4 liste de redare dovedite pentru a adăuga energie antrenamentelor dvs.

Conţinut

• Recenzie pentru

Ați știut întotdeauna acest lucru intuitiv. O listă de redare - chiar și o singură melodie, vă poate îndemna să împingeți mai tare sau vă poate ucide complet buzz-ul de antrenament. Dar acum, datorită noilor cercetări asupra modului în care muzica afectează corpul, oamenii de știință au o mai bună înțelegere a modului în care o anumită secvență de melodii poate face o mare diferență în realizările tale de fitness. Se pare că, alcătuind lista de redare potrivită vă puteți spori performanța în fiecare etapă a antrenamentului, amplificându-vă motivația înainte chiar de a începe, conducându-vă după ce ați ajuns acolo și accelerați recuperarea după ce ați terminat.

Aveți nevoie de idei pentru melodii care să vă motiveze la următorul antrenament? Am creat câteva liste de redare care vă pot ajuta să vă atingeți punctele favorabile: un lot cu versuri puternice, o serie specifică ritmului (cu o viteză cuprinsă între 150 și 180 bpm, este concepută pentru un ritm de alergare de 8 până la 10 minute). ), și o rezumare distractivă pentru fanii hip-hop. În plus, consultați lista de redare a melodiilor de răcire pentru a vă ajuta să reveniți la o stare de odihnă în timp ce vă plimbați, vă rulați cu spumă și vă întindeți și pregătiți-vă pentru următorul antrenament de succes.

Versuri Power:

Specific pentru bataie:

Hip-Hop:

Răcire:

Liste de redare compilate de Deekron „The Fitness DJ”, fondatorul Motion Traxx.

Recenzie pentru