Ce nu realizează oamenii când vorbesc despre greutate și sănătate

Conţinut

• Recenzie pentru

În cazul în care nu ați observat, există o conversație din ce în ce mai mare cu privire la faptul dacă puteți fi sau nu „gras, dar în formă”, datorită parțial mișcării pozitive a corpului. Și, deși oamenii presupun adesea că a fi supraponderal este în mod automat rău pentru sănătatea ta, cercetările arată că problema este mai complicată decât atât. (Mai multe informații aici: Ce este o greutate sănătoasă?)

În primul rând, în timp ce este obez poate crește riscul pentru probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, osteoartrita și cancerul, datele sugerează, de asemenea, că nu toate persoanele supraponderale prezintă același nivel de risc pentru sănătate. Un studiu al European Heart Journal a arătat că cei care erau obezi, dar aveau valori normale ale tensiunii arteriale, zahărului din sânge și colesterol nu aveau un risc mai mare de a muri din cauza cancerului sau a bolilor de inimă decât cei din intervalul IMC „normal”. Mai recent, un studiu în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că cel mai sănătos IMC este de fapt „supraponderal”. Câștigă pentru comunitatea body-pos.

Însă o nouă cercetare de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit, care nu a fost încă publicată, ar putea pune sub semnul întrebării „grasă, dar în formă”, potrivit BBC. Cei care sunt obezi, dar sănătoși din punct de vedere metabolic (adică nivelul tensiunii arteriale, zahărului din sânge, colesterolului și trigliceridelor se află într-un interval normal) prezintă încă un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă, au spus cercetătorii de la European Congresul privind obezitatea.

Cercetările la scară largă au inclus peste 3,5 milioane de oameni și sunt în prezent în curs de revizuire pentru publicarea jurnalului, ceea ce înseamnă că nu este încă verificat în totalitate. Acestea fiind spuse, descoperirile sunt semnificative dacă se verifică. Rezultatele ar putea însemna că medicii ar recomanda ca persoanele obeze să piardă în greutate, indiferent dacă prezintă alți factori de risc sau par să fie în formă, explică Rishi Caleyachetty, Ph.D., cercetătorul principal al proiectului.

Totuși, acest lucru nu exclude neapărat toate celelalte cercetări „grase, dar potrivite”. „Există o mare diferență între a fi supraponderal și a fi obez”, spune Jennifer Haythe, MD, profesor asistent la Universitatea Columbia. Din punct de vedere tehnic, a fi supraponderal înseamnă că ai un IMC între 25 și 29,9, iar obez înseamnă că ai un IMC de 30 sau mai mult. „Nu sunt surprins că datele din această nouă cercetare arată că persoanele care se încadrează în categoria obezilor au un risc crescut de boli cardiovasculare pe parcursul vieții”, notează dr. Haythe, care recomandă întotdeauna ca pacienții cu IMC în intervalul de obezitate să piardă. greutate din motive de sănătate. Pe de altă parte, ea spune că riscurile pentru sănătate asociate cu a fi doar un mic excesul de greutate nu sunt la fel de grave. (Pentru ceea ce merită, unii sportivi serioși intră în categoria supraponderală sau chiar obeză în funcție de IMC-ul lor, dovedind că nu ar trebui să mergeți doar la asta.)

În cele din urmă, medicii sunt încă rupți pe această temă. Chiar dacă crede că este mai sigur pentru pacienți să se afle în așa-numitul interval de greutate „normal”, dr. Haythe spune că oamenii pot fi într-adevăr atât supraponderali, cât și în formă. „Poți să fii supraponderal, să alergi un maraton și să fii în formă bună din punct de vedere cardiovascular.”

Și nu este ca și cum oamenii cu greutăți „sănătoase” nu suferă niciodată de boli de inimă. „De multe ori am diagnosticat și tratat boli cardiace severe la cineva care conduce mult, nu este supraponderal, este relativ tânăr și are doar câțiva factori de risc”, spune Hanna K. Gaggin, MD, MPH, un cardiolog la Spitalul General din Massachusetts.

Asta nu înseamnă că menținerea unei greutăți sănătoase este o pierdere de timp. Dr. Gaggin explică faptul că, deși riscul de boli de inimă a fost analizat într-un mod bazat pe populație (ca în cazul riscului ca cineva să poată suferi de boli de inimă pe faptul că alții de aceeași greutate au suferit de boli de inimă), abordarea actuală devine mult mai personal și individualizat. Sunt mulți factori care se combină pentru a determina riscul de boală cardiacă al fiecărui individ, cum ar fi dieta, nivelul de fitness, colesterolul, tensiunea arterială, vârsta, sexul, rasa și istoricul familial. „Trebuie să luați în considerare toate detaliile unei persoane”, adaugă ea.

„Având în vedere opțiunea, nu cred că a fi supraponderal este un lucru sănătos”, spune ea. „Dar când comparați pe cineva care este supraponderal și sănătos, care exercită și mănâncă bine, cu cineva care nu este supraponderal, dar nu face aceste lucruri, atunci persoana mai sănătoasă este cea cu obiceiuri mai sănătoase.” Situația ideală, notează ea, ar fi să fie o greutate sănătoasă și exercițiu și mănâncă bine, dar realitatea și idealul nu se potrivesc întotdeauna.

Deci, în cele din urmă, pare un pic prematur să numim „grăsime, dar potrivită” un mit. La urma urmei, riscul bolilor de inimă se bazează pe o serie de factori, nu doar pe numărul pe care îl vedeți pe scară. Acordarea atenției la obiceiurile tale de nutriție și exerciții fizice are beneficii (fizice și mentale!) indiferent de greutatea ta.

Recenzie pentru