5 moduri naturale de combatere a rinitei alergice

Conţinut

• 1. Luarea de probiotice
• 2. Faceți modificări dietetice
• 3. Folosiți plante medicinale
• Având ceai de urzică
• Ia un supliment Petasites hybridus
• Inhalarea cu cimbru sau eucalipt
• 4. Luați omega 3
• 5. Evitați acumularea de acarieni

Tratamentul natural pentru rinita alergică se poate face cu utilizarea plantelor medicinale precum eucalipt și cimbru pentru inhalări, ceai de urzică sau supliment de Petasites hybridus.

Cu toate acestea, întrucât acest tip de rinită este cauzată de o reacție alergică, este de asemenea foarte importantă întărirea sistemului imunitar, lucru care se poate face cu aportul de probiotice, pentru reglarea intestinului, dar și cu modificări ale dietei.

Deși acest tip de tratament nu garantează un remediu pentru rinită, poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la întârzierea apariției unor noi atacuri, fiind o modalitate excelentă de a finaliza tratamentul recomandat de medic.

1. Luarea de probiotice

Rinita alergică apare din cauza unui răspuns exagerat al sistemului imunitar la diferiți stimuli din mediul înconjurător, rezultând inflamația țesuturilor nasului. O modalitate naturală excelentă de a regla acest răspuns este prin aportul de probiotice pentru îmbunătățirea florei intestinale.

Acest lucru se datorează faptului că, în intestin, există mici ganglioni limfatici capabili să regleze inflamația corpului. Prin urmare, atunci când intestinul nu are suficiente probiotice, există o inflamație excesivă a organismului, care ajunge să faciliteze un răspuns exagerat, rezultând o facilitate mai mare de a dezvolta alergii, ca în cazul rinitei alergice.

Astfel, idealul este ca persoanele care suferă de rinită alergică să ia un supliment probiotic în fiecare zi timp de cel puțin 2 până la 3 luni, pentru a regla intestinul și a îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar, reducând atacurile de rinită alergică. Cu toate acestea, dacă suferiți de constipație, este recomandat să vă curățați mai întâi intestinele înainte de a începe să utilizați probiotice. Aflați mai multe despre probiotice și cum să le luați.

2. Faceți modificări dietetice

La fel ca probioticele, alimentele ajută și la prevenirea inflamației intestinului și, în consecință, a întregului corp. Pentru a garanta o bună sănătate intestinală, este foarte important să creșteți aportul de produse naturale, cum ar fi legumele, legumele și brânzeturile, de exemplu, evitând astfel toate produsele industrializate.

În plus, ar trebui să evitați și alimentele cu mult zahăr, deoarece zahărul facilitează dezvoltarea bacteriilor patogene, pe lângă faptul că contribuie la inflamația corpului. O opțiune bună de dietă pentru cazurile de rinită alergică este urmarea dietei mediteraneene, care se concentrează pe consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi uleiul de măsline și usturoiul, de exemplu. Vedeți cum să faceți dieta mediteraneană.

3. Folosiți plante medicinale

Multe plante contribuie la scăderea răspunsului exagerat al sistemului imunitar și la reducerea inflamației organismului, fiind o opțiune excelentă de casă pentru ameliorarea simptomelor rinitei alergice. Aceste plante pot fi utilizate împreună cu tratamentul indicat de medic, pentru a accelera recuperarea și a evita astfel de crize frecvente. Câteva exemple sunt:

Având ceai de urzică

Urzica este o plantă medicinală care blochează efectele histaminei asupra organismului, substanța responsabilă de răspunsul inflamator în cazurile de alergie. Așadar, luarea acestui ceai pe tot parcursul zilei ajută la ameliorarea simptomelor rinitei alergice, în special a curgerii nasului, a mâncărimii și a senzației de nas înfundat.

Ingrediente

• 2 lingurite de frunze de urzica tocate;
• 200 ml de apă.

Mod de pregătire

Se fierbe apa și se adaugă frunzele de urzică, apoi se lasă să stea 10 minute, se strecoară și se beau 3 până la 4 căni de ceai pe zi.

O altă opțiune este să luați capsulele de urzică într-o doză de 300 până la 350 mg, de 2-3 ori pe zi.

Ia un supliment Petasites hybridus

Această plantă, precum și urzica, reduce și efectele histaminei, reducând astfel inflamația căilor respiratorii. În plus, este, de asemenea, capabil să scadă producția de mucus și secreții, ameliorând foarte mult simptomele de curgere și nas înfundat, frecvente în rinita alergică.

De obicei, această plantă poate fi găsită ca supliment în magazinele naturiste și trebuie administrată la o doză de 50 până la 100 mg, de două ori pe zi. În mod ideal, doza de 50 până la 100 mg din acest supliment ar trebui să conțină cel puțin 7,5 mg de petazine.

Inhalarea cu cimbru sau eucalipt

Cimbrul și eucaliptul sunt plante cu proprietăți excelente ale căilor respiratorii, fiind capabile să reducă inflamația și să permită scăparea secrețiilor, ameliorând curgerea nasului și nasul înfundat de rinita alergică.

Ingrediente

• 2 pumni de cimbru sau frunze de eucalipt;
• 1 litru de apă clocotită.

Mod de pregătire

Așezați apa într-un lighean și amestecați frunzele de cimbru sau de eucalipt, lăsați-o să stea 5 minute și apoi acoperiți capul cu o cârpă și inspirați aburul, lăsând nasul să curgă.

4. Luați omega 3

Omega 3 este o grăsime sănătoasă cu o acțiune antiinflamatoare puternică care poate reduce producția de diferite substanțe inflamatorii în organism, reducând astfel șansele ca sistemul imunitar să reacționeze excesiv și să producă o alergie.

Pentru a obține beneficiile omega 3, puteți consuma această substanță sub formă de supliment sau vă puteți crește aportul alimentar cu aceste grăsimi, cum ar fi somonul, avocado sau sardinele, de exemplu. Vedeți o listă mai completă a alimentelor sursă omega 3.

5. Evitați acumularea de acarieni

Câteva sfaturi pentru a preveni acumularea de acarieni, care sunt o cauză majoră a rinitei alergice, includ:

• Curățați frecvent camerele, preferând utilizarea aspiratoarelor cu filtre speciale, deoarece utilizarea unei mături și a unui praf poate răspândi praful.
• Folosiți o cârpă umedă curățarea mobilierului și a obiectelor care acumulează praf.
• Îndepărtarea animalelor de pluș, covoare, perdele, covoare, perne și alte obiecte care pot acumula praf în mediul în care trăiesc indivizii cu rinită alergică.

De asemenea, trebuie evitat contactul cu produse precum parfumuri, fum de țigară, insecticide și poluare, astfel încât acestea să nu provoace iritații respiratorii.