De ce stereotipul „Yoga Body” este BS

Conţinut

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Recenzie pentru

Parcurgeți Instagram folosind hashtag-urile #yoga sau #yogaeverydamnday și veți găsi rapid milioane de fotografii uluitoare cu persoane care fac niște ipostaze destul de uimitoare. De la handstands până la backbends, acești yoghini adesea înalți, în mare parte zvelți și ipostazele lor de invidiat pe plajele și versanții munților lumii inspiră FOMO la sportivi de toate felurile.

Dar există și alte femei care își folosesc practica socială pentru a răspândi un mesaj mai profund - unul de acceptare de sine, printre fotografii retușate și idealuri nerealiste despre cum arată frumusețea și puterea. Cu fiecare fotografie aceste femeile încarcă, reamintesc lumii că yoga este pentru fiecare corp și, făcând acest lucru, alimentează o mișcare pozitivă a corpului care încurajează femeile să se iubească necondiționat, atât în ​​interior, cât și în exterior.

Yoga este mai populară ca niciodată și, alături de clasele tradiționale Bikram și Vinyasa, apar mai multe clase de corp pozitive - care invită oameni de toate formele și dimensiunile să-și aprecieze și să-și îmbrățișeze figurile curbate și mai complete - apar în toată țara (de exemplu, " Fat Yoga „Cursuri de croitorie pentru femei de dimensiuni mari). Și ca parte a misiunii de a promova ideea că yoga este accesibile tuturor, profesorii, practicanții și susținătorii din întreaga lume se unesc în grupuri precum Yoga & Body Image Coalition, care își propune să schimbe stereotipul despre cum arată un yoghin tipic.

Un astfel de evanghelist pe Instagram - care a strâns deja 114.000 de urmăritori, datorită mesajelor pozitive ale corpului său - este Jessamyn Stanley, sau @mynameisjessamyn, o profesoară de yoga și auto-descrisă femeie grasă. „Există un milion de moduri în care oamenii se simt prea inadecvate pentru a practica yoga, iar acestea se bazează pe faptul că singura imagine publică pe scară largă a„ corpului yoga ”este cea a unei femei albe subțiri și bogate, care este adesea singurul tip de persoană companiile și studiourile de yoga depun eforturi active în atragerea către practică ", spune Stanley. „Este o rușine, pentru că yoga nu cunoaște dimensiunea și nu are nicio legătură cu idealurile de frumusețe șchioapă care sunt vestite de mass-media și de societate în general. Yoga asana (pozițiile fizice) poate și ar trebui să fie practicată de toată lumea”.

Stanley, care a început să practice Bikram yoga în 2011, a fost tachinată fără milă de greutatea ei în creștere, ceea ce a dus la rușine corporală și depresie pentru marea majoritate a copilăriei și a tinerilor ei ani de adulți. Practica ei de yoga a fost cea care a început să o împingă din zona ei de confort, în timp ce i-a ridicat moralul și i-a revigorat atât mintea, cât și corpul. „Din punct de vedere fizic, cea mai bună parte a practicării yoga este schimbarea constantă. Nu este ușor și chiar și ipostazele de bază pot scoate vântul din pânze, dar îmi place să urmăresc obiective care mă scot din zona mea de confort. Yoga este întotdeauna exact medicamentul de care am nevoie, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața mea de zi cu zi ", spune Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

O fotografie postată de Jessamyn (@mynameisjessamyn) pe 4 septembrie 2015 la 14:43 PDT

’}

O colegă profesoară de yoga Dana Falsetti, care, în calitate de @nolatrees, a creat o comunitate Instagram de aproape 43.000 de adepți, dezmințind idealurile corporale bizare care sunt adesea asociate cu yoga în lumea occidentală - pur și simplu prin postarea de imagini cu propria ei practică. „În lumea yoga, unii ar putea spune că dimensiunea mea ca profesor și student este tabu, dar mă străduiesc să le arăt celorlalți că nu există un„ corp de yoga ”. Este într-adevăr un concept atât de prostesc când te gândești la el, fiindcă yoga este o practică spirituală și cu adevărat internă, cu manifestări externe.” (Aflați cum să treceți între pozițiile yoga cu grație.)

Falsetti a început să practice yoga în mai 2014, după ce s-a luptat cu alimentația severă de ani de zile și a ajuns la o greutate de 300 de kilograme mai devreme la facultate. „M-am gândit că, dacă aș putea controla greutatea mea, ar fi un început spre ceva mai bun, așa că am început să mă antrenez, am adus conștientizare obiceiurilor mele neclintite și am scăpat aproximativ 70 de kilograme. Dar, indiferent cât de mult m-am uitat în oglindă la „noul” meu corp, m-am simțit exact la fel în interior. Am mers la prima mea clasă de yoga, fără să știu, căutând ceva mai mult. Ceea ce mi-a oferit yoga a fost un mod nou de a mă vedea și de a mă accepta în cele din urmă. "

Inițial, Falsetti a început să-și documenteze practica prin intermediul rețelelor de socializare ca o modalitate de a dovedi atât ea însăși, cât și pe ceilalți greșind, arătându-i ar putea fii puternic. Dar „cu cât am început să mă văd mai mult în fotografii, cu atât mai puțin a fost vorba despre a mă dovedi. În schimb, s-a transformat în faptul că sunt transparent și îmi sporesc propria fericire și apreciere pentru corpul meu. Acum văd cât de necesar a fost asta cu adevărat, nu doar pentru mine, dar pentru mulți alții să creadă că și ei ar putea face același lucru”.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

O fotografie postată de Dana Falsetti (@nolatrees) pe 25 august 2015 la 6:04 PDT

’}

Faptul că atât Falsetti, cât și Stanley, alături de nenumărați alți „grameri pozitivi”, cum ar fi Valerie de la @biggalyoga și Brittany de la @crazycurvy_yoga, își împărtășesc în mod deschis călătoriile pe rețelele sociale și pot empatiza cu provocările, stigmele și sentimentele negative ale acestora. cu problemele de imagine corporală cu care se confruntă a dus la creșterea exponențială a unei comunități online de dragoste și acceptare. „Mulți oameni au comentat că, împărtășind fotografiile mele de yoga, i-am ajutat să devină mai mulțumiți cu propriile ciudățenii ale corpului”, împărtășește Stanley. „Pentru mine, acestea sunt cele mai importante interacțiuni care ajută oamenii să vină într-un loc în care pot accepta pe deplin momentul prezent și starea lor actuală de a fi. Indiferent dacă acești oameni îl cunosc sau nu, luptele lor nu sunt atât de diferite de ale mele . Îmi place să știu că construim un trib divers de oameni sănătoși, pozitivi pentru corp.”

În plus față de a inspira nenumărate persoane online în fiecare zi, Falsetti și Stanley s-au unit acum pentru a dezvolta comunitatea pozitivă a corpului și mai mult, oferind ateliere de yoga în întreaga țară. De la descompunerea inversiunilor începătorilor la predarea backbends pentru toate nivelurile de abilități, acest duo dinamic își scoate mesajul pozitiv al corpului off-line și în lumea reală, creând un alt mod puternic pentru a-și răspândi mesajul de acceptare a corpului. Falsetti spune: „La început am crezut că corpul meu îmi va limita practica, dar în cele din urmă am aflat că doar mintea mea stabilește limite”. (Psst... Acceptați provocarea noastră de yoga de 30 de zile pentru a vă pune Om!)

Recenzie pentru