Cele mai bune aplicații HIIT din 2020

Conţinut

• Antrenament de șapte - 7 minute
• J&J antrenament oficial de 7 minute
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - Planuri de antrenament și fitness
• Antrenament pentru femei
• Freeletics - Antrenor de antrenament
• Keelo - Antrenamente HIIT de forță
• Antrenor de antrenament: antrenor de fitness
• Antrenamente HIIT de înaltă intensitate
• Antrenamente HIIT și Cardio de Fitify
• Temporizator de antrenament HIIT Interval
• Aaptiv
• Daily Burn
• Antrenamente HIIT | Down Dog
• Tabata Timer - Interval Timer
• Tabata HIIT. Pregătirea pe intervale

Antrenamentul la intervale de intensitate ridicată sau HIIT, vă face mai ușor să vă strângeți în fitness chiar și atunci când nu aveți timp. Dacă aveți șapte minute, HIIT îl poate face să plătească - iar aceste aplicații vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă deplasa, a transpira și a vă simți în formă.

Cele mai bune aplicații HIIT oferă antrenamente antrenante și diversificate, instrucțiuni clare și o mulțime de extra. Healthline a evaluat cel mai bun an al anului pe baza recenziilor utilizatorilor, a calității și a fiabilității generale, așa că alegeți unul pentru a începe să vă bucurați de beneficiile exercițiilor fizice consecvente, cu o investiție minimă în timp.

Ca și în cazul oricărei rutine de fitness, consultați mai întâi medicul dacă aveți întrebări despre ceea ce ar putea fi cel mai bun pentru corpul dumneavoastră, sănătatea și stilul de viață.

Antrenament de șapte - 7 minute

iPhone evaluare: 4,8 stele

Android evaluare: 4,5 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Aceste antrenamente de șapte minute se bazează pe studii științifice pentru a vă ajuta să profitați de cele mai mari beneficii în cel mai scurt timp. Setați-vă obiectivul și nivelul de fitness, apoi urmați instrucțiunile aplicației pentru un antrenament din cap până în picioare în doar șapte minute transpirate.

J&J antrenament oficial de 7 minute

iPhone evaluare: 4,7 stele

Android evaluare: 4,6 stele

Preț: Gratuit

Aceasta este o altă abordare rapidă, bazată pe știință, a formării eficiente. Proiectată de Chris Jordan, director de fiziologie a exercițiilor fizice la Johnson & Johnson Human Performance Institute, această aplicație are o bibliotecă cu 22 de antrenamente prestabilite, care variază ca intensitate și lungime. Personalizați 72 de exerciții și 22 de antrenamente pentru a crea 1.000 de variante, astfel încât să nu vă plictisiți niciodată.

Seconds Pro Interval Timer

iPhone evaluare: 4,8 stele

Android evaluare: 4,7 stele

Preț: $4.99

Oferind cronometre de intervale populare pentru HIIT și Tabata, Seconds oferă un ecran complet, cu cod color, pe care îl puteți citi cu ușurință de la distanță. Alegeți dintre șabloanele aplicației sau creați propriile dvs. și coordonați-vă muzica cu antrenamentele.

Fiit - Planuri de antrenament și fitness

iPhone evaluare: 4,9 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Răsfoiți peste 100 de antrenamente diferite conduse de cei mai solicitați formatori. Vă puteți antrena oricând, oriunde, cu antrenamente care să se potrivească obiectivelor dvs. de fitness, plus să primiți asistență de la o comunitate de fitness online cu aceeași mentalitate.

Antrenament pentru femei

iPhone evaluare: 4,8 stele

Android evaluare: 4,7 stele

Preț: Gratuit

Ardeți grăsimi și pierdeți în greutate în doar șapte minute pe zi cu aceste antrenamente scurte și eficiente. Aplicația Antrenament pentru femei include instrucțiuni vocale și video și nu este necesară echipament de sală sau antrenament.

Freeletics - Antrenor de antrenament

iPhone evaluare: 4,6 stele

Android evaluare: 4,2 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Freeletics are peste 900 de variante de antrenament pentru toată lumea, de la începători la sportivi avansați. Durata variază de la 10 la 30 de minute, numai pe baza greutății corporale, cu tutoriale video pentru a vă ajuta să vă antrenați corect.

Keelo - Antrenamente HIIT de forță

iPhone evaluare: 4,8 stele

Android evaluare: 4,4 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Această aplicație HIIT se concentrează pe rezistență și condiționare. În plus, algoritmul Keelo bazat pe AI vă examinează istoricul antrenamentelor pentru rezultate maxime. Lăsați aplicația să vă urmărească progresul și să vă provoace cu antrenamente eficiente.

Antrenor de antrenament: antrenor de fitness

iPhone evaluare: 4,7 stele

Android evaluare: 4,3 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Obține antrenamente pe care le poți urmări acasă sau la sală cu Workout Trainer. Antrenorii certificați ai aplicației vă ghidează în fiecare exercițiu cu instrucțiuni audio pas cu pas, fotografii și instrucțiuni video. În plus, puteți regla nivelurile de dificultate, astfel încât aplicația să rămână utilă în fiecare etapă a călătoriei dvs. de fitness.

Antrenamente HIIT de înaltă intensitate

iPhone evaluare: 4,8 stele

Antrenamente HIIT și Cardio de Fitify

Android evaluare: 4,6 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Creșteți ritmul cardiac și ardeți grăsimile cu antrenamente cardio, HIIT și aerobice, plus peste 90 de exerciții de greutate corporală. Nu aveți nevoie de niciun echipament, iar aplicația include un coach vocal și demonstrații video clare.

Temporizator de antrenament HIIT Interval

Android evaluare: 4,3 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Dacă aveți la dispoziție antrenamentele, acesta este un cronometru simplu și eficient care vă permite să vă concentrați asupra antrenamentului fără a vă distrage atenția. Nu urmăriți ceasul, urmăriți sunetele. Funcțiile includ modul vibrații, volumul în aplicație, presetările, contorul de pași și multe altele.

Aaptiv

iPhone evaluare: 4,1 stele

Android evaluare: 3,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Nu aveți întotdeauna nevoie de un curs video-ghidat pentru antrenamentele dvs. HIIT. Sunteți solid cu forma și rutina dvs., dar doriți doar ca cineva să vă spună când să schimbați viteza, ritmul, antrenamentul și multe altele, cu niște muzică pentru a vă ajuta să vă ritm? Aaptiv are peste 2.500 de antrenamente audio și programe de antrenament conduse de antrenori personali care vă pot ajuta să vă găsiți ritmul indiferent de antrenamentul pe care îl căutați - inclusiv peste 30 de clase noi în fiecare săptămână.

Daily Burn

Android evaluare: 4,4 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Daily Burn oferă unele dintre cele mai bune cursuri audio și video live și la cerere, conduse de experți și vedete. Cu peste 150 de rutine care vizează orice nivel de fitness, vă puteți antrena oricând, în orice zi.

Antrenamente HIIT | Down Dog

iPhone evaluare: 4,9 stele

Evaluare Android: 4,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Știi exact ce fel de antrenament dorești? Această aplicație vă permite să creați un antrenament personalizat pentru o zi (sau pentru o perioadă prestabilită de timp), inclusiv durata programului și ce zone doriți să vizați. De asemenea, oferă un antrenament ghidat cu muzică și abilitatea de a vă „stimula” antrenamentul, astfel încât să puteți aborda anumite zone și mai specific.

Tabata Timer - Interval Timer

Tabata HIIT. Pregătirea pe intervale