Tot ce trebuie să știți despre rădăcina marshmallow

Conţinut

• Ce este rădăcina de marshmallow?
• 1. Poate ajuta la tratarea tusei și a răcelii
• 2. Poate ajuta la ameliorarea iritației pielii
• 3. Poate ajuta la vindecarea rănilor
• 4. Poate promova sănătatea generală a pielii
• 5. Poate acționa ca un calmant al durerii
• 6. Poate funcționa ca un diuretic
• 7. Poate ajuta la digestie
• 8. Poate ajuta la repararea mucoasei intestinale
• 9. Poate acționa ca un antioxidant
• 10. Poate susține sănătatea inimii
• Posibile efecte secundare și riscuri
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este rădăcina de marshmallow?

Rădăcină de marshmallow (Althaea officinalis) este o planta perena originara din Europa, Asia de Vest si Africa de Nord. A fost folosit ca remediu popular de mii de ani pentru tratarea afecțiunilor digestive, respiratorii și ale pielii.

Puterile sale de vindecare se datorează în parte mucilagiului pe care îl conține. Se consumă de obicei sub formă de capsulă, tinctură sau ceai. Este, de asemenea, utilizat în produsele pentru piele și în siropurile pentru tuse.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre potențialul de vindecare al acestei plante puternice.

1. Poate ajuta la tratarea tusei și a răcelii

Conținutul ridicat de mucilaginoase din rădăcina de marshmallow îl poate face un remediu util pentru tratarea tusei și a răcelii.

Un mic studiu din 2005 a constatat că un sirop de tuse pe bază de plante care conține rădăcină de marshmallow a fost eficient în ameliorarea tusei cauzate de răceli, bronșită sau boli ale tractului respirator cu formare de mucus. Ingredientul activ al siropului a fost extractul de frunze de iederă uscat. De asemenea, conținea cimbru și anason.

În decurs de 12 zile, toți cei 62 de participanți au prezentat o îmbunătățire a simptomelor cu 86 până la 90%. Sunt necesare studii suplimentare pentru validarea acestor constatări.

Rădăcina de marshmallow pare să acționeze ca o enzimă pentru a slăbi mucoasa și a inhiba bacteriile. Pastilele care conțin extract de rădăcină de marshmallow ajută la uscarea tusei și a gâtului iritat.

Mod de utilizare: Luați în fiecare zi 10 mililitri (ml) de sirop de tuse pentru rădăcină de marshmallow. De asemenea, puteți bea câteva căni de ceai de marshmallow în saci pe tot parcursul zilei.

2. Poate ajuta la ameliorarea iritației pielii

Efectul antiinflamator al rădăcinii de marshmallow poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea iritației pielii cauzată de furunculoză, eczeme și dermatite.

O analiză din 2013 a constatat că utilizarea unui unguent care conține 20% extract de rădăcină de marshmallow a redus iritarea pielii. Cercetătorii au sugerat că planta stimulează anumite celule care au activitate antiinflamatoare.

Când a fost utilizat singur, extractul a fost puțin mai eficient decât un unguent care conține un medicament sintetic antiinflamator. Cu toate acestea, un unguent care conține ambele ingrediente a avut o activitate antiinflamatoare mai mare decât unguentele care conțin doar unul sau altul.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma și a elabora aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Aplicați un unguent care conține 20% extract de rădăcină de marshmallow pe zona afectată de 3 ori pe zi.

Cum se face un test de plasture: Este important să faceți un test de patch-uri înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de un centimetru pe interiorul antebrațului.Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie în siguranță în altă parte.

3. Poate ajuta la vindecarea rănilor

Rădăcina de marshmallow are activitate antibacteriană care o poate face eficientă în vindecarea rănilor.

Rezultatele unuia sugerează că extractul de rădăcină de marshmallow are potențialul de a trata. Aceste bacterii sunt responsabile pentru peste 50% din infecțiile care apar și includ „super-bug-urile” rezistente la antibiotice. Atunci când este aplicat local pe răni de șobolan, extractul a crescut semnificativ vindecarea rănilor în comparație cu controalele antibiotice.

Se crede că accelerează timpul de vindecare și reduce inflamația, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Aplicați o cremă sau unguent care conține extract de rădăcină de marshmallow pe zona afectată de trei ori pe zi.

Cum se face un test de plasture: Este important să faceți un test de patch-uri înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de un centimetru pe interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie în siguranță în altă parte.

4. Poate promova sănătatea generală a pielii

Rădăcina de marshmallow poate fi utilizată pentru a îmbunătăți aspectul pielii care a fost expusă la radiații ultraviolete (UV). Cu alte cuvinte, oricine a ieșit vreodată la soare poate beneficia de aplicarea rădăcinii topice de marshmallow.

Deși cercetările de laborator din 2016 susțin utilizarea extractului de rădăcină de marshmallow în formulările UV de îngrijire a pielii, cercetătorii trebuie să afle mai multe despre machiajul chimic al extractului și aplicațiile practice.

Mod de utilizare: Aplicați o cremă, unguent sau ulei care conține extract de rădăcină de marshmallow dimineața și seara. Îl puteți aplica mai des după expunerea la soare.

Cum se face un test de plasture: Este important să faceți un test de patch-uri înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de un centimetru pe interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie în siguranță în altă parte.

5. Poate acționa ca un calmant al durerii

Un studiu din 2014 citează cercetări conform cărora rădăcina de marshmallow poate acționa ca un analgezic pentru ameliorarea durerii. Acest lucru poate face din rădăcina de marshmallow o alegere excelentă pentru condiții liniștitoare care provoacă durere sau iritații, cum ar fi durerea în gât sau o abraziune.

Mod de utilizare: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

6. Poate funcționa ca un diuretic

Rădăcina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a acționa ca diuretic. Diureticele ajută corpul să elimine excesul de lichid. Acest lucru ajută la curățarea rinichilor și a vezicii urinare.

Alte cercetări sugerează că extractul poate sprijini sănătatea urinară generală. Un studiu din 2016 sugerează că efectul liniștitor al marshmallow poate ameliora iritația internă și inflamația tractului urinar. sugerează, de asemenea, că efectul său antibacterian poate fi util în tratarea infecțiilor tractului urinar.

Mod de utilizare: Faceți ceai proaspăt de rădăcină de marshmallow adăugând o ceașcă de apă clocotită la 2 lingurițe de rădăcină uscată. De asemenea, puteți cumpăra ceai de marshmallow. Bea câteva căni de ceai pe tot parcursul zilei.

7. Poate ajuta la digestie

Rădăcina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a trata o gamă largă de afecțiuni digestive, inclusiv constipație, arsuri la stomac și colici intestinale.

Cercetările din 2011 au constatat că extractul de flori de marshmallow a demonstrat beneficii potențiale în tratarea ulcerelor gastrice la șobolani. Activitatea anti-ulcer a fost observată după prelevarea extractului timp de o lună. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a extinde aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

8. Poate ajuta la repararea mucoasei intestinale

Rădăcina de marshmallow poate ajuta la calmarea iritațiilor și inflamațiilor din tractul digestiv.

Un studiu in vitro din 2010 a constatat că extractele apoase și polizaharidele din rădăcina de marshmallow pot fi utilizate pentru tratarea membranelor mucoase iritate. Cercetările sugerează că conținutul de mucilagiu creează un strat protector de țesut pe mucoasa tractului digestiv. Rădăcina de marshmallow poate stimula, de asemenea, celulele care susțin regenerarea țesuturilor.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a extinde aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Se iau 2–5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

9. Poate acționa ca un antioxidant

Rădăcina de marshmallow are proprietăți antioxidante care pot ajuta la protejarea organismului de daunele provocate de radicalii liberi.

Cercetările din 2011 au constatat că extractul de rădăcină de marshmallow este comparabil cu antioxidanții standard. Deși a demonstrat o activitate antioxidantă totală puternică, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a elabora aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi.

10. Poate susține sănătatea inimii

Oamenii de știință investighează potențialul extractului de flori de marshmallow în tratarea diferitelor afecțiuni cardiace.

Un studiu efectuat pe animale pe anul 2011 a examinat efectele extractului lichid de flori de marshmallow în tratarea lipemiei, a agregării plachetare și a inflamației. Aceste condiții sunt uneori legate de boli cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că administrarea extractului de flori timp de o lună a avut un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol HDL, promovând sănătatea inimii. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a extinde aceste descoperiri.

Mod de utilizare: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi.

Posibile efecte secundare și riscuri

Rădăcina de marshmallow este în general bine tolerată. În unele cazuri, poate provoca stomac deranjat și amețeli. Începând cu o doză mică și progresând treptat până la o doză completă, puteți contribui la reducerea riscului de reacții adverse.

Luarea rădăcinii de gălbenuș cu un pahar de 8 uncii de apă poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de efecte secundare.

Ar trebui să luați rădăcină de marshmallow doar timp de patru săptămâni. Asigurați-vă că faceți o pauză de o săptămână înainte de a relua utilizarea.

Atunci când este aplicată local, rădăcina de marshmallow are potențialul de a provoca iritarea pielii. Ar trebui să faceți întotdeauna un test de patch înainte de a merge mai departe cu o aplicație completă.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați alte medicamente înainte de a începe rădăcina de marshmallow, deoarece s-a constatat că interacționează cu medicamentele pentru litiu și diabet. De asemenea, poate acoperi stomacul și poate interfera cu absorbția altor medicamente.

Evitați utilizarea dacă:

• sunteți gravidă sau alăptați
• aveți diabet
• aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni

Linia de jos

Deși rădăcina de marshmallow este, în general, considerată sigură, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua. Planta nu este menită să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic.

Cu aprobarea medicului dumneavoastră, adăugați o doză orală sau locală în rutina dumneavoastră. Vă puteți reduce riscul de reacții adverse începând cu o cantitate mică și crescând doza în timp.

Dacă începeți să prezentați orice reacții adverse neobișnuite, întrerupeți utilizarea și consultați medicul dumneavoastră.