Îngrijirea principală în primul trimestru de sarcină (0-12 săptămâni)

Conţinut

• Principalele precauții în timpul sarcinii
• Îngrijiri specifice primului trimestru
• Cum să ameliorați disconfortul de la începutul sarcinii

Primul trimestru de sarcină este perioada cuprinsă între săptămâna 1 până la a 12-a de gestație și în aceste zile corpul se adaptează la marile schimbări care încep și care vor dura aproximativ 40 de săptămâni, până la nașterea bebelușului .

În acest stadiu, există măsuri de precauție importante pe care mama trebuie să le ia, astfel încât copilul să poată crește și să se dezvolte într-un mod sănătos.

Principalele precauții în timpul sarcinii

Începutul sarcinii este una dintre perioadele care necesită mai multă îngrijire, astfel încât bebelușul să se poată dezvolta și să se nască la momentul potrivit, deci în această fază cea mai importantă îngrijire este:

• Nu luați medicamente fără sfatul medicului: Majoritatea medicamentelor nu au fost testate în timpul sarcinii și, prin urmare, nu se știe dacă sunt sigure pentru mamă și copil. Unii trec prin placentă și pot provoca modificări grave, cum ar fi Roacutan. De obicei, singurele remedii pe care femeia gravidă le poate lua sunt Novalgina și Paracetamol.
• Nu faceți exerciții cu impact ridicat: Dacă femeia însărcinată practică deja orice exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, Pilates sau înotul, poate continua cu acest tip de exerciții, dar ar trebui să oprească exercițiile care implică sărituri, lupte corporale, contact fizic.
• Nu consumați băuturi alcoolice: Pe parcursul întregii sarcini, femeia nu ar trebui să consume niciun tip de băutură alcoolică, deoarece acest lucru poate provoca sindromul alcoolului fetal
• Folosiți prezervativul în timpul contactului intim: Chiar dacă femeia este însărcinată, ar trebui să continuați să folosiți prezervativul pentru a evita prinderea oricărei boli care ar putea interfera cu creșterea bebelușului și poate chiar să îl contamineze, care poate avea implicații grave, cum ar fi gonoreea, de exemplu.
• Nu utilizați droguri: Utilizarea drogurilor ilicite nu poate fi făcută în timpul sarcinii, deoarece acestea ajung la copil și interferează serios cu dezvoltarea acestuia și îl fac totuși dependent de copil, ceea ce îl face să plângă și să se agite la naștere, ceea ce face dificilă îngrijirea lui zilnic;
• Nu fuma: Țigările interferează, de asemenea, cu creșterea și dezvoltarea copilului și de aceea femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze, sau chiar să fie prea aproape de alte persoane care fumează, deoarece fumatul pasiv ajunge și el la copil, afectându-i dezvoltarea.

Îngrijiri specifice primului trimestru

Măsurile specifice de îngrijire pentru primul trimestru includ:

• Mergeți la toate consultațiile prenatale;
• Faceți toate examinările solicitate de obstetrician;
• Mănâncă bine, consumând legume, fructe, cereale și produse lactate, evitând dulciurile, grăsimile, prăjiturile și băuturile răcoritoare;
• Țineți medicul la curent cu simptomele pe care le are;
• Purtați întotdeauna cartea de sarcină în geantă, deoarece vor fi notate principalele aspecte ale sănătății femeii și ale bebelușului;
• Luați vaccinurile care lipsesc, cum ar fi vaccinul împotriva tetanosului și difteriei, împotriva hepatitei B (vaccin recombinant);
• Luați acid folic (5 mg / zi) timp de până la 14 săptămâni pentru a preveni defectele deschise ale tubului neural.

În plus, este, de asemenea, recomandabil să faceți o întâlnire cu medicul dentist pentru a evalua sănătatea bucală și necesitatea unor tratamente, cum ar fi aplicarea fluorului sau scalarea, care pot fi contraindicate după începutul sarcinii.

Cum să ameliorați disconfortul de la începutul sarcinii

În timpul acestei faze, femeia prezintă de obicei simptome precum dureri de cap, sensibilitate crescută la nivelul sânilor, greață și poate avea un timp mai ușor cu gingivita, așa că iată cum să rezolvați fiecare situație:

• Boală: Mai frecvent dimineața și poate fi ocolit, în majoritatea cazurilor, evitând postul prelungit și mâncând pâine prăjită sau biscuiți înainte de a se ridica de la pat dimineața.
• Sensibilitate la sân: Sânii cresc în dimensiune și devin mai fermi și, datorită creșterii în greutate și volum, este indicat să folosiți un sutien adecvat, fără fir de sprijin. Vedeți care sunt cele mai bune haine pe care să le purtați în timpul sarcinii.
• Modificări ale pielii: Pielea sânilor și a abdomenului se întinde, își pierde elasticitatea și pot apărea vergeturi, așa că aplicați o mulțime de cremă hidratantă sau o cremă specifică.
• Pigmentare: Sfarcurile devin mai întunecate și linia verticală care traversează abdomenul și traversează buricul devine mai vizibilă. Pe față pot apărea și pete maronii cunoscute sub numele de melasma. Pentru a evita aceste pete de pe față, folosiți întotdeauna o cremă de protecție solară.
• Sănătatea orală: Gingiile se pot umfla și sângera mai ușor. Pentru a evita utilizarea unei periuțe de dinți moi și vizitați medicul dentist.