10 întrebări Terapeutul dvs. dorește să vă adresați despre tratamentul MDD

Conţinut

• 1. De ce mă simt deprimat?
• 2. Ce fac în caz de urgență?
• 3. Ce este mai exact terapia?
• 4. Ar trebui să fiu în psihoterapie sau consiliere?
• 5. Ce tip de terapie faci?
• 6. Puteți contacta medicul meu?
• 7. Depresia este ereditară?
• 8. Ce ar trebui să spun familiei și angajatorului meu?
• 9. Ce altceva pot face pentru a-mi susține tratamentul?
• 10. De ce nu mă simt mai bine?
• De luat masa

Când vine vorba de tratarea tulburării depresive majore (MDD), probabil că aveți deja multe întrebări. Dar pentru fiecare întrebare pe care o puneți, există probabil o altă întrebare sau două pe care poate nu le-ați luat în considerare.

Este important să ne amintim că clientul și terapeutul construiesc și dirijează împreună procesul de psihoterapie. Într-adevăr, terapeuții preferă să folosească cuvântul „client” mai degrabă decât „pacient” pentru a sublinia rolul activ al solicitanților de tratament pe tot parcursul îngrijirii.

Iată ce își dorește un terapeut clienților care au solicitat MDD în timpul ședințelor lor.

1. De ce mă simt deprimat?

Pasul inițial în tratamentul depresiei ar trebui să fie o evaluare cuprinzătoare. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.

Dacă luați medicamente pentru depresie, furnizorul dvs. a stabilit deja că îndepliniți criteriile de diagnostic pentru depresie (adică Cumte simți). Acestea fiind spuse, furnizorii de asistență medicală primară nu au adesea timp să facă o evaluare cuprinzătoare De ce te simți așa cum o faci.

Depresia implică o întrerupere a sistemelor de neurotransmițători din creier, în special a sistemului serotoninergic (de aici și utilizarea obișnuită a inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei sau a ISRS pentru medicație). În plus, o serie de alți factori trebuie discutați și ar trebui să devină parte a tratamentului. Acestea includ:

• tipare de gândire
• valori și credințe
• relatii interpersonale
• comportamente
• alte
  factorii de stres care pot fi asociați cu depresia (de exemplu, substanța
  de utilizare sau probleme medicale)

2. Ce fac în caz de urgență?

De la început, este important să înțelegem cum va arăta procesul de terapie. Pentru mulți, aceasta va însemna sesiuni individuale cu un terapeut o dată pe săptămână, cu o durată de la 45 de minute la o oră. Numărul de sesiuni poate fi fix sau deschis.

În funcție de necesități, alte setări de tratament includ:

• terapie de grup
• terapie intensivă ambulatorie, pentru care tu
  vizitați un cadru terapeutic de mai multe ori în fiecare săptămână
• terapie rezidențială, în timpul căreia locuiți la o
  pentru o perioadă de timp

Oricare ar fi cazul, este important să știm ce să facem în caz de urgență - în special, cu cine ar trebui să contactați dacă aveți gânduri de auto-vătămare sau sinucidere în afara mediului de terapie. Din motive de siguranță, ar trebui să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a pune în aplicare un plan de urgență de la începutul terapiei.

3. Ce este mai exact terapia?

Dacă vă gândiți la psihoterapie, denumită pur și simplu terapia, este probabil să lucrați cu un psiholog autorizat (doctorat, psihologic), asistent social (MSW) sau terapeut de căsătorie și familie (MFT).

Unii medici efectuează psihoterapie, de obicei psihiatri (MD).

American Psychological Association definește psihoterapia ca un tratament de colaborare care se axează pe relația dintre client și furnizorul de îngrijire. Psihoterapia este o abordare bazată pe dovezi care este „bazată pe dialog” și „oferă un mediu de susținere care vă permite să vorbiți deschis cu cineva care este obiectiv, neutru și non-judecător”. Nu este același lucru cu sfatul sau coaching-ul de viață. Adică, psihoterapia a primit un mare sprijin științific.

4. Ar trebui să fiu în psihoterapie sau consiliere?

Astăzi, termenii „consiliere” și „psihoterapie” sunt adesea folosiți interschimbabil. Veți auzi unii oameni spunând că consilierea este un proces mai scurt și orientat spre soluții, în timp ce psihoterapia este pe termen lung și mai intensă. Diferențele provin de la originea consilierii în cadrele profesionale și a psihoterapiei în cadrele medicale.

În orice caz, în calitate de client, ar trebui să întrebați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de îngrijire despre pregătirea și experiența lor, abordarea teoretică și licența. Este esențial ca terapeutul pe care îl vedeți să fie un profesionist autorizat în domeniul sănătății. Aceasta înseamnă că acestea sunt reglementate de guvern și răspunzătoare din punct de vedere juridic, așa cum ar fi orice medic.

5. Ce tip de terapie faci?

Terapeuții adoră această întrebare. Există dovezi științifice pentru o serie de abordări diferite ale terapiei. Majoritatea terapeuților au una sau două abordări pe care se bazează puternic și sunt experimentați în mai multe modele.

Abordările comune includ:

• terapia comportamentală cognitivă, care se concentrează pe
  modele de gândire și credințe inutile
• terapia interpersonală, care se concentrează pe
  tipare de relații inutile
• psihoterapia psihodinamică, care se concentrează pe
  procese inconștiente și conflicte interne nerezolvate

Unii oameni ar putea să se preocupe mai mult de o anumită abordare și este util să discutați cu terapeutul despre ceea ce căutați în tratament la început. Indiferent de abordare, este esențial ca clienții să simtă o legătură puternică sau o alianță cu terapeutul lor pentru a beneficia la maximum de terapie.

6. Puteți contacta medicul meu?

Terapeutul dvs. ar trebui să contacteze medicul care vă prescrie dacă ați luat sau luați medicamente pentru depresie. Medicația și abordările psihoterapeutice nu se exclud reciproc. De fapt, trebuie să sugerăm că combinația de medicamente și psihoterapie corespunde unei îmbunătățiri mai mari a dispoziției decât medicația singură.

Fie că alegeți medicamente, psihoterapie sau ambele, este important ca furnizorii dvs. de tratament, din trecut și din prezent, să fie în comunicare, astfel încât toate serviciile pe care le primiți să funcționeze împreună. Medicii ar trebui, de asemenea, să fie incluși în tratament dacă există alte servicii medicale pe care le căutați (de exemplu, sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă sau aveți o altă afecțiune medicală).

7. Depresia este ereditară?

Există dovezi puternice că depresia are o componentă genetică. Această componentă genetică este mai puternică la femei decât la bărbați. Un număr de pot prezenta, de asemenea, un risc crescut de depresie. Acestea fiind spuse, nicio genă sau set de gene nu „te face să te deprimi”.

Medicii și terapeuții vor cere deseori istoria familiei pentru a cunoaște acest risc genetic, dar aceasta este doar o parte din imagine. Nu este surprinzător faptul că evenimentele stresante din viață și experiențele negative joacă, de asemenea, un rol important în MDD.

8. Ce ar trebui să spun familiei și angajatorului meu?

Depresia îi poate afecta pe cei din jurul nostru în mai multe moduri. Dacă a existat o schimbare semnificativă a dispoziției tale, s-ar putea să te simți iritabil cu ceilalți. De asemenea, puteți schimba modul în care vă conduceți viața de zi cu zi. Poate vă este greu să vă bucurați de timp cu familia și ați avut perturbări la locul de muncă. Dacă acesta este cazul, este important să informați familia dvs. cum vă simțiți și că căutați ajutor.

Cei dragi noștri pot fi surse imense de sprijin. Dacă lucrurile s-au deteriorat acasă sau în relația ta romantică, terapia cu familia sau cuplurile poate fi benefică.

Dacă ți-a lipsit locul de muncă sau ți-a scăzut performanța, ar putea fi o idee bună să-i spui angajatorului ce se întâmplă și dacă trebuie să-ți iei un concediu medical.

9. Ce altceva pot face pentru a-mi susține tratamentul?

Psihoterapia este fundamentul pe care are loc schimbarea. Cu toate acestea, revine la o stare de fericire, sănătate și bunăstare in afara sala de terapie.

De fapt, cercetările sugerează că ceea ce se întâmplă în „lumea reală” este esențial pentru succesul tratamentului. Gestionarea obiceiurilor alimentare sănătoase, a modelelor de somn și a altor comportamente (de exemplu, exercițiile fizice sau evitarea alcoolului) ar trebui să fie esențiale pentru planul dumneavoastră de tratament.

În mod similar, ar trebui să apară discuții despre experiențe traumatice, evenimente de viață stresante sau neașteptate și sprijin social.

10. De ce nu mă simt mai bine?

Dacă psihoterapia nu pare să funcționeze, este esențial să împărtășiți aceste informații terapeutului. Întreruperea timpurie a psihoterapiei este legată de un rezultat mai slab al tratamentului. Conform unui grup de studii, aproximativ 1 din 5 persoane părăsesc terapia înainte de finalizare.

Este important să definiți care va fi cursul terapiei dvs. de la începutul tratamentului. În orice moment al tratamentului, un psihoterapeut bun ar dori să știe dacă lucrurile nu par să funcționeze. De fapt, urmărirea regulată a progresului ar trebui să fie o componentă centrală a terapiei.

De luat masa

Întrebarea acestor întrebări la începutul terapiei va fi probabil utilă pentru a trece tratamentul în direcția corectă. Dar amintiți-vă, mai important decât orice întrebare specifică pe care i-o adresați terapeutului este stabilirea unei relații deschise, confortabile și de colaborare cu terapeutul dumneavoastră.