Efectul secundar ciudat al somnului prea mult

Conţinut

• Recenzie pentru

Știți că un somn bun este crucial pentru bunăstare, performanță, dispoziție și chiar menținerea unei diete sănătoase. Dar un somn profund poate avea implicații chiar mai ciudate decât știți. De fapt, cu cât dormi mai profund, cu atât visele tale pot fi străine, potrivit unui nou raport din jurnal Visând.

Într-un studiu de două zile, cercetătorii au urmărit somnul a 16 persoane, trezindu-i de patru ori în fiecare noapte pentru a le cere să-și înregistreze visele. Dimineața, au evaluat intensitatea emoțională a viselor și legătura cu viața lor reală.

Descoperirile: După cum a devenit mai târziu, visele participanților au devenit mai străine și mai emoționale, trecând de la viziuni adevărate, precum ceva despre o carte pe care ați citit-o recent, la reverii bizare care prezintă situații nerealiste (deși adesea în locuri familiare sau cu oameni cunoscuți), ca un animal sălbatic care-ți rupe curtea.

Alte cercetări au arătat că somnul - în special în timpul etapelor REM profunde, care sunt cel mai frecvente noaptea târziu - este momentul în care creierul se formează și stochează amintiri. Autorii studiului cred că acest lucru poate ajuta la explicarea de ce visele care apar în acest timp conțin astfel de scenarii neobișnuite și pasionale. Dacă îți amintești sau nu visele tale, totuși, poate ajunge la chimia creierului tău. Cercetătorii francezi au descoperit că „revocatorii viselor” arată un nivel mai ridicat de activitate în cortexul prefrontal medial și joncțiunea temporo-parietală, două zone care te ajută să procesezi informații, decât cei care își amintesc rar gândurile din timpul nopții.

Îți amintești visele tale sau observi că visezi mai mult în anumite nopți? Spune-ne în comentarii sau scrie-ne pe Twitter @Shape_Magazine.

Recenzie pentru