Top 5 alimente pe care femeile le tânjesc

Conţinut

• Recenzie pentru

Ciocolată

Ce să mănânci în schimb Să recunoaștem, nu există un înlocuitor pentru ciocolată. Mănâncă puțin din el și savurează fiecare mușcătură.

Inghetata

Ce să mănânci în schimb Încercați 1/2 cană de înghețată ușoară de vanilie (100 de calorii) acoperită cu căpșuni, mai degrabă decât înghețată cu vanilie completă (270 de calorii la 1/2 cană). Sau alegeți sorbetul de ciocolată Häagen-Dazs, care are un gust extraordinar de bogat, dar nu este: 130 de calorii și 0 grame de grăsime la 1/2 cană.

Chipsuri

Ce să mănânci în schimb Popcorn sărat: 4 căni (un castron întreg!) De floricele ușoare cu microunde au doar 120 de calorii. Dacă într-adevăr trebuie să aveți niște chipsuri, mâncați tipul copt cu 110 calorii pe porție de 1 uncie față de prăjit cu 158 calorii.

Cookie-uri

Ce să mănânci în schimb fursecuri cu conținut scăzut de grăsimi sau bare de granola / fructe. Încercați: smochine integrale de grâu Newton (2 fursecuri au 110 calorii); Biscuiți Healthy Valley Raspberry Jumbo, care nu conțin grăsimi și trans-grăsimi (un cookie are 80 de calorii); un baton de granola Nature's Carob Chip Choice (80 de calorii).

cartofi prăjiți

Ce să mănânci în schimb cartofi prăjiți de casă: Pulverizați pene de cartofi cu Pam aromat cu ulei de măsline și presărați sare; frigeți la 400 ° F timp de 40 de minute; stropiți cu niște brânză Cheddar rasă cu conținut redus de grăsime și coaceți încă 5 minute.

Recenzie pentru