Pierdere în greutate: Cinch! Idei de gustări sănătoase

Conţinut

• Recenzie pentru

Snack sănătos # 1: Snack Sonoma

Întindeți 1 mini brânză tartinabilă Babybel pe 1 porție de biscuiți cu cereale integrale naturale (vezi pachetul pentru mărimea porției). Se ornează cu 1∕2 linguriță de rozmarin uscat. Se servește cu 1 cană de struguri roșii și 10 măsline negre.

Gustare sănătoasă #2: Popcorn cu afine-parmezan

Puneți 1∕4 cană de boabe de floricele de porumb nefocate și 1 lingură de ulei de floarea soarelui cu conținut ridicat de oleic într-o tigaie grea și agitați la foc mediu până când iese. Se amestecă cu 1∕4 cană de merișoare uscate îndulcite cu suc de fructe, 1∕4 cană de parmezan mărunțit și 1 linguriță de amestec italian de condimente fără sare.

Gustare sănătoasă # 3: Peppery Pear Crunch

Prăjiți 1∕2 brioșe englezești din cereale integrale, uns cu 1 mini Babybel Gouda și asezonați cu piper negru. Acoperiți cu 1 peră, feliată și 2 linguri de migdale tăiate.

Gustare sănătoasă # 4: Dip cu fructe tropicale și iaurt

Îndoiți 1∕4 linguriță de coajă de lămâie, o picătură de cardamom, 1∕4 cană de ovăz întreg și 2 linguri de nuci macadamia tocate într-o cană de iaurt grecesc degresat. Serviți cu 1 cană în total: bucăți de mango și ananas, fructe de stea feliate și struguri.

Gustare sănătoasă #5: Salată de soare din California

Amestecați împreună secțiuni de la 1 portocală medie (înlăturați semințele); 1∕2 cană porumb congelat, decongelat; 1∕2 cană edamame răcit; si 1∕4 avocado mediu, tocat. Aruncați cu 2 linguri de oțet de orez și 1∕4 linguriță fiecare de cimbru uscat, piper negru și coajă de lămâie.

Obține Cinch! rețete sănătoase de mic dejun

Du-te înapoi la Cinch! pagina principală a planului de slăbire

Recenzie pentru