Ce ne referim cu adevărat când numim oamenii grasi

Conţinut

• Mitul # 1: A fi subțire = statut și bogăție.
• Realitate: Greutatea este mult mai mult decât banii.
• Mitul #2: Grasimea = lipsa de ambitie sau motivatie.
• Realitate: obiectivele sunt mai mari decât scala.
• Mitul #3: Femeile grase nu se prețuiesc pe sine, așa că nici noi nu ar trebui să le prețuim.
• Realitate: Valoarea de sine nu se măsoară în lire sterline.
• Mitul # 4: Oamenii grași sunt nefericiți.
• Realitate: Greutatea nu spune nimic despre bunăstare.
• Iată cum ne putem schimba.
• Recenzie pentru

Există o mulțime de insulte pe care le poți arunca asupra cuiva. Dar cea care multe femei ar fi de acord probabil că arde cel mai mult este „grăsimea”.

De asemenea, este incredibil de obișnuit. Aproximativ 40% dintre persoanele supraponderale se confruntă cu judecată, critică sau umilință cel puțin o dată pe săptămână, conform unui sondaj din 2015 efectuat de peste 2.500 de persoane realizat de Slimming World, un program de slăbire bazat pe știință, cu sediul în Marea Britanie (asemănător cu Weight Watchers). ).Aceasta include totul, de la faptul că străinii îi insultă până la faptul că nu pot fi serviți la un bar. mai mult, anterior Oamenii supraponderali au raportat că, cu silueta lor mai zveltă, străinii au mai multe șanse să facă contact vizual, să zâmbească și să-și spună salut.

Din păcate, nu am avut nevoie de un sondaj pentru a ne spune acest lucru. Oricine a pus piciorul pe un loc de joacă sau care a fost pe internet știe că cuvântul „grăsime” este insulta, indiferent de cât de mult cântărește cineva. Trolii de pe Twitter aruncă termenul ca P. Diddy a organizat petreceri în anii '90. Și chiar dacă sunteți un cetățean care nu este agresor și bun pe rețelele de socializare, ați obținut vreodată un ușor sentiment de satisfacție atunci când fostul sau inamicul de liceu a luat câteva kilograme?

Ne putem spune că stigmatizarea grăsimilor este preocuparea pentru sănătatea oamenilor, dar să nu ne păcălim. Le pasă cu adevărat bătăușilor? sănătate când insultă oamenii din cauza greutății lor? (Hărțuirea are efecte dăunătoare asupra sănătății, deci cu siguranță nu.) Și dacă ar fi așa, nu ar fi ocoliți fumătorii în același mod? Fumatul este rău pentru sănătatea ta, nu?

Unii ar putea argumenta că totul se reduce la standardul nostru de frumusețe. Dar problema Americii cu cei care sunt supraponderali merge mult, mult mai adânc de atât. La urma urmei, dacă totul ar fi doar despre ceea ce societatea consideră frumos, de ce să nu urăști oamenii pentru erupții sau riduri la fel de mult? Desigur, nu ar trebui să insultăm oamenii toate, dar ideea este că aceasta este mai mult decât doar kilograme.

„Grăsimea este insulta finală din cauza presupunerilor pe care le poartă”, spune Samantha Kwan, Ph.D., profesor asociat de sociologie la Universitatea din Houston și co-autor al Încadrarea grăsimii: construcții concurente în cultura contemporană. Cu doar o privire asupra siluetei cuiva, facem presupuneri despre statutul ei, nivelul de motivație, echilibrul emoțional și valoarea generală ca om. Și merge mult mai adânc decât pur și simplu normele culturale ale frumuseții. Iată patru ipoteze comune și de ce sunt doar așa. Pentru că înțelegerea problemei este primul pas în remedierea acesteia.

Mitul # 1: A fi subțire = statut și bogăție.

Pentru o perioadă lungă de istorie, plinul a fost un semn de a fi bogat și bine hrănit. Dar la mijlocul secolului al XIX-lea, asta a început să se schimbe. Munca a devenit mai mecanizată și mai sedentară și au fost construite căi ferate, făcând mâncarea mai accesibilă pentru toată lumea, explică Amy Farrell, Ph.D., profesor de studii privind femeile, genul și sexualitatea la Dickinson College și autoarea cărții. Fat Shame: Stigma și corpul gras în cultura americană. „Pe măsură ce talia creștea în toată țara, un corp mai subțire a devenit un semn de civilizație, iar acele idei au rămas cu noi”, spune ea.

Realitate: Greutatea este mult mai mult decât banii.

„Există o idee profund înrădăcinată că, pentru a fi respectabil sau civilizat, nu poți avea grăsime”, spune Farrell. Echivalăm capacitatea de a-ți permite mâncarea sănătoasă ca un lux pentru cei bogați, iar slăbiciunea a devenit și mai mult un simbol al statutului, deoarece ai nevoie de timp și bani pentru a merge la sală și a găti de la zero. Știm că greutatea este mult mai mult decât banii - există genetică, hormoni, biologie, psihologie. Dar a lăuda slăbiciunea pentru că cineva a depășit toate aceste lucruri înseamnă a lăuda cu adevărat pe cineva pentru că are timp liber pentru a-l dedica gestionării corpului, spune Farrell.

O mare parte din această logică se întoarce la ceea ce am învățat de la agresori în copilărie. „A face judecăți funcționează foarte bine pentru consolidarea puterii. Când ești la școală, dacă ești copilul de elită din clasă, oamenii îți acordă atenție în timp ce-ți batjocorești copiii cu mai puțină putere socială. oameni inferiori, și alți copii ascultă ", adaugă Farrell.

Mitul #2: Grasimea = lipsa de ambitie sau motivatie.

Cu toții am auzit ideea că toată lumea ar putea pierde în greutate dacă ar încerca mai mult, ar mânca mai puțin, ar face mai mult exercițiu. „Oamenii presupun că cei care sunt grași nu au puterea de caracter pentru a-și schimba corpul”, spune Kwan. "Discursurile noastre culturale întăresc stereotipurile conform cărora indivizii grași sunt leneși, nu fac exerciții fizice și sunt preocupați de consumul de alimente. Sunt stereotipați ca lipsiți de auto-disciplină, ca lacomi, egoiști și nepăsători." Oamenii grași se răsfățează cu dorințe de bază - lăcomie, invidie, lacomie și lene - așa spune societatea.

Totuși, povestea mai mare este că a fi gras este puțin pentru tot ceea ce americanii se mândresc că se străduiesc și muncesc pentru o viață mai bună. Deci, chiar dacă supraponderalitatea este cu siguranță americană, o greutate „suplimentară” amenință cele mai bune două idealuri americane: că, cu o muncă suficientă, oricine își poate îmbunătăți statutul în viață și că toți americanii au acest vis american unificat.

Realitate: obiectivele sunt mai mari decât scala.

Pentru început, există presupunerea că toată lumea are același scop - să fie slabă - atunci când obiectivul mai inteligent este să fie într-adevăr sănătos. Obezitatea este a doua cauză principală de deces în această țară, în mare parte deoarece crește riscul pentru alte boli mortale, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Dar unele cercetări sugerează că nu este neapărat greutate care mărește acest risc la fel de mult ca inactivitatea și există cu siguranță persoane supraponderale care sunt mai apte din punct de vedere fizic decât persoanele slabe. (Vezi mai multe: Ce este o greutate sănătoasă oricum?)

Apoi, există implicația că greutatea ta este în întregime sub controlul tău, chiar dacă cercetările arată că din punct de vedere fiziologic, corpurile noastre ar prefera să rețină grăsimea decât să o renunțe, subliniază Farrell. Și această idee a oamenilor grasi lipsiți de motivație presupune, de asemenea, că persoanele supraponderale au mult timp liber pe care aleg să-l petreacă pe canapea. În realitate, există o mulțime de alte motive pentru care greutatea nu se va schimba.

Mitul #3: Femeile grase nu se prețuiesc pe sine, așa că nici noi nu ar trebui să le prețuim.

„Trăim într-o societate de transformare în care se așteaptă ca indivizii, dar mai ales femeile, să-și petreacă timpul, banii și energia fizică și emoțională pentru a se face„ frumoși ”, spune Kwan. „Acesta este scenariul nostru cultural”. Întrucât mass-media ne-a bombardat în ultima jumătate de secol cu ​​ideea că tot ceea ce este nevoie este să mănânci mai puțin și să facem mai mult exerciții, asta trebuie să însemne că doamnelor mai mari nu le pasă suficient pentru a cheltui energia și resursele pentru a pierde în greutate, nu?

Realitate: Valoarea de sine nu se măsoară în lire sterline.

În timp ce dieta și exercițiile fizice sunt cu siguranță doi factori care influențează creșterea în greutate, la fel sunt și o mulțime de lucruri care sunt afară controlului nostru imediat: genetică, greutatea la naștere, greutatea copilului, etnie, vârstă, medicamente, niveluri de stres și statut socioeconomic, potrivit Institutului de Medicină. Cercetătorii au evaluat influența geneticii asupra greutății între 20 și 70 la sută, iar un studiu de referință din anii '80 a descoperit că copiii adoptați crescuți separat de părinții lor biologici au ajuns să aibă o greutate similară cu ei la vârsta adultă, mai degrabă decât să aibă o greutate similară. părinților adoptivi care i-au crescut și le-au modelat obiceiurile alimentare și de exerciții.

Cel mai important, însă, este că valoarea de sine nu este legată de greutate, iar greutatea nu denotă automat o valoare de sine ridicată. Atât Kwan, cât și Farrell subliniază că slăbiciunea poate fi uneori rezultatul unor comportamente nesănătoase, cum ar fi dietele accidentale și consumul de produse farmaceutice. Cineva care își hrănește corpul și mintea cu alimente este probabil mai în ton cu propria fericire și satisfacție decât cineva care se înfometează pentru pierderea în greutate.

Mitul # 4: Oamenii grași sunt nefericiți.

„Ne uităm la cineva care este gras și vedem pe cineva care nu se îngrijește de sine și, prin urmare, este dezechilibrat emoțional și nu se simte bine”, spune Farrell.

Cercetările clasice arată că asociem caracteristici pozitive cu cei care îndeplinesc standardele de frumusețe ale culturii noastre. „Tindem să ne gândim la cineva care este slab și frumos ca având o viață mai reușită și mai fericită (indiferent dacă este adevărat) decât cineva care este mai puțin atractiv în mod tradițional”, explică Kwan. Se numește efectul halo și coarne - ideea că poți asuma caracteristici intangibile bazate exclusiv pe aspectul cuiva. De fapt, un studiu important în jurnal Roluri sexuale a descoperit că femeile albe mai slabe erau percepute nu numai ca având vieți mai reușite, ci și personalități mai bune decât femeile albe mai grele.

Realitate: Greutatea nu spune nimic despre bunăstare.

În primul rând, există o mulțime de femei care sunt total mulțumite de felul în care arată, dar mai puțin decât mulțumite de modul în care sunt tratate deoarece despre aspectul lor - motiv pentru care a discuta împotriva grăsimii este atât de important pentru a stabili recordul. Și, în timp ce unii oameni se îngrașă ca urmare a stresului sau a depresiei, oamenii slăbesc, de asemenea, deoarece sunt nemulțumiți și se îngrașă atunci când sunt cei mai mulțumiți. De exemplu, un studiu în Psihologia sănătății au găsit cupluri fericite căsătorite câștigate mai mult în greutate decât soții care nu au fost la fel de mulțumiți de relațiile lor.

Și din nou, activitate s-ar putea merge mai departe de greutate. Oamenii care fac exerciții fizice sunt mai puțin stresați și anxioși, mai încrezători, mai creativi și, în general, mai fericiți decât oamenii care nu se mișcă prea mult. În ceea ce privește sănătatea fizică, un studiu în Progresul în bolile cardiovasculare a constatat că persoanele în formă aveau rate comparabile de deces, indiferent dacă erau o greutate „sănătoasă” sau supraponderală. Un studiu în Jurnalul American de Cardiologie a analizat masa musculară, grăsimea corporală și riscul oamenilor de a face boli de inimă și deces. Ei au descoperit că, în timp ce grupul cu conținut ridicat de mușchi / cu conținut scăzut de grăsimi era cel mai sănătos, grupul „potrivit și cu grăsime” (cu conținut ridicat de grăsimi, dar și cu conținut ridicat de mușchi) a ocupat locul al doilea, înainte din grupul cu grăsime corporală scăzută, dar fără mușchi (aka cei care erau mai slabi, dar inactivi).

Iată cum ne putem schimba.

Este dureros și jenant să realizăm aceste presupuneri adânc încorporate pe care le avem ca cultură. Dar este foarte important să le recunoaștem: „Aceste idei sunt periculoase, deoarece legitimează discriminarea”, spune Farrell.

Veștile bune? Multe dintre acestea se schimbă. Activiștii grași precum yoghinul Jessamyn Stanley și fotograful nud Substantia Jones schimbă modul în care privim corpurile active și frumoase. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday și Olivia Campbell sunt vârful aisbergului femeilor care scutură standardele industriei de modelare și ne reamintesc că „slabul” nu ar trebui să fie compliment final - și prezentarea unei figuri mai complete nu este „curajoasă”. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe și Chrissy Metz sunt doar câteva dintre vedetele care conduc aceeași idee la Hollywood.

Și expunerea funcționează: un nou studiu de la Universitatea de Stat din Florida a constatat că femeile sunt mai predispuse să acorde atenție și să-și amintească modelele medii și mari, comparativ cu modelele subțiri. Și când femeile mai mari erau pe ecran, femeile din studiu au făcut mai puține comparații și au avut niveluri mai ridicate de satisfacție corporală în interiorul lor. Reviste, inclusiv Formă, depun eforturi mai mari ca oricând pentru a lua în considerare mesajul pe care îl proiectăm despre ceea ce înseamnă cu adevărat „sănătos”. Și lucru bun, având în vedere un studiu în Jurnalul Internațional de Obezitate au descoperit credința oamenilor că greutatea este controlabilă, ideile cu privire la riscurile reale pentru sănătate de a fi grăsimi și tendința lor de a discrimina în funcție de greutate era direct legată de faptul că citeau și urmăreau medii care erau fie grase pozitive, fie grase negative.

În plus, cu cât mișcarea de pozitivitate corporală devine mai populară, în special pe rețelele de socializare, cu atât lumea este mai expusă la modul în care femeile reale de orice formă și dimensiune mănâncă și exercită pentru a-și menține definiția frumuseții. Zi după zi, această normalizare a ceea ce este cu adevărat normal ajută la recuperarea puterii pe care agresorii credeau că ar trebui să o dețină un cuvânt din trei litere.

Recenzie pentru