mai antrenant de box direct. Acum, se pare Jane Fecioara actrița Gina Rodriguez intră și ea în spirit de luptă.

Într-o postare recentă pe Instagram, Rodriguez a împărtășit o fotografie de acțiune impresionantă cu legenda: „Fără durere, fără Muay Thai. Am venit aici pentru a mă transforma. Am venit aici pentru a-mi înfrunta demonii și obiceiurile proaste. Nu este confortabil sau ușor, dar disciplina nu este niciodată și viața nu este niciodată. În fiecare zi vreau să devin mai puternic, pot eșua, dar voi încerca. În fiecare zi vreau să devin mai înțelept, pot eșua, dar voi încerca. poate doare, dar asta nu m-a oprit niciodată înainte și așa că nu repet nicio durere, nicio Muay Thai.” Se pare că este destul de inspirată de Muay Thai - și când o pui așa cum a făcut-o, cum ai putut nu fi?

Dar ce este mai exact Muay Thai? Pentru început, ar putea fi în curând un sport olimpic. Practic, este o formă de artă marțială care se întâmplă să fie și sportul național al Thailandei și care se practică în țară de sute de ani. Cunoscut pentru că este un tip super-intens de kickboxing, sportul în stil de luptă implică contact complet cu mâna și piciorul cu corp. Cu alte cuvinte, dacă vă interesează alte forme intense de arte marțiale precum MMA, probabil că vă va plăcea și Muay Thai. (Psst. Iată mai multe informații despre cum să obții un body kick-butt cu kickboxing).

Dacă motivul lui Rodriguez pentru a încerca acest antrenament nu v-a convins, iată câteva alte motive: antrenamentele de arte marțiale vă pot ajuta să îmbunătățiți echilibrul și coordonarea, plus să vă construiți flexibilitatea. În plus, sunt un mod minunat de a lucra la puterea dvs. generală într-un mod care nu este powerlifting. Mai mult decât atât, este un mod serios eficient de a intra în formă solidă. „Boxul necesită putere și rezistență, lucrând fiecare mușchi, motiv pentru care reduce grăsimea rapid”, a spus Eric Kelly, antrenor de box la Gleason's Gym din Brooklyn, NY, și un antrenor Reebok Combat Training. Formă. De asemenea, este distractiv! Uită-te doar la Rodriguez în care se luptă în acest videoclip.

Recenzie pentru