Ce mănâncă vedeta fotbalului Sydney Leroux pentru a rămâne energizat

Conţinut

• Recenzie pentru

Suntem psihici să vedem echipa națională de fotbal feminină din SUA luând terenul la Cupa Mondială feminină FIFA de la Vancouver în această lună, cu primul lor meci pe 8 iunie împotriva Australiei. Singura mare întrebare pe care o avem în mintea noastră: ce trebuie să mănânce jucătorii pentru a ține pasul cu un program de antrenament atât de intens? Așa că am întrebat și ei au servit. Aici, înainte Sydney Leroux vorbește ouăle prăjite, rămânând hidratat și Twizzlers. Reveniți pentru mai multe interviuri cu unii dintre jucătorii noștri preferați despre modul în care își alimentează corpurile pentru a da cu piciorul în fundul principal pe teren și fiți atenți la ziua de deschidere a jocurilor de astăzi! (Și verificați-l pe Sydney Leroux despre Tatuaje, șef și chipul ei.)

Formă: Ce v-a învățat să fiți un atlet despre o nutriție adecvată pe care s-ar putea să nu o fi știut altfel?

Sydney Leroux (SL): Ceea ce pui în corpul tău este cel mai probabil ceea ce vei scoate. Nu am mâncat niciodată cu adevărat crescând. Lucrul meu înainte de joc cu mama mea când eram tânăr era să merg la McDonalds sau Tim Horton's. Mi-aș lua un cappuccino cu gheață și o gogoasă Long John. Acum, nu aș putea face asta niciodată și să mai performez. Este foarte important să poți face totul cu moderare. Nu poți fi prea extrem cu dieta ta. Acela nu sunt eu.

Formă: Sunteți un mare fan al consumului de BODYARMOR pentru a vă hidrata pentru jocuri - de ce este atât de importantă o hidratare adecvată pentru a vă ajuta să vă pregătiți și să vă recuperați?

SL: BODYARMOR este o parte foarte importantă a antrenamentului meu. Este o băutură naturală pentru sport, deci nu există culori artificiale, arome sau îndulcitori, are mai mulți electroliți decât orice altă băutură pentru sport, este bogată în potasiu și săracă în sodiu. Apa este minunată pentru a rămâne hidratată, dar vrei și să îți pui înapoi în corp lucruri pe care le pierzi atunci când te joci. Este o opțiune naturală mai bună pentru mine de a reface acești electroliți.

Formă: Care este masa ta de plecare în seara dinaintea unui joc?

SL: Probabil am niște spaghete sau poate niște somon glazurat cu miso. Sunt destul de simplu - cu siguranță niște carbohidrați și proteine.

Formă: Ce mănânci chiar înainte de un meci?

SL: Am întotdeauna un ou prăjit, piure de cartofi și clătite pentru proteine ​​și carbohidrați. Nu-mi place însă când mâncarea mea se atinge, deci nu sunt amestecate!

Formă: Aveți alte obiceiuri alimentare ciudate?

SL: Pe ouăle mele, trebuie să am ketchup, Tabasco și Sriracha! Sunt un mare fan Sriracha - voi pune asta pe orice!

Formă: Câte calorii mănânci în ziua jocului comparativ cu o zi normală?

SL: Uneori, nervii ajung la tine, așa că de fapt nu îți este atât de foame, dar știi că trebuie să pui lucruri în corpul tău pentru a putea performa. Încerc să mănânc cât pot, fără să mă simt lent, plin sau balonat. Așa că voi pune în corpul meu orice simt în acea zi - variază de la meci la meci.

Formă: Există reguli nutriționale la care încercați să respectați?

SL: Nu chiar. Nu sunt prea strict cu ceea ce mănânc. M-am descurcat destul de bine cu menținerea corpului în formă și simțindu-mă bine, așa că încerc să nu fiu prea nebun după ce pot și ce nu pot mânca. (Psst: Ai verificat lista noastră cu cei mai tari 50 de fotbaliști?)

Formă: Care este strategia ta pentru a mânca sănătos atunci când călătorești?

SL: Este greu să găsești opțiuni sănătoase, dar respectarea lucrurilor despre care știi că vor fi echilibrate este un plan bun. De obicei, merg doar la un magazin alimentar și iau niște fructe - Îmi plac piersicile! Există un Wegman aproape de locul unde locuiesc și jur că au cele mai bune piersici pe care le-am gustat vreodată! Uneori voi ieși și mănânc foarte sănătos; uneori nu o voi face.

Formă: Există vreo mâncare specifică din Canada-ul tău natal care ți-e dor când ești ocupat să te antrenezi în SUA sau să călătorești?

SL: Da! O poutine! Este vorba de cartofi prăjiți, caș de brânză și sos fierbinte. Atât de bine!

Formă: Care este mâncarea ta preferată „spurge”?

SL: Chips și guac! Dar sunt, de asemenea, o persoană cu bomboane ... Nu-mi place foarte mult ciocolata, dar sunt foarte îndrăgit de peștele suedez și chestii de tip Pull 'n Peel Twizzlers de genul ăsta!

Recenzie pentru