Tratament natural pentru durerile musculare

Conţinut

• 1. Compresă de oțet
• 2. Ulei de masaj
• 3. Ceai de scorțișoară

Durerile musculare sunt probleme foarte frecvente și pot avea mai multe cauze. De obicei, oamenii sunt sfătuiți să aplice gheață sau căldură în zona afectată pentru a reduce inflamația, umflarea și ameliorarea durerii, în funcție de tipul de leziune și durata simptomelor. Cu toate acestea, există opțiuni excelente pentru tratamente naturale pentru durerile musculare care pot fi preparate acasă cu costuri reduse și destul de practice.

Câteva exemple sunt:

1. Compresă de oțet

Un bun tratament natural pentru durerile musculare este aplicarea compresei de oțet pe zona dureroasă, deoarece oțetul ajută la îndepărtarea excesului de acid lactic care s-a format, fiind foarte util, mai ales după exerciții fizice.

Ingrediente

• 2 linguri de oțet
• O jumătate de pahar de apă caldă
• Pânză sau tifon

Mod de pregătire

Așezați 2 linguri de oțet într-o jumătate de pahar cu apă caldă. Apoi aplicați această soluție sub forma unei comprese făcute cu o cârpă sau tifon, pe zona dureroasă.

2. Ulei de masaj

Ingredientele utilizate în acest remediu de casă stimulează circulația și ajută la prevenirea rigidității care apare după o leziune musculară.

Ingrediente

• 30 ml ulei de migdale
• 15 picături de ulei esențial de rozmarin
• 5 picături de ulei esențial de mentă

Mod de pregătire

Se amestecă uleiurile într-o sticlă de sticlă întunecată, se agită bine și se aplică pe mușchiul afectat. Faceți un masaj delicat, cu mișcări circulare și fără a apăsa prea mult pentru a nu risca să răniți în continuare mușchiul. Această procedură trebuie făcută în fiecare zi până când durerea dispare.

3. Ceai de scorțișoară

Ceaiul de scorțișoară cu semințe de muștar și fenicul este bogat în substanțe antiinflamatorii care vor ajuta la combaterea durerilor musculare cauzate de oboseala fizică sau de activitatea fizică excesivă.

Ingrediente

• 1 lingură de bețișoare de scorțișoară
• 1 lingură de semințe de muștar
• 1 lingură de fenicul
• 1 cană (ceai) de apă clocotită

Mod de pregătire

Adăugați scorțișoara, semințele de muștar și feniculul în cana cu apă clocotită și acoperiți. Se lasă să stea 15 minute, se strecoară și se bea apoi. Doza recomandată este de doar 1 cană din acest ceai pe zi.