Cum se face tratamentul pentru sindromul Burnout

Conţinut

• Tratamentul psihologic
• Remedii care pot fi folosite
• Semne de îmbunătățire
• Semne de agravare

Tratamentul sindromului Burnout trebuie să fie ghidat de un psiholog sau psihiatru și se face de obicei prin combinația de medicamente și terapii timp de 1 până la 3 luni.

Sindromul Burnout, care apare atunci când individul se simte epuizat din cauza stresului excesiv cauzat de muncă, necesită ca pacientul să se odihnească pentru a ameliora simptomele, cum ar fi durerile de cap, palpitațiile și durerile musculare, de exemplu. Aflați cum să identificați simptomele sindromului Burnout.

Tratamentul psihologic

Tratamentul psihologic cu un psiholog este foarte important pentru cei care au sindromul Burnout, deoarece terapeutul ajută pacientul să găsească strategii de combatere a stresului. În plus, consultările oferă oamenilor timp pentru a se elibera și a face schimb de experiențe care ajută la îmbunătățirea autocunoașterii și la câștigarea mai multă siguranță în munca lor.

Mai mult, pe tot parcursul tratamentului psihologic pacientul găsește câteva strategii

• Rearanjați-vă munca, scăderea orelor de muncă sau a sarcinilor de care sunteți responsabil, de exemplu;
• Creșteți socializarea cu prietenii, a fi distras de stresul muncii;
• Faceți activități relaxante, cum ar fi dansul, mersul la film sau ieșirea cu prietenii, de exemplu;
• Exercițiu, cum ar fi mersul pe jos sau Pilates, de exemplu, pentru a elibera stresul acumulat.

În mod ideal, pacientul ar trebui să facă diferitele tehnici în același timp, astfel încât recuperarea să fie mai rapidă și mai eficientă.

Remedii care pot fi folosite

Pentru tratarea sindromului Burnout, psihiatrul poate indica aportul de medicamente antidepresive, cum ar fi Sertralina sau Fluoxetina, de exemplu, pentru a ajuta la depășirea sentimentului de inferioritate și incapacitate și pentru a câștiga încredere, care sunt principalele simptome manifestate de persoanele cu sindrom Burnout.

Semne de îmbunătățire

Când pacientul cu sindromul Burnout face tratamentul în mod corespunzător, pot apărea semne de îmbunătățire, cum ar fi o performanță mai mare la locul de muncă, o încredere mai mare și o scădere a frecvenței durerilor de cap și a oboselii.

În plus, muncitorul începe să aibă venituri mai mari la locul de muncă, sporindu-și bunăstarea.

Semne de agravare

Semnele agravării sindromului Burnout apar atunci când individul nu urmează tratamentul recomandat și include pierderea totală a motivației în raport cu angajarea, ajungând la absența frecventă și dezvoltarea tulburărilor gastro-intestinale, cum ar fi diareea și vărsăturile, de exemplu.

În cele mai severe cazuri, individul poate dezvolta depresie și poate fi necesar să fie internat în spital pentru a fi evaluat zilnic de către medic.