Utilizarea lecitinei în timpul alăptării pentru conductele înfundate

Conţinut

• Ce sunt conductele înfundate?
• Ce este Lecitina?
• Câtă lecitină ar trebui să iau?
• Care sunt beneficiile?
• Care sunt riscurile?

Ce sunt conductele înfundate?

O conductă înfundată apare atunci când canalele de lapte din sân devin blocate.

Canalele înfundate sunt o problemă comună care apare în timpul alăptării. Acestea se întâmplă atunci când laptele nu este drenat complet din sân sau când există prea multă presiune în interiorul sânului. Laptele se sprijină în interiorul conductei și laptele poate deveni gros și nu curge corect. Se poate simți că există un nodul fragil în sân, care poate fi dureros și inconfortabil pentru o mamă proaspătă.

O conductă înfundată poate fi cauzată de:

• eșecul de a goli sânul în timpul hrănirii
• bebelușul nu suge bine sau nu are probleme cu hrănirea
• sărind peste sau așteptând prea mult între hrăniri
• producând prea mult lapte
• o pompă de sân ineficientă
• înțărcarea bruscă a copilului de la alăptare
• dormind pe burtă
• sutiene strânse
• orice altceva care exercită presiune asupra sânului pentru o perioadă extinsă de timp, de exemplu, îmbrăcăminte legată, rucsac sau centură de siguranță

Ce este Lecitina?

Dacă obțineți conducte înfundate în mod regulat (conducte înfundate recurente), medicul dumneavoastră vă poate recomanda creșterea aportului de substanță numită lecitină. Lecitina este o substanță naturală care a fost descoperită pentru prima dată în gălbenușurile de ou. Se găsește și în mod natural în:

• boabe de soia
• cereale integrale
• arahide
• carne (în special ficat)
• lapte (inclusiv laptele matern)

De asemenea, s-ar putea să vedeți lecitina ca un aditiv la multe alimente obișnuite, cum ar fi ciocolată, sosuri de salată și produse de patiserie. Este o substanță care ajută la menținerea grăsimilor și uleiurilor în suspensie (un emulgator). Lecitina este un fosfolipid, care are atât elemente hidrofobe (afinitate pentru grăsimi și uleiuri), cât și elemente hidrofile (afinitate pentru apă). Se crede că ajută la prevenirea obturării conductelor mamare prin creșterea acizilor grași polinesaturați din lapte și scăderea lipicioasei sale.

Câtă lecitină ar trebui să iau?

Lecitina se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm, cum ar fi carnea de organe, carnea roșie și ouăle. Aceste alimente conțin cea mai concentrată sursă de lecitină dietetică, dar sunt, de asemenea, bogate în grăsimi saturate și colesterol. Pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a obezității, multe femei se apleacă astăzi către o dietă cu conținut scăzut de colesterol, cu conținut scăzut de calorii, care este mai scăzută în lecitină.

Din fericire, există mai multe suplimente de lecitină disponibile în magazinele de sănătate, medicamente și vitamine și online. Deoarece nu există doza zilnică recomandată pentru lecitină, nu există o dozare stabilită pentru suplimentele de lecitină. O doză sugerată este de 1.200 miligrame, de patru ori pe zi, pentru a ajuta la prevenirea conductelor înfundate recurente, potrivit Fundației canadiene pentru alăptare.

Care sunt beneficiile?

Lecitina este sugerată ca o modalitate de a ajuta la prevenirea conductelor înfundate și a oricăror complicații rezultate. Canalele înfundate pot fi dureroase și inconfortabile atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Copilul dvs. ar putea deveni agitat dacă laptele iese mai lent decât de obicei.

Majoritatea cazurilor de conducte înfundate se vor rezolva singure într-o zi sau două. Cu toate acestea, de fiecare dată când o femeie are o conductă înfundată, riscă să dezvolte o infecție a sânului (mastită). Dacă aveți simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră și frisoane și o bucată de sân care este caldă și roșie, consultați-vă imediat medicul. Va trebui să luați antibiotice pentru a elimina infecția. Dacă nu este tratată, mastita poate duce la un abces mamar. Un abces este mult mai dureros și va trebui să fie drenat imediat de către medicul dumneavoastră.

Dacă sunteți predispus la conducte înfundate, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor de lecitină. Un consultant în lactație vă poate ajuta, de asemenea, să vă ofere sfaturi despre alăptarea bebelușului. Alte sfaturi pentru prevenirea conductelor înfundate includ:

• permițându-i copilului să scurgă complet laptele de la un sân înainte de a trece la celălalt sân
• asigurându-vă că bebelușul dvs. se blochează corect în timpul hrănirii
• schimbând poziția în care alăptați de fiecare dată
• o dietă săracă în grăsimi saturate
• bând multă apă
• purtând un sutien de susținere, care se potrivește bine

Care sunt riscurile?

Lecitina este o substanță naturală și componentele sale sunt deja prezente în laptele matern. Este, de asemenea, un aditiv alimentar destul de obișnuit, deci este posibil să-l fi consumat deja de multe ori. Nu se cunosc contraindicații pentru femeile care alăptează, iar lecitina este „recunoscută în general ca fiind sigură” (GRAS) de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).

În prezent, nu există studii științifice care să evalueze siguranța și eficacitatea utilizării lecitinei pentru conductele înfundate în timpul alăptării, potrivit Institutului Național de Sănătate. Suplimentele alimentare, cum ar fi lecitina, nu necesită o cercetare aprofundată și aprobarea de marketing de către FDA. Diferite mărci pot avea cantități diferite de lecitină în fiecare pastilă sau capsulă, așa că asigurați-vă că citiți etichetele cu mare atenție înainte de a lua lecitină sau orice alt supliment alimentar.

Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice suplimente alimentare în timp ce sunteți gravidă sau alăptați.