Protecție solară: SPF contează și care ar trebui să aleg?

Conţinut

• Prezentare generală
• SPF contează?
• Mai am nevoie de un SPF ridicat dacă am pielea întunecată?
• Protecție solară pentru bebeluși și copii mici
• SPF afectează cât timp protecția solară vă protejează pielea?
• Alegerea unei protecții solare
• Protecție solară rezistentă la apă
• Spray protectie solara
• Spectru larg
• Protecție solară naturală
• SPF scăzut față de mare
• Puteți obține un bronz în timp ce purtați protecție solară?
• La pachet

Prezentare generală

Dacă petreci ceva timp afară, este posibil să fi auzit un avertisment sau două despre cât de important este să porți protecție solară.

În timp ce purtați protecție solară este mai bine decât să nu purtați niciunul, dacă aveți de ales, este mai bine să alegeți o protecție solară cu protecție UV cu spectru larg de cel puțin SPF 30. Aceste recomandări se aplică persoanelor cu toate tonurile pielii. În mod ideal, ar trebui să aplicați și protecție solară pe piele cu 30 de minute înainte de a ieși la soare.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre SPF și cum să vă protejați pielea la soare.

SPF contează?

SPF este scurt pentru factorul de protecție solară. În protecția solară, SPF vă ajută să vă blocați pielea de radiațiile solare.

Soarele emite două tipuri de radiații: razele UVA și UVB. Razele UVA contribuie la semnele îmbătrânirii pielii, cum ar fi ridurile și apariția. Razele UVB sunt mai cancerigene și sunt adesea responsabile de arsurile solare. Razele UVA fac, de asemenea, razele UVB mai reactive, deci combinate, cele două pot fi mortale.

Sunteți expus la radiații nocive provenite de la soare practic oricând vă aflați în afara sau lângă o fereastră cu soare. Această radiație are un efect asupra pielii tale, chiar dacă nu ești predispus la arsuri solare.

SPF funcționează extinzând apărarea naturală a pielii tale împotriva razelor solare. De exemplu, un SPF de 15 oferă de aproximativ 15 ori mai multă protecție decât pielea normală fără protecție solară. Un SPF de 50, atunci, ar oferi de 50 de ori mai multă protecție decât pielea fără protecție solară. Alegerea unei protecții solare cu spectru larg înseamnă că este un tip de protecție solară care va bloca atât razele UVA, cât și UVB.

Mai am nevoie de un SPF ridicat dacă am pielea întunecată?

Mulți oameni cred în mod greșit că persoanele cu piele mai închisă nu au nevoie de protecție solară, dar un studiu a descoperit că rata cancerului de piele mortal a fost mai mare în rândul participanților la negru.

Protecție solară pentru bebeluși și copii mici

Trebuie să evitați utilizarea de protecție solară la copii sub 6 luni. Asta nu înseamnă că nu riscă să se deterioreze de la soare. Protecția solară poate fi potențial dăunătoare la bebelușii mici, deoarece poate avea un risc mai mare de efecte secundare cauzate de substanțele chimice din protecția solară. Cel mai bine este să păstrați bebelușii sub 6 luni la umbră și să-i îmbrăcați în haine de protecție pentru a preveni expunerea la soare.

Atunci când alegeți o protecție solară pentru copilul dvs., alegeți unul dintre cel puțin SPF 30. Majoritatea cremelor solare pentru copii sunt SPF 50.Nu trebuie să folosiți o protecție solară specifică pentru bebeluși, dar o mulțime de protecție solară pentru bebeluși conțin ingrediente speciale pentru a împiedica pielea delicată a bebelușului să se spargă sau să se irite de protecția solară.

SPF afectează cât timp protecția solară vă protejează pielea?

Protecția solară durează în medie două ore. Asta înseamnă că ar trebui să planificați să reaplicați la fiecare două ore. Dacă transpirați foarte mult, observați cum arde pielea dvs. sau petreceți timp în apă, veți dori să repetați mai frecvent.

Alegerea unei protecții solare

Pentru o expunere scăzută la soare, este suficientă o hidratare sau un machiaj cu o bază de SPF 15 încorporată. Cu toate acestea, pentru alte situații, veți dori să luați în considerare activitatea dvs. în aer liber pentru a determina ce fel de protecție solară trebuie să utilizați. Puteți alege multe tipuri diferite de protecție solară. Citiți mai multe despre ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți o protecție solară.

Protecție solară rezistentă la apă

Protecția solară rezistentă la apă poate oferi o protecție bună pentru activitățile de apă, dar este posibil să nu fie adecvat dacă joci un sport care va face ca SPF să vă scurgă în ochi. De asemenea, este important să rețineți că niciun fel de protecție solară nu este cu adevărat rezistent la apă.

Spray protectie solara

Acest tip de protecție solară este foarte popular, mai ales în rândul părinților de copii care fug și alerga. Cu toate acestea, protecția solară spray a devenit o preocupare pentru unii experți care recomandă părinților să aleagă mai întâi o protecție solară pe bază de cremă, în loc de spray. Spray-ul de protecție solară poate elibera substanțe chimice nocive în care copilul tău poate respira.

Spectru larg

Protecția solară cu spectru larg înseamnă că protecția solară se blochează atât împotriva razelor UVA cât și a celor UVB. Este o idee minunată să alegi întotdeauna o protecție solară cu spectru larg.

Protecție solară naturală

Rapoartele privind consumatorii au descoperit că cele mai multe protecții solare pe bază de minerale nu funcționează la fel ca și protecțiile solare cu substanțe chimice pentru ingrediente active. Ecranele solare etichetate drept „naturale” sunt de obicei pe bază de minerale. Dacă căutați o protecție solară naturală, un studiu a descoperit că alegerea unei protecții solare cu o bază de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos ar putea oferi cea mai mare protecție. Atât uleiul de măsline, cât și uleiul de nucă de cocos au o protecție naturală SPF în jurul valorii de SPF 8, astfel încât protecțiile solare care le folosesc ca bază au o bază bună pentru SPF.

SPF scăzut față de mare

Rapoartele privind consumatorii au descoperit, de asemenea, că multe protecții solare nu funcționează la fel de bine și sunt publicitate, așa că aveți grijă atunci când alegeți un SPF foarte scăzut. Nu există mai multă protecție după SPF 50, dar există șanse ca o sticlă care spune că 50 să fie de fapt mai puțin SPF. Când aveți îndoieli, mergeți cu cei 50.

Puteți obține un bronz în timp ce purtați protecție solară?

Încă puteți obține un bronz în timp ce purtați protecție solară. Protecția solară trebuie aplicată continuu și poate fi frecată, transpirată sau spălată dacă petreci mult timp în piscină sau în apă.

La pachet

Utilizarea protecției solare este o modalitate importantă de a reduce efectele secundare negative din radiațiile UVA și UVB dăunătoare de la soare. Adulții de toate vârstele și culoarea pielii ar trebui să utilizeze cel puțin un SPF de 30 în timpul tuturor activităților în aer liber. Copiii peste 6 luni ar trebui să poarte o protecție solară pe bază de cremă de cel puțin SPF 30. În plus, nu ar trebui să te bazezi doar pe o protecție solară pentru a evita radiațiile solare. Îmbrăcămintea de protecție și umbra vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați de soare.