9 tipuri de depresie și cum să le recunoaștem

Conţinut

• Înțelegerea depresiei
• 1. Depresie majoră
• 2. Depresie persistentă
• 3. Depresia maniacală sau tulburarea bipolară
• 4. Psihoză depresivă
• 5. Depresia perinatală
• 6. Tulburare disforică premenstruală
• 7. Depresie sezonieră
• 8. Depresia situațională
• 9. Depresie atipică
• De unde știu ce tip am?
• Prevenirea sinuciderii

Înțelegerea depresiei

Toată lumea trece prin perioade de tristețe profundă și durere. Aceste sentimente de obicei se estompează în câteva zile sau săptămâni, în funcție de circumstanțe. Dar tristețea profundă care durează mai mult de două săptămâni și vă afectează capacitatea de a funcționa poate fi un semn de depresie.

Unele dintre simptomele comune ale depresiei sunt:

• sentimente profunde de tristețe
• stări de spirit întunecate
• sentimente de lipsă de valoare sau lipsă de speranță
• modificările poftei de mâncare
• somnul se schimbă
• lipsa de energie
• incapacitatea de concentrare
• dificultăți de a trece prin activitățile tale normale
• lipsa de interes față de lucrurile de care obișnuiai să te bucuri
• retrăgându-se de la prieteni
• preocuparea cu moartea sau gândurile de auto-vătămare

Depresia afectează diferit pe toată lumea și este posibil să aveți doar unele dintre aceste simptome. Este posibil să aveți și alte simptome care nu sunt enumerate aici. Rețineți că, de asemenea, este normal să aveți din când în când unele dintre aceste simptome fără a avea depresie.

Dar dacă încep să-ți influențeze viața de zi cu zi, pot fi rezultatul depresiei.

Există multe tipuri de depresie. Deși împărtășesc unele simptome comune, au și unele diferențe cheie.

Iată o privire asupra a nouă tipuri de depresie și a modului în care acestea afectează oamenii.

1. Depresie majoră

Depresia majoră este, de asemenea, cunoscută sub numele de tulburare depresivă majoră, depresie clasică sau depresie unipolară. Este destul de obișnuit - aproximativ 16,2 milioane de adulți din SUA au experimentat cel puțin un episod depresiv major.

Persoanele cu depresie majoră prezintă simptome în cea mai mare parte a zilei, în fiecare zi. La fel ca multe condiții de sănătate mintală, nu are prea mult de-a face cu ceea ce se întâmplă în jurul tău. Puteți avea o familie iubitoare, o mulțime de prieteni și un loc de muncă de vis. Puteți avea genul de viață pe care alții îl invidiază și încă mai au depresie.

Chiar dacă nu există un motiv evident pentru depresia ta, asta nu înseamnă că nu este reală sau că poți pur și simplu să o rezolvi.

Este o formă severă de depresie care provoacă simptome precum:

• descurajare, posomorât sau durere
• dificultăți de a dormi sau de a dormi prea mult
• lipsa de energie și oboseală
• pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare
• dureri inexplicabile
• pierderea interesului pentru activități care anterior erau plăcute
• lipsa de concentrare, probleme de memorie și incapacitatea de a lua decizii
• sentimente de lipsă de valoare sau lipsă de speranță
• îngrijorare și anxietate constantă
• gânduri de moarte, auto-vătămare sau sinucidere

Aceste simptome pot dura săptămâni sau chiar luni. Unii oameni ar putea avea un singur episod de depresie majoră, în timp ce alții îl experimentează de-a lungul vieții. Indiferent de cât durează simptomele sale, depresia majoră poate provoca probleme în relațiile și activitățile zilnice.

2. Depresie persistentă

Tulburarea depresivă persistentă este depresia care durează doi ani sau mai mult. Se mai numește distimie sau depresie cronică. Depresia persistentă s-ar putea să nu se simtă la fel de intensă ca depresia majoră, dar poate întări relațiile și poate îngreuna sarcinile zilnice.

Unele simptome ale depresiei persistente includ:

• tristețe profundă sau deznădejde
• stima de sine scăzută sau sentimente de inadecvare
• lipsa de interes față de lucrurile care v-au plăcut cândva
• modificările poftei de mâncare
• modificări ale tiparului de somn sau energie scăzută
• probleme de concentrare și memorie
• dificultăți de funcționare la școală sau la serviciu
• incapacitatea de a simți bucurie, chiar și la ocazii fericite
• retragere sociala

Deși este un tip de depresie pe termen lung, severitatea simptomelor poate deveni mai puțin intensă luni la rând înainte de a se agrava din nou. Unele persoane au, de asemenea, episoade de depresie majoră înainte sau în timp ce au tulburări depresive persistente. Aceasta se numește depresie dublă.

Depresia persistentă durează ani la rând, astfel încât persoanele cu acest tip de depresie pot începe să simtă că simptomele lor fac parte doar din perspectiva lor normală asupra vieții.

3. Depresia maniacală sau tulburarea bipolară

Depresia maniacală constă în perioade de manie sau hipomanie, în care te simți foarte fericit, alternând cu episoade de depresie. Depresia maniacală este un nume învechit pentru tulburarea bipolară.

Pentru a fi diagnosticat cu tulburare bipolară I, trebuie să experimentați un episod de manie care durează șapte zile sau mai puțin dacă este necesară spitalizarea. Este posibil să aveți un episod depresiv înainte sau după episodul maniacal.

Episoadele depresive au aceleași simptome ca și depresia majoră, inclusiv:

• sentimente de tristețe sau vid
• lipsa de energie
• oboseală
• probleme de somn
• probleme de concentrare
• activitate scăzută
• pierderea interesului pentru activități care anterior erau plăcute
• gândurile de sinucidere

Semnele unei faze maniacale includ:

• energie mare
• somn redus
• iritabilitate
• curse de gânduri și vorbire
• gândire grandioasă
• creșterea stimei de sine și a încrederii
• comportament neobișnuit, riscant și autodistructiv
• senzație de exaltare, „înaltă” sau euforică

În cazurile severe, episoadele pot include halucinații și amăgiri. Hipomania este o formă mai puțin severă de manie. De asemenea, puteți avea episoade mixte în care aveți simptome atât de manie, cât și de depresie.

Există mai multe tipuri de tulburări bipolare. Citiți mai multe despre ei și despre modul în care sunt diagnosticați.

4. Psihoză depresivă

Unele persoane cu depresie majoră trec, de asemenea, prin perioade de pierdere a contactului cu realitatea. Aceasta este cunoscută sub numele de psihoză, care poate implica halucinații și amăgiri. Experimentarea amândurora împreună este cunoscută clinic ca tulburare depresivă majoră cu trăsături psihotice. Cu toate acestea, unii furnizori se referă în continuare la acest fenomen ca psihoză depresivă sau depresie psihotică.

Halucinațiile sunt atunci când vedeți, auziți, mirosiți, gustați sau simțiți lucruri care nu sunt cu adevărat acolo. Un exemplu în acest sens ar fi să auzi voci sau să vezi persoane care nu sunt prezente. O amăgire este o credință strâns strânsă, care este în mod clar falsă sau nu are sens. Dar pentru cineva care se confruntă cu psihoză, toate aceste lucruri sunt foarte reale și adevărate.

Depresia cu psihoză poate provoca, de asemenea, simptome fizice, inclusiv probleme de ședere sau mișcări fizice încetinite.

5. Depresia perinatală

Depresia perinatală, care este cunoscută clinic ca tulburare depresivă majoră cu debut peripartum, apare în timpul sarcinii sau în termen de patru săptămâni de la naștere. Se numește adesea depresie postpartum. Dar acest termen se aplică numai depresiei după naștere. Depresia perinatală poate apărea în timpul sarcinii.

Modificările hormonale care apar în timpul sarcinii și al nașterii pot declanșa modificări ale creierului care duc la schimbări ale dispoziției. Nici lipsa somnului și disconfortul fizic care însoțește adesea sarcina și a avea un nou-născut nu ajută.

Simptomele depresiei perinatale pot fi la fel de severe ca cele ale depresiei majore și includ:

• tristeţe
• anxietate
• furie sau furie
• epuizare
• îngrijorare extremă cu privire la sănătatea și siguranța bebelușului
• dificultăți de îngrijire pentru tine sau noul copil
• gânduri de auto-vătămare sau vătămare a copilului

Femeile cărora le lipsește sprijinul sau au avut depresie înainte prezintă un risc crescut de a dezvolta depresie perinatală, dar se poate întâmpla oricui.

6. Tulburare disforică premenstruală

Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o formă severă de sindrom premenstrual (PMS). În timp ce simptomele PMS pot fi atât fizice, cât și psihologice, simptomele PMDD tind să fie în cea mai mare parte psihologice.

Aceste simptome psihologice sunt mai severe decât cele asociate cu sindromul premenstrual. De exemplu, unele femei s-ar putea simți mai emoționale în zilele premergătoare perioadei lor. Dar cineva cu PMDD ar putea experimenta un nivel de depresie și tristețe care împiedică funcțiile de zi cu zi.

Alte simptome posibile ale PMDD includ:

• crampe, balonare și sensibilitate a sânilor
• dureri de cap
• dureri articulare și musculare
• tristețe și disperare
• iritabilitate și furie
• schimbări de dispoziție extreme
• pofte de mâncare sau mâncare excesivă
• atacuri de panică sau anxietate
• lipsa de energie
• probleme de concentrare
• probleme de somn

În mod similar cu depresia perinatală, se crede că PMDD este legată de modificările hormonale. Simptomele sale încep adesea chiar după ovulație și încep să se relaxeze odată ce vă faceți menstruația.

Unele femei resping PMDD ca doar un caz rău de PMS, dar PMDD poate deveni foarte severă și poate include gânduri de sinucidere.

7. Depresie sezonieră

Depresia sezonieră, numită și tulburare afectivă sezonieră și cunoscută clinic ca tulburare depresivă majoră cu model sezonier, este depresia legată de anumite anotimpuri. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta se întâmplă în timpul lunilor de iarnă.

Simptomele încep adesea toamna, deoarece zilele încep să devină mai scurte și continuă iarna. Ei includ:

• retragere sociala
• nevoia crescută de somn
• creștere în greutate
• sentimente zilnice de tristețe, lipsă de speranță sau nedemnitate

Depresia sezonieră se poate agrava pe măsură ce sezonul progresează și poate duce la gânduri suicidare. Odată ce primăvara se rotește, simptomele tind să se îmbunătățească. Acest lucru ar putea fi legat de modificări ale ritmurilor corporale ca răspuns la creșterea luminii naturale.

8. Depresia situațională

Depresia situațională, cunoscută clinic sub denumirea de tulburare de ajustare cu dispoziție depresivă, arată ca depresie majoră din multe puncte de vedere.

Dar este provocat de evenimente sau situații specifice, cum ar fi:

• moartea unei persoane dragi
• o boală gravă sau un alt eveniment care pune viața în pericol
• trecând prin probleme de divorț sau custodia copilului
• fiind în relații abuzive emoțional sau fizic
• a fi șomer sau a se confrunta cu serioase dificultăți financiare
• confruntându-se cu probleme juridice extinse

Desigur, este normal să te simți trist și anxios în timpul unor astfel de evenimente - chiar și să te retragi pentru alții pentru un pic. Însă depresia situațională se întâmplă atunci când aceste sentimente încep să se simtă disproporționat cu evenimentul declanșator și să interfereze cu viața ta de zi cu zi.

Simptomele depresiei situaționale tind să înceapă în termen de trei luni de la evenimentul inițial și pot include:

• plâns frecvent
• tristețe și deznădejde
• anxietate
• modificările poftei de mâncare
• dificultăți de somn
• dureri
• lipsa de energie și oboseală
• incapacitatea de concentrare
• retragere sociala

9. Depresie atipică

Depresia atipică se referă la depresia care dispare temporar ca răspuns la evenimente pozitive. Medicul dumneavoastră se poate referi la aceasta ca fiind tulburare depresivă majoră cu caracteristici atipice.

În ciuda numelui său, depresia atipică nu este neobișnuită sau rară. De asemenea, nu înseamnă că este mai mult sau mai puțin gravă decât alte tipuri de depresie.

A avea depresie atipică poate fi deosebit de provocator, deoarece este posibil să nu „păreați” întotdeauna deprimați pentru ceilalți (sau pentru dvs.). Dar se poate întâmpla și în timpul unui episod de depresie majoră. Poate apărea și cu depresie persistentă.

Alte simptome ale depresiei atipice pot include:

• creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate
• alimentația dezordonată
• slabă imagine a corpului
• dormind mult mai mult decât de obicei
• insomnie
• greutate în brațe sau picioare care durează o oră sau mai mult pe zi
• sentimente de respingere și sensibilitate la critică
• dureri și dureri variate

De unde știu ce tip am?

Dacă credeți că ați putea avea orice tip de depresie, este important să urmați un medic. Toate tipurile de depresie discutate în acest articol sunt tratabile, deși ar putea dura ceva timp pentru a găsi tratamentul potrivit pentru dvs.

Dacă ați avut anterior o criză de depresie și credeți că s-ar putea întâmpla din nou, consultați imediat psihiatrul sau alt profesionist din domeniul sănătății mintale.

Dacă nu ați avut niciodată depresie până acum, începeți cu medicul primar. Unele simptome ale depresiei pot fi legate de o stare fizică subiacentă care ar trebui abordată.

Încercați să oferiți medicului dumneavoastră cât mai multe informații despre simptomele dumneavoastră. Dacă este posibil, menționați:

• când le-ai observat prima dată
• cum v-au afectat viața de zi cu zi
• orice alte afecțiuni de sănătate mintală pe care le aveți
• orice informație despre istoricul bolilor mintale din familia ta
• toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală pe care le luați, inclusiv suplimente și plante medicinale

S-ar putea să vă simțiți inconfortabil, dar încercați să spuneți medicului dumneavoastră totul. Acest lucru îi va ajuta să vă ofere un diagnostic mai precis și să vă trimită la tipul potrivit de profesionist în sănătate mintală.

Îngrijorat de costul serviciilor de sănătate mintală? Iată cinci moduri de a accesa terapia pentru fiecare buget.

Prevenirea sinuciderii

Dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de auto-vătămare sau de rănire a altei persoane:

• Sunați la 911 sau la numărul dvs. local de urgență.
• Rămâneți cu persoana respectivă până când ajunge ajutorul.
• Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
• Ascultă, dar nu judeca, certă, amenință sau țipă.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă gândiți la sinucidere, obțineți ajutor de la o linie de asistență pentru prevenirea crizei sau a sinuciderilor. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.