Încercați câteva mișcări noi! Urmăriți aceste videoclipuri de antrenament pentru idei și inspirație. Obțineți sfaturi de la antrenori, celebrități și multe altele!

Conţinut

• Recenzie pentru

Obțineți sfaturi de fitness de la antrenori de top și vedeți mișcările lor preferate. Urmăriți exerciții demonstrate și perfecționați-vă forma. Încercați diferite rutine și provocați-vă în moduri noi

Aceste videoclipuri de antrenament vă vor arăta noi mișcări pe care să le luați la sală sau să le faceți acasă. Încărcați-vă antrenamentul și corpul.

Nu sunteți sigur ce mișcări ar trebui să faceți? Verificați aceste mișcări de antrenament.

Pune-ți rutina în viteză. Concentrați-vă pe antrenamentul de forță sau cardio.

Cu aceste videoclipuri de antrenament, sunteți sigur că veți face un exercițiu extraordinar.

A fost o perioadă în viața ta când nici nu ți-ai dat seama că ceea ce faci se numea exerciții aerobice sau cardio. Una dintre cele mai reușite strategii de menținere a greutății pe termen lung este să vă asigurați că ardeți 1.000 de calorii prin exerciții în fiecare săptămână. Dar cum le arzi depinde de tine. Poți face orice, de la baschet (400 de calorii pe oră*) până la sărituri pe coarda (658 de calorii pe oră) până la dans (300 de calorii pe oră). Nu există niciun motiv pentru care faceți ceva să vă simțiți ca un „antrenament”. Așadar, alungați din vocabularul dvs. toate „I have tos” și „I should bes” și încercați câteva dintre aceste idei pentru a vă juca ca un copil. Estimările caloriilor se bazează pe o femeie de 145 de kilograme.

Urmăriți aceste videoclipuri de antrenament.

Recenzie pentru