Aceste vafe de gnocchi de conopidă Trader Joe sunt cu adevărat ingenioase

Conţinut

• Lista comerciantului Joe Gnocchi de conopidă Vafe
• Ingrediente
• Directii
• Recenzie pentru

De la cacio e pepe și paste alle vongole la carbonara, gnocchiul de conopidă Trader Joe se poate transforma cu ușurință în versiuni de casă mai sănătoase ale celor mai luxoase feluri de mâncare de la un restaurant italian. Dar dacă folosiți doar aceste mici gnocchis pentru a vă introduce în mâncărurile preferate de paste, pierdeți.

Caz de punct: aceste vafe cu gnocchi de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați de la @traderjoeslist, alias Natasha Fischer. Fiecare vafă adorabilă care iese din fierul mic de vafe de la Fischer (Cumpără-l, 10 USD, target.com) este plin de gnocchi mereu atât de versatili - și nimic altceva. Adică, există mult spațiu pentru inovație. „Puteți avea aceste vafe la micul dejun, prânzul sau cină”, spune Fischer. Desigur, majoritatea vafelor sunt atât de versatile, dar pentru că sunt gnocchi de conopidă (și nu sunt în mod inerent dulci), este mai logic să le consumi la orice masă, spune ea. (BTW, gnocchi lava de ciocolată este un lucru.)

Pentru un mic dejun care se adună într-un vârf de vârf, puneți deasupra vafelor cu gnocchi o bucată de unt, un strop de sirop de arțar sau o mână de fructe de pădure proaspete. Când papilele tale gustative țipă după ceva savuros, ungeți niște sos de pizza, presărați mozzarella și parmezan, garniți cu busuioc proaspăt sau pepperoni și prăjiți ușor în cuptor pentru a crea o pizza unică în felul acesta. mai delicioase decât covrigi de pizza arse în congelator. Pur și simplu nu există răspunsuri greșite aici.

Ca să nu mai vorbim că sunt o alternativă excelentă sănătoasă la vafele normale. Fiecare vafe de gnocchi de conopidă nu conține zaharuri, grâu și ouă adăugate și este încărcată cu fibre - ambalând aproximativ 6 grame pe vafa de 4 inci, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai repede și să țineți constipația la distanță, potrivit Bibliotecii Naționale a SUA de Medicină. Și dacă țineți cont de aportul de carbohidrați, veți fi încântați să știți că fiecare vafe - care reprezintă aproximativ 75% conopidă - conține doar 22 de grame de macronutrienți. Aceasta reprezintă doar 38% din carbohidrații pe care îi veți găsi într-o vafe de grâu simplu de aproximativ aceeași greutate, conform Departamentului Agriculturii din Statele Unite. Acoperiți-l cu un ou dulce și brânză feta dacă doriți să vă creșteți aportul de proteine. (Pentru o mușcătură de mic dejun la fel de delicioasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, întoarceți-vă la ceafă, numită și vafe cu brânză.)

Îți udăm gura încă? La fel. Urmați rețeta lui Fischer de mai jos pentru a transforma capsa TJ într-un fel de mâncare care va schimba cu siguranță modul în care vă uitați la gnocchi.

Lista comerciantului Joe Gnocchi de conopidă Vafe

Produce: 2-3 vafe de 4 inci

Ingrediente

• 1 pachet (12 uncii) Gnocchi de conopidă congelată Trader Joe
• Garnituri (opțional): unt, sos pizza, brânză, sirop de arțar, pesto etc.

Directii

1. Preîncălziți producătorul de vafe. (Notă: dacă aveți un aparat de vafe mai mare, această rețetă poate da 1 sau 2 vafe mai mari, în funcție de dimensiunea aparatului dvs.)
2. În timp ce aparatul de vafe se preîncălzește, puneți la microunde aproximativ 15 gnocchi de conopidă congelați într-un castron mic timp de 2 1/2 minute. Dacă nu aveți cuptor cu microunde, încălziți gnocchi de conopidă pe aragaz într-o oală cu 1/4 cană apă până se înmoaie.
3. Folosind clești, așezați gnocchiul de conopidă pe suprafața fierbinte a fabricantului de vafe până când este acoperit complet. Închideți capacul și gătiți până când marginile devin aurii, aproximativ 1 până la 2 minute.
4. Scoateți vafele de gnocchi de conopidă din filiera cu clești și aranjați-le pe farfurie.
5. Adăugați toppinguri preferate și serviți.

(Inspirat să mănâncalllll conopida mănâncă de la Trader Joe's? Încercați aceste rețete.)

Recenzie pentru