Amețeli în timpul sarcinii: ce poate fi și cum să vă ameliorați

Conţinut

• Cauze de amețeli în timpul sarcinii
• Ce să fac
• Cum să evitați amețeala în timpul sarcinii

Amețeala în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvent care poate apărea din prima săptămână de sarcină și poate fi recurentă pe parcursul sarcinii sau se poate întâmpla doar în ultimele luni și este de obicei legată de scăderea tensiunii arteriale datorită greutății uterului pe sânge nave.

În caz de amețeli, este important ca femeia să fie calmă și să respire adânc până când disconfortul dispare. De asemenea, este important ca cauza amețelii să fie identificată și să se consulte medicul atunci când amețeala este frecventă și însoțită de alte simptome, este important să se facă analize de sânge, deoarece poate fi indicativ de anemie, de exemplu.

Cauze de amețeli în timpul sarcinii

Amețeala în timpul sarcinii este frecventă la începutul sau în al doilea trimestru de sarcină și se poate datora:

• Prea mult fără a mânca;
• Ridică-te foarte repede;
• Excesul de căldură;
• Mâncare săracă în fier;
• Presiune scăzută.

De obicei nu este necesar să mergeți la medic când femeia se simte amețită din când în când, totuși, atunci când este frecventă sau când apar alte simptome, cum ar fi vederea încețoșată, cefaleea sau palpitațiile, este important să mergeți la ginecolog, obstetrician sau medic generalist, astfel încât să fie identificată cauza amețelii și să înceapă tratamentul adecvat.

Ce să fac

De îndată ce se simte amețită, femeia ar trebui să se așeze pentru a evita riscul căderii și rănirii, respirând adânc și încercând să se relaxeze. Dacă vă aflați într-un mediu cu o mulțime de oameni, este important să mergeți într-un loc ușor mai calm, astfel încât să puteți obține puțin aer.

În plus, pentru a ameliora disconfortul de amețeli, femeia se poate întinde pe patul din partea stângă sau se poate întinde pe pat și poate pune o pernă înaltă sub picioare, de exemplu.

Cum să evitați amețeala în timpul sarcinii

Deși este dificil de prevenit amețeala să se repete, este posibil să se adopte câteva strategii care reduc acest risc, inclusiv:

• Ridicați-vă încet după ce ați mințit sau ați stat mai mult de 15 minute;
• Exercitați-vă regulat picioarele în timpul zilei, mai ales în timp ce stați;
• Purtați haine largi și confortabile;

În plus, un alt sfat foarte important este să mănânci cel puțin la fiecare 3 ore și să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi. Vedeți ce să mâncați pentru a avea o sarcină sănătoasă.