Pentru ce este teiul și cum să îl utilizați corect

Conţinut

• Principalele beneficii ale teiului
• 1. Reduce anxietatea
• 2. Ameliorează febra
• 3. Scăderea tensiunii arteriale
• 4. Eliminați retenția de lichide
• 5. Ajută la calmarea stomacului
• 6. Reduceți glicemia
• 7. Prevenirea obezității și a supraponderabilității
• 8. Elimină infecțiile cu drojdie
• 9. Prevenirea cancerului
• Cum se folosește teiul
• Cum se face ceai de tei
• Reacții adverse posibile
• Contraindicații pentru tei

Teiul este o plantă medicinală, cunoscută și sub numele de teja, tejo, texa sau tilha, care este utilizată popular pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, de la anxietate, cefalee, diaree și digestie slabă.

Deși teiul este o plantă originară din Europa, poate fi găsit în întreaga lume, fiind utilizate 3 specii principale, Cordata de var, cel mai comun, Platyphyllos de var si Tei x vulgaris.

Această plantă medicinală este relativ ușor de găsit, fiind prezentă pe piață și în magazinele de produse naturale sub formă de pachete cu flori și frunze uscate, care pot fi doar o specie sau un amestec al celor trei.

Principalele beneficii ale teiului

Conform unor studii, teiul pare să aibă unele beneficii dovedite și, prin urmare, poate fi indicat pentru:

1. Reduce anxietatea

În unele investigații, sa demonstrat că ceaiul de tei are o acțiune inhibitoare asupra receptorilor benzodiazepinici, ceea ce înseamnă că poate reduce acțiunea sistemului nervos central, calmând nervii și ajutând la ameliorarea atacurilor de anxietate.

Acest mecanism este similar cu cel al medicamentelor benzodiazepinice din farmacie, care acționează prin inhibarea acelorași receptori și care sunt prescrise pentru tratamentul anxietății patologice.

2. Ameliorează febra

Unul dintre cele mai populare efecte ale ceaiului de tei este capacitatea sa de a crește transpirația și de a ajuta la reglarea febrei în răceli și gripă.

Potrivit unor studii, acest efect, cunoscut sub numele de efect diaforetic, apare datorită prezenței unor substanțe precum quercetina, canferolul și acidul cumarinic, care stimulează producția de transpirație.

3. Scăderea tensiunii arteriale

Deși mecanismul de acțiune al tei asupra tensiunii arteriale nu este încă cunoscut, unele studii au observat un efect direct între consumul de ceai de tei și reducerea tensiunii arteriale, în special a presiunii sistolice.

Această acțiune poate fi legată de prezența tilirosidei, acidului clorogenic și rutozidei. În plus, planta pare să-și exercite încă puterea diuretică, ceea ce facilitează și reglarea tensiunii arteriale.

4. Eliminați retenția de lichide

Similar efectului diaforetic al teiului asupra producției de transpirație, planta pare, de asemenea, să crească producția de urină, producând o acțiune diuretică puternică.Când se întâmplă acest lucru, excesul de lichide este eliminat din corp, tratând și prevenind retenția de lichide.

5. Ajută la calmarea stomacului

Capacitatea teiului de a calma stomacul este cunoscută încă din antichitate și, deși nu există un mecanism specific care să justifice această acțiune, este posibil ca aceasta să fie legată de acțiunea sa calmantă și ușor antiinflamatoare.

6. Reduceți glicemia

Conform studiilor efectuate cu tei, planta pare a fi capabilă să regleze nivelul glicemiei, ajutând în tratamentul diabetului. Cea mai mare parte a acestui efect a fost legată de inhibarea enzimei alfa-glucozidazei, care se găsește în intestin și ajută la absorbția glucozei din alimente în sânge.

În plus, teiul poate inhiba și o altă enzimă, alfa-amilaza, care se găsește în tractul digestiv și este, de asemenea, responsabilă pentru digestia carbohidraților și transformarea lor în zaharuri mai simple, care pot fi absorbite.

7. Prevenirea obezității și a supraponderabilității

Pe lângă enzimele care reglează absorbția glucozei, teiul pare să inhibe și acțiunea lipazei pancreatice, o altă enzimă care este responsabilă de absorbția grăsimilor. Astfel, consumul de tei poate ajuta la scăderea absorbției grăsimilor alimentare, care ajung să fie eliminate în fecale, ajutând la controlul greutății.

8. Elimină infecțiile cu drojdie

Deși este o proprietate mai puțin cunoscută a plantei, potrivit unui studiu realizat pe 41 de plante, teiul are acțiune antifungică împotriva diferitelor tipuri de ciuperci și poate fi folosit ca o completare pentru tratarea unor infecții fungice.

9. Prevenirea cancerului

Pe lângă faptul că are acțiune antioxidantă, care protejează celulele împotriva diferitelor tipuri de daune, teiul a demonstrat și acțiune selectivă asupra unor celule tumorale, provocând moartea lor fără a afecta celulele sănătoase. Acest efect este legat de compoziția sa bogată de scopoletin.

Cum se folosește teiul

Cea mai populară modalitate de a folosi teiul este prin ceaiul făcut din florile și frunzele sale uscate, cu toate acestea, planta poate fi folosită și la gătit pentru a adăuga aromă unor feluri de mâncare.

Cum se face ceai de tei

Adăugați 1,5 grame de flori și frunze uscate de tei în 150 ml de apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi se strecoară, se lasă să se încălzească și se bea de 2 până la 4 ori pe zi.

În cazul copiilor cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani, se recomandă reducerea cantității de tei la 1 gram la 150 mL de apă clocotită.

Reacții adverse posibile

Teiul este o plantă foarte sigură și, prin urmare, apariția efectelor secundare este destul de rară. Cu toate acestea, unii oameni par a fi mai sensibili la florile de tei și pot dezvolta simptome alergice, cum ar fi mâncărimi ale pielii, strănut și nas curbat.

Contraindicații pentru tei

Nu există studii care să indice posibilele contraindicații pentru această plantă, dar există suspiciuni că ar putea avea un efect toxic asupra mușchiului inimii, mai ales atunci când este consumat în exces. Din acest motiv, teiul este, în general, descurajat la pacienții cu probleme cardiace.

Din lipsă de studii și dintr-un motiv și siguranță, teiul nu trebuie utilizat la copiii cu vârsta sub 4 ani și la femeile însărcinate sau care alăptează.