De ce sala de sport nu este doar pentru oamenii slabi

Conţinut

• Recenzie pentru

De multe ori credem că exercițiile de calitate în societatea noastră se întâmplă la o sală de sport, dar pentru mine, aceasta a fost întotdeauna o experiență traumatizantă. Bucurie zero. De fiecare dată când m-am dus la sala de sport în timpul vieții mele (au existat puncte când am fost acolo în fiecare zi), a fost o formă de pedeapsă: un loc în care trebuia să merg, deoarece actualul meu nu era suficient de bun și Trebuia să alerg pe banda de alergat Până să devin OK, DAMMIT! Sala de sport a devenit o cameră de tortură, indiferent pe care am încercat-o (zeci), astfel încât exercițiile legate de sala de sport nu vor fi cel mai probabil plăcute pentru mine.

Dar într-o zi mi-am depășit relația sordidă/urată/furiosă/pedepsitoare cu exercițiul; a fost ziua, în urmă cu câțiva ani, când am avut o criză. Un fel de topire legitim, plângând, incapabil de a înțelege pe deplin ce se întâmpla, cu un corp tremurat. . . și a fost peste tot un curs de dans. (Consultați aceste sfaturi pentru a exclude timidarea în sală.)

Un prieten mă invitase la cursul de dans african al lui Jade Beall și am fost de acord să merg cu ea; nici o problemă! Dar cu o oră înainte, sistemul meu și-a dat brusc seama că tocmai mă înscrisem la un curs de exerciții foarte nou pentru mine și foarte public și am intrat într-un șoc total. Băieți, m-am speriat. Am simțit că am avut o pauză de moment și mi-am pierdut controlul; a fost atât de neașteptat, iar momentan nici nu aș fi putut să-ți spun de ce. Am atacat panica în toată caseta de mesaje de pe Facebook a prietenului meu, iar mesajele noastre înainte și înapoi au mers cam așa:

Eu, tastând, acasă în lacrimi:

Nu. Nu mă duc.

La naiba, omule, mi-e prea frică să mă duc.

Lucrurile astea de corp sunt atât de GRAVE.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Și mă simt complet vinovat.

Sunt cea mai rea persoană grasă vreodată.

Am un atac de panică. Ca plânsul și rahatul.

TOATE CRIZELE.

Prieten:

Bine, deci ce se întâmplă aici? Cu ce ​​te lupți cu adevărat?

Pe mine:

O mulțime de lucruri.

Nu am mai fost la un curs de dans de la facultate și sunt sigur că va fi mai greu decât atunci și sunt deja un eșec fizic

și sunt sigur că voi eșua la această clasă și nu-mi iubesc corpul astăzi

și simt că ar trebui să plec și creierul meu continuă să-mi spună că trebuie sau că sunt cel mai prost gras din istorie

și când te văd, o să regret doar că nu am fost

și apoi va trebui să stau pe fundul meu gras toată noaptea știind că nu am făcut-o

când ar trebui să am, dar nu pot.

Pur și simplu nu pot.

Prieten:

Iată chestia.

Nu vei fi singurul. Ultima dată când am fost acolo, oamenii erau toți diferiți. Erau copii și chiar un bărbat mai în vârstă care nu se putea mișca la fel de repede ca toți ceilalți.

A fost o provocare pentru toată lumea.

Nu vei fi deloc singur.

Și a fost o provocare și pentru mine! La un moment dat, a trebuit să mă hotărăsc că fie o să trec prin asta, fie să ies naiba. Dar am decis să rămân și a fost uimitor și, după ce am terminat, am simțit că am o duzină de orgasmuri.

Pe mine:

Urăsc să fiu grasă.

Urăsc totul despre asta.

Urăsc cât de greu face viața de zi cu zi

și câte bariere mentale trebuie să lupt doar pentru a face ceea ce fac alții.

Și urăsc să fiu nevoit să-mi justific totul pentru că simt că datorez lumii să slăbesc sau măcar să încerc să slăbesc

sau mănâncă diferit și slăbește. . . sau ceva.

Este foarte greu și sună nebunesc, dar este atât de comun pentru mine.

ACEASTA ESTE TOATE GRUILE.

Prieten:

Înțeleg.

Înțeleg pe deplin.

Problemele corpului sunt toate de rahat și ESTE TOATE DURILE.

Dar fă-ți o favoare, bine? Nu o faceți pentru pierderea în greutate. Doar mergi după orgasm.

Deci, „pentru orgasme” am mers. Noaptea s-a transformat într-o experiență spirituală, una care mi-a modificat într-adevăr perspectiva. Jadul este incredibil în persoană. Energia ei contagioasă mi-a reamintit că este important să-i iubești pe ceilalți și, chiar mai important, să te iubești pe tine însuți. Și ar trebui să o vezi scuturând acel pradă incredibil pe ringul de dans. Dumnezeu. La naiba. Și aș estima că am dublat recordul prietenului meu de douăsprezece orgasme într-o noapte. Era. Uimitor. (P.S. Acolo este o legătură între fericire și slăbire.)

A trebuit să mă forțez să-mi pun pantalonii de dans în timp ce vorbeam cu prietenul meu, ca să nu mă retrag în ultima secundă. Apoi mi-am oprit creierul și m-am concentrat exclusiv pe promisiunea mea de a apărea doar pentru încălzire, dar, desigur, am rămas pentru întregul lucru. Mi-am permis să fac greșeli, prieteni și un prost din mine. Nu eram îngrijorat de pași, în cea mai mare parte, pentru că biruisem peste cea mai mare nesiguranță a mea doar fiind acolo.

Acum, astăzi, mă gândesc la acele mesaje de pe Facebook fără nicio urmă a acelei emoții. Mi-e greu să înțeleg cum ceva la fel de simplu ca mersul la o clasă de mișcare ar putea să-mi zdruncine lumea atât de mult încât mi-aș pierde capacitatea de a funcționa. Dar a făcut-o. Și a fost real. Și genul ăsta de nenorocire este atât de comun.

Atât de des, noi, doamnele grase, simțim presiunea socială de a ne „mai bine” slăbând, dar apoi ne simțim ostracizate într-un cadru de antrenament. Ne simțim obligați să ne alăturăm The Perfect Body Factory (bine, poate îi spuneți o sală de sport), dar odată ajuns acolo, ne simțim deplasați și împinși într-o competiție la care am eșuat chiar înainte de a pune piciorul înăuntru. Este o minte și ne sperie pe mulți dintre noi fără rahat. Actul de a combina un corp gras și exercițiile fizice poate reînvia o viață de rușine. Unul dintre cele mai puternice tipuri de rușine din lume. (Aflați cum vă poate distruge corpul rușinea cu grăsimi.)

Eram convins că voi eșua în noaptea aceea. Aș fi pariat pe tot ce aveam în contul meu bancar. Dar NU AM EȘUAT! Am terminat întreaga clasă și mi-a plăcut fiecare minut. A existat o mișcare de braț care a confundat rahatul din mine că nu am putut să cobor, dar asta nu din cauza greutății mele. S-a întâmplat pentru că creierul meu a fost de genul: „CE ESTE FUCK, A CONTA PE BĂTURI ÎN VIGOARE ESTE GRAV”. Transpirația nu a fost niciodată atât de plină de satisfacții și am avut o mulțime de ea. Ei bine, am făcut-o cu toții. Sunt norocos că pot să văd emoțiile „înainte” și „după” și să realizez că nimic din toate acestea nu este despre obligații, pierderea în greutate sau seturi de abilități.

Este vorba să te simți bine.

Și să te simți bine este nu exclusiv. Endorfinele nu sunt doar pentru cei care au corpuri perfect tonifiate. Mi se permite să-mi mișc corpul în orice fel îmi place și să nu-mi cer scuze pentru modul în care arată în timp ce fac asta. Nu trebuie să fiu perfect și nu trebuie să merg în scopul schimbării corpului meu. Pot să merg pentru că vreau. Pentru că îmi place să lucrez la mașina în care locuiesc. Pentru că vreau să mă simt uimitor. Pentru că merit să mă simt extraordinar.

Sfatul meu pentru fiecare femeie care vrea să participe la un curs de ciclism, aerobic, yoga, Jazzercise, Pilates, înot, dans sau Zumba, dar îi este frică să încerce?

Nu mergeți după pierderea în greutate. Du-te la orgasme.

Extras din Lucruri pe care nimeni nu le va spune fetelor grase: un manual pentru o viață fără scuze de Jes Baker. Publicat de Seal Press, membri ai Perseus Books Group. Copyright © 2015.

Recenzie pentru