De ce este important să îți urmezi intuiția

Conţinut

• Recenzie pentru

Cu toții am experimentat-o: acel sentiment din stomac care te obligă să faci – sau să nu faci – ceva fără un motiv logic. Este ceea ce te determină să faci drumul lung până la muncă și să ratezi accidentul de circulație sau să accepți întâlnirea cu tipul care se dovedește a fi acela. Și, deși poate părea o forță misterioasă, oamenii de știință descoperă că intuiția este de fapt un mod de gândire foarte specializat. „Este o experiență învățată - ceva ce nu ar trebui să fim nici măcar conștienți de noi - care este accesibil instantaneu”, spune David Myers, Ph.D., un psiholog social și autorul Intuiția: puterile și pericolele sale. Vestea bună este că puteți afla cum să vă atingeți intestinul, să vă controlați destinul și să începeți să trăiți o viață mai plină de satisfacții pur și simplu răspunzând la aceste șase întrebări.

1. Ești în ton cu mediul tău?

V-ați întrebat vreodată cum pare să știe pompierii când să iasă dintr-o clădire arzătoare - aproape ca și cum ar fi avut un al șaselea simț? GaryKlein, Ph.D., psiholog cognitiv și autor Puterea intuiției,a petrecut ani de zile studiind acest fenomen. Concluzia lui „Pompierii au învățat, de-a lungul timpului, să observe subtiluri care sunt invizibile pentru noi ceilalți”, spune el. „Subconștientul lor detectează anomalii”. Cu alte cuvinte, continuă să treacă printr-o listă de verificare internă. De îndată ce ceva nu se potrivește, știu să iasă.

Verificare intestinală

Pentru a regla această capacitate, identificați câteva locuri pe care le cunoașteți foarte bine, cum ar fi casa, biroul sau cartierul dvs. și încercați să găsiți trei lucruri în fiecare pe care nu le-ați observat niciodată înainte. Această simplă acțiune vă va ajuta să vă pregătiți pentru a vă adapta la modificări sau nereguli. Odată ce ați primit un mesaj din mediul dvs., utilizați-l pentru a lua o decizie. De exemplu, dacă vă uitați în jurul casei dvs. și observați că un cablu electric s-a uzat, înlocuiți-l. Chiar dacă nu aveți un copil, puteți împiedica copilul oaspete să aibă un accident grav.

2. Ești un bun ascultător?

„Pentru a fi intuitiv, trebuie să fii atent la ceea ce îți spun alții și mediul tău”, spune Joan MarieWhelan, autorulDescoperirea sufletului. Cu cât iei mai multe informații, cu atât mintea ta trebuie să se afle mai mult atunci când vine timpul să iei o decizie de arbitru.

Pentru a dovedi acest lucru, în 2008, oamenii de știință de la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană din Berlin au intervievat oameni obișnuiți care au investit pe bursă, pur și simplu, alegând acțiuni sau companii de care auziseră înainte. Oamenii de știință au realizat portofolii cu aceste stocuri și și-au comparat succesul cu cele de dimensiuni similare compilate de experții din industrie. După șase luni, portofoliile reunite de grupul aparent neinformat au câștigat mai mulți bani decât cei proiectați de pro. De ce? Cercetările consideră că novicii au ales probabil stocuri pe care, din greșeală, le-au auzit lucruri bune. Tutorii susțin de fapt acest tip de strategie atunci când ați reluat un test sau o problemă de lucru: mergeți cu soluția care rezonează cel mai mult cu dvs., chiar dacă nu puteți identifica de ce pare corect.

Verificare intestinală

Pentru a deveni un ascultător mai bun, începeți să vă întrebați: "De câte ori îi întrerup pe oameni? Încerc frecvent să-mi găsesc punctul în loc să ascult?" Dacă da, încercați să mențineți contactul vizual cu persoana care vă vorbește. „Este mai puțin probabil să întrerupi pe cineva la care te uiți”, spune Whelan. Acest lucru vă va ajuta să auziți cu adevărat tot ce are de spus ea. Orele suplimentare te vor ajuta să înțelegi lucruri pe care alții nu le fac.

3. Acordați atenție limbajului corpului?

Persoanele extrem de intuitive pot parea cititori de minte, dar adevărul este că ei sunt mai bine să ghicească ceea ce oamenii înțeleg pe care îi gândesc - în mare măsură pentru că suntem abili la eliminarea semnalelor nonverbale.

Verificarea intestinului

Cercetătorii cred că abilitatea de a călca fețele este o abilitate pe care am dobândit-o de-a lungul evoluției. „Din punct de vedere istoric, trăirea în grupuri a fost extrem de importantă pentru supraviețuire”, spune MichaelBernstein, cercetător la Universitatea Miami din Oxford, Ohio. „A fi dat afară din grup ar putea însemna moartea, astfel încât oamenii au devenit foarte pricepuți la evaluarea expresiilor faciale și a indicilor sociali”, spune el. Acum, un fenomen similar are loc în cazul persoanelor care s-au confruntat cu respingere (de exemplu, au fost scoși dintr-o clică de la școală sau abandonați), spune Bernstein, care și-a publicat descoperirile într-un număr recent al Știință psihologică. „În general, sunt capabili să recunoască cine este și nu este autentic, pur și simplu cercetându-și zâmbetele." Pentru a deveni un cititor mai bun al limbii corpului, spune Bernstein, privește pe cineva în ochi atunci când zâmbește: „Dacă mușchii din jurul ochilor lor se încrețesc, este adevăratul lucru. Doar un fals cere să-ți miști gura.” Înghițirea rapidă sau clipirea și mișcările restricționate ale brațelor pot indica necinste, notează Joe Navarro, un fost agent FBI și autorul cărții. Ce spune fiecare corp.

4. Esti un asumator de riscuri?

Un studiu de la Stanford Business School pe 170 de start-up-uri din Silicon Valley a constatat că cele mai de succes nu erau cele cu cei mai experimentați angajați. Mai degrabă, erau cele ai căror lucrători aveau cele mai diverse și neconvenționale fundații - cu alte cuvinte, companiile care au făcut angajări riscante în loc să caute doar cele mai puternice CV-uri. „Ieșirea pe un membru este o altă piatră de bază a intuiției. Când îți asumi riscuri, ești proactiv, ceea ce te ajută să controlezi evenimentele mai bine decât atunci când ești reactiv”, spune Whelan. În esență, susțineți șansele ca lucrurile bune să vă apară.

Verificarea intestinului

Intrați în locuința căutării în mod activ a oportunităților de a face lucruri care sunt în afara timpului pentru dvs. Luați un traseu neașteptat în plimbarea voastră venită doar pentru că se simte bine sau ridicați telefonul și sunați pe cineva care vă apare inexplicabil în minte. Acest lucru nu numai că vă va face să vă ascultați instinctul, dar vă va ajuta și să vă obișnuiți să faceți alegeri proactive. Sunt șanse, unii dintre ei vor face în cele din urmă diferența. Reconectarea la un vechi prieten, de exemplu, ar putea duce la o nouă muncă grozavă.

5. Vă ghiciți?

Într-un studiu al Universității de Stat din Michigan, jucătorii de șah cu experiență au jucat la fel de bine la versiunea anticipată a jocului, pe cât au jucat-o în mod tradițional. Cu alte cuvinte, nu au avut nevoie să se gândească la supradecizii pentru a reuși în jocul.” Deși unele dintre ceea ce numim intuiție este de fapt, știm că nu știam că avem, o altă parte a expertizei conștiente ", spune Klein. "Ajungând înapoi la pompieri, au fost în atât de multe clădiri arzătoare, știu să verifice lucruri la care nu ne-am fi gândit niciodată fără să ne dăm seama că le fac." Dacă s-ar opri după a doua-ghiciți, rezultatele ar putea fi devastatoare. De fapt, cercetările arată că, atunci când vine vorba de lucruri pe care le faci tot timpul, oprirea și gândirea vă pot crește rata de eroare cu până la 30%.

Verificare intestinală

Identificați lucrurile despre care probabil știți mai multe decât majoritatea - sănătatea, familia și locul de muncă. Dacă aveți un sentiment puternic despre oricare dintre acestea, acordați atenție acestuia și puneți-vă cât mai multe întrebări despre el ("Cât timp mă simt așa?" „La ce anume reacționez?”). Apoi, redactați răspunsurile și stabiliți dacă sunteți pe ceva care ar putea justifica o acțiune suplimentară și, în cele din urmă, vă va conduce la o decizie înțeleaptă (acționantă).

6. Poți să dai drumul și să te relaxezi?

Oamenii de știință au descoperit că atunci când căutați informații, luarea unei pauze de la ceea ce faceți este adesea cea mai bună abordare.

„În mod conștient sau nu, mintea ta funcționează mereu. Să-ți dai permisiunea de a renunța la concentrare și de a ignora toate probabilitățile și ce-ar fi dacă îți poate face loc să urmărești idei mai intuitive”, spune MarkJung-Beeman, Ph.D., neuroștiință cognitivă la Universitatea Northwestern.

Verificarea intestinului

A face ceva distractiv îți poate oferi creierului spațiu pentru înțelegere, conform lui Jung-Beeman. Așa că încearcă să găsești 30 de minute pe zi pentru exerciții fizice, pentru a citi de plăcere, a te bucura de natură sau chiar a te strânge într-o sesiune de recuperare cu un prieten - orice lucru care îți îndepărtează gândurile de stresul și tiparele zilnice. vă va ajuta să vă curățați capul de dezordine. În acele momente, forțați-vă să nu vă gândiți la nimic anume. În schimb, lasă-ți mintea să se asocieze liber - și nu te mira dacă ideea pe care o câștigi duce la un rezultat pe care nu l-ai visat niciodată posibil.

Recenzie pentru