Cum să vă resetați toleranța la canabis

Conţinut

• În primul rând, iată cum se dezvoltă toleranța
• Luați în considerare luarea unei „pauze T”
• Alte lucruri de încercat
• Utilizați produse de canabis cu un raport CBD-THC mai mare
• Controlează-ți bine dozele
• Consumați canabis mai rar
• Fii pregătit pentru potențialele simptome de sevraj
• Cum să preveniți să se întâmple din nou
• Linia de jos

Simțiți-vă că canabisul nu funcționează pentru dvs. așa cum era înainte? S-ar putea să aveți de-a face cu o toleranță ridicată.

Toleranța se referă la procesul de obișnuire al organismului cu canabisul, care poate duce la efecte mai slabe.

Cu alte cuvinte, trebuie să ingerați mai mult pentru a obține aceleași efecte pe care le-ați făcut odată. Acest lucru poate fi deosebit de problematic dacă utilizați canabis din motive medicale.

Din fericire, este destul de ușor să vă resetați toleranța.

În primul rând, iată cum se dezvoltă toleranța

Toleranța la canabis se dezvoltă atunci când o utilizați în mod regulat.

Tetrahidrocanabinolul (THC) este compusul psihoactiv din canabis. Funcționează prin afectarea receptorilor canabinoizi de tip 1 (CB1) din creier.

Dacă ingerați THC des, receptorii CB1 se reduc în timp. Aceasta înseamnă că aceeași cantitate de THC nu va afecta receptorii CB1 în același mod, rezultând efecte reduse.

Nu există o cronologie strictă pentru modul în care se dezvoltă toleranța. Depinde de o serie de factori, inclusiv:

• cât de des consumi canabis
• cât de puternic este canabisul
• biologia ta personală

Luați în considerare luarea unei „pauze T”

Una dintre cele mai frecvente modalități de a reduce toleranța la canabis este de a lua o pauză de la consumul de canabis. Acestea sunt adesea numite „pauze T”.

arată că, în timp ce THC vă poate epuiza receptorii CB1, aceștia se pot recupera în timp și pot reveni la nivelurile lor anterioare.

Lungimea pauzei T depinde de tine. Nu există date solide cu privire la exact cât durează recuperarea receptorilor CB1, așa că va trebui să experimentați puțin.

Unii oameni consideră că câteva zile fac trucul. Majoritatea forumurilor online recomandă faptul că 2 săptămâni este perioada de timp ideală.

Alte lucruri de încercat

Dacă utilizați canabis din motive medicale, este posibil să nu luați o pauză T. Există câteva alte strategii pe care le puteți încerca.

Utilizați produse de canabis cu un raport CBD-THC mai mare

Cannabidiolul (CBD) este un alt produs chimic găsit în canabis. Se pare că nu duce la epuizarea receptorilor CB1, ceea ce înseamnă că nu vă determină să dezvoltați toleranță așa cum o face THC.

CBD nu vă va oferi un "mare", dar pare să aibă mai multe beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi reducerea durerii și inflamației.

La multe dispensare, puteți găsi produse variind de la un raport 1 la 1 până la 16 până la 1.

Controlează-ți bine dozele

Cu cât consumați mai puțin canabis, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați o toleranță. Folosiți minimul necesar pentru a vă simți confortabil și încercați să nu vă suprasolicitați.

Consumați canabis mai rar

Dacă este posibil, utilizați canabisul mai rar. Acest lucru vă poate ajuta să vă resetați toleranța și să împiedicați revenirea sa în viitor.

Fii pregătit pentru potențialele simptome de sevraj

Mulți oameni care au dezvoltat o toleranță ridicată trec prin retragerea canabisului atunci când iau o pauză T sau consumă mai puțin canabis decât de obicei.

Retragerea canabisului nu este neapărat la fel de intensă ca retragerea din alcool sau alte substanțe, dar poate fi totuși destul de incomodă.

S-ar putea să experimentați:

• modificări ale dispoziției
• oboseală
• dureri de cap
• tulburari cognitive
• apetit diminuat
• probleme de stomac, inclusiv greață
• insomnie
• vise intense, vii

Pentru a ajuta la aceste simptome, asigurați-vă că aveți o mulțime de hidratare și odihnă. Puteți încerca, de asemenea, să utilizați medicamente fără prescripție medicală pentru a face față durerilor de cap și greață.

Exercițiile fizice și aerul proaspăt vă pot ajuta să vă simțiți alertați și să reduceți orice scădere a dispoziției.

Simptomele de sevraj ar putea face tentantă continuarea consumului de canabis. Pentru a vă răspunde, spuneți celor dragi că faceți o pauză.

În timp ce simptomele sunt incomode, vestea bună este că simptomele de sevraj de canabis durează de obicei doar 72 de ore.

Cum să preveniți să se întâmple din nou

După ce ați resetat toleranța, țineți cont de următoarele pentru a vă menține toleranța verificată înainte:

• Utilizați produse cu THC mai mic. Deoarece THC duce la epuizarea receptorilor CB1, este înțelept să optați pentru produse care sunt puțin mai mici în THC.
• Nu utilizați canabisul prea des. Cu cât îl folosiți mai mult, cu atât va fi mai mare toleranța, așa că încercați să o utilizați doar ocazional sau după cum este necesar.
• Utilizați o doză mai mică. Încercați să consumați mai puțin canabis la un moment dat și încercați să așteptați puțin mai mult înainte de a re-doza.
• Folosiți în schimb CBD. Poate doriți să încercați să încercați numai produsele CBD dacă doriți să profitați de potențialele beneficii ale canabisului pentru sănătate. Cu toate acestea, THC are unele beneficii pe care CBD nu pare să le aibă, deci acest comutator nu este viabil pentru toată lumea.

Rețineți că toleranța ar putea fi inevitabilă pentru unii oameni. Dacă descoperiți că sunteți predispus la dezvoltarea unei toleranțe ridicate, vă recomandăm să veniți cu un plan pentru a face pauze T regulate, după cum este necesar.

Linia de jos

Este destul de normal să dezvolți o toleranță la canabis dacă îl folosești des. În majoritatea cazurilor, luarea unei pauze T timp de o săptămână sau două vă va reseta toleranța.

Dacă aceasta nu este o opțiune, luați în considerare trecerea la produse cu conținut redus de THC sau reducerea consumului de canabis.

Rețineți că toleranța la canabis poate fi uneori un semn al tulburării consumului de canabis. Dacă vă îngrijorează consumul de canabis, aveți opțiuni:

• Purtati o conversatie deschisa si sincera cu furnizorul dvs. de asistenta medicala.
• Apelați linia de asistență națională SAMHSA la 800-662-HELP (4357) sau utilizați localizatorul de tratament online.
• Găsiți un grup de asistență prin intermediul Proiectului pentru grupul de asistență.

Sian Ferguson este un scriitor și editor independent, cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă aspecte legate de justiția socială, canabisul și sănătatea. O poți contacta pe Twitter.