Ce trebuie să știe fiecare femeie despre stima de sine

Conţinut

• Recenzie pentru

Lisa Leslie, o fată care a lovit 6 picioare înălțime în clasa a VI-a, a purtat un pantof de mărimea 12 când avea 12 ani și și-a luat partea de „cum e aerul acolo sus?” glumele ar fi putut ajunge la un sentiment mai puțin decât stelar de stimă de sine. Dar Leslie își atribuie sentimentul sănătos de încredere corporală - și dorința de a vedea toate fetele dezvoltându-le singure - mamei sale de 6'3 "și un tată de 6'4" care a spus: "Am fost destul de binecuvântați pentru a crește interiorul și exteriorul."

Am ajuns din trei ori pe cel mai valoros jucător WNBA și de patru ori medaliat cu aur olimpic la Conferința femeilor din California, chiar după un panel găzduit de Dove despre stima de sine. Sfaturile ei pentru consolidarea încrederii:

1. Enumerați-vă activele și credeți în ele

„Unii oameni au voci grozave și nu pot cânta deloc”, spune Leslie. — Ăsta nu este talentul meu. Pentru a-ți pune stima de sine în locul potrivit, spune ea, „trebuie să stai la curent cu ceea ce ai. Recunoaște-ți că ai anumite păruri, anumiți ochi, anumite buze și este ceea ce este”. Găsiți lucrurile care vă plac. Valorificați-le. Leslie s-ar fi putut simți amuzantă în privința înălțimii ei. În schimb, spune ea, „acest corp mi-a luat niște trofee”.

Pe același panou, Katherine Schwarzenegger a descris un moment de topire între momentul „Urăsc totul despre mine” și lucrul care a scos-o din el. Mama cu gândire rapidă a lui Katherine, Maria Shriver, a făcut-o să facă o listă cu tot ce i-a plăcut și nu-i plăcea despre ea însăși. „Până la sfârșit, lista de aprecieri a fost mai lungă decât lista de aprecieri”, a spus ea. Ai putea simți camera făcând notițe pentru a face ei înșiși aceeași listă, tweens sau nu.

TABĂRĂ DE ÎNCREDERE: Vezi cine construiește acum stima de sine a fetelor

2. Obțineți un mentor, chiar și dintr-o carte

Ce se întâmplă dacă familia ta nu ar prețui ceea ce ai avut, la fel ca Lisa Leslie? „Fetele fără acest sprijin suferă cu adevărat din dragoste. Pentru acele fete tinere, cred că căutarea cărților de auto-ajutor poate ajuta. Nu încerc să-l ridic pe soțul meu [Michael Lockwood], dar el este autorul unei cărți numită Femeile au toată puterea, păcat că nu o știu și îi ajută pe adolescenți să-și înțeleagă puterea la o vârstă fragedă. Un alt lucru pe care fetele îl pot face este să caute un mentor de la mamele altora.”

SFATURI: Întărește-ți încrederea la orice vârstă

3. Cea mare: Stabileste obiective

„Cheia care m-a ajutat este că am început să-mi scriu obiectivele. În clasa a IX-a am început să scriu obiective pe termen scurt pe care mi-am dorit să le ating în decursul anului și apoi obiective pe termen lung, care erau cele pe care mi-am dorit să le ating. peste 5 ani.” Pe lista scurtă din acel an: obținerea unui GPA de 3,5 și devenirea celui mai bun jucător din națiune (apropo, gata). Termen lung? Reprezentând SUA la Jocurile Olimpice. "Pentru că aveam aceste linii directoare pe care eram atât de concentrat, că meseria de oameni care vorbeau despre mine era atât de secundară vieții mele. A trebuit să mă concentrez asupra altor lucruri". Ea și soțul ei încă își stabilesc obiective financiare, obiective individuale, obiective în cuplu și obiective pentru copiii lor. Urmeaza? Terminând ultimele două cursuri ale MBA în timp ce făcea orice altceva, inclusiv să-i învețe pe cei doi copii să-și păstreze stima de sine ridicată.

Îndepliniți-vă obiectivele: obțineți cardul de credit inteligent

Recenzie pentru