Tendinita piciorului de gâscă: ce este, simptome, cauze și tratament

Conţinut

• Principalele simptome
• Cauze posibile
• Cum se face tratamentul
• 1. Odihnește-te
• 2. Crioterapie
• 3. Medicamente
• 4. Fizioterapie
• 5. Acupunctura

Tendinita labei de gâscă, numită și tendinită anserină, este o inflamație în regiunea genunchiului, care este compusă din trei tendoane, care sunt: ​​sartorius, gracilis și semitendinosus. Acest set de tendoane este responsabil pentru mișcarea de flexie a genunchiului și este aproape de bursa anserină, care este o pungă cu lichid care funcționează ca un amortizor pe genunchi.

Acest tip de tendinită apare în special la femeile care sunt supraponderale și pot apărea din cauza altor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, picioarele plate, deformările genunchiului, traumatismele sau activitatea fizică excesivă care necesită efort în genunchi.

Tratamentul pentru tendinita labei de gâscă este indicat de un medic ortoped după examene, care poate fi imagistică cu ultrasunete sau rezonanță magnetică și constă în odihnă, aplicarea de gheață pe regiunea genunchiului, kinetoterapie, acupunctură și utilizarea medicamentelor antiinflamatorii. și analgezice, pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.

Principalele simptome

Tendinita la piciorul de gâscă este o inflamație care afectează nervii genunchiului și provoacă simptome precum:

• Durere în partea interioară a genunchiului;
• Dificultăți de mers pe jos sau pe scări;
• Sensibilitate la simțirea regiunii genunchiului;
• Durere palpitantă la genunchi când stați.

În unele cazuri, regiunea laterală a genunchiului poate deveni umflată, dar acest lucru nu este foarte frecvent în acest tip de tendinite. Persoanele cu tendinită la nivelul piciorului de gâscă se pot simți usturătoare la mers, care tind să se înrăutățească noaptea și pe timp rece, ceea ce poate afecta calitatea somnului și poate genera anxietate.

Durerea cauzată de acest tip de tendinită este de obicei severă și afectează dezvoltarea activităților de zi cu zi și se recomandă consultarea unui ortoped care poate comanda examene, cum ar fi ultrasunete sau RMN, pentru a confirma diagnosticul și a recomanda cel mai adecvat tratament.

În plus, consultarea unui medic este importantă, deoarece aceste simptome pot indica alte modificări, cum ar fi o leziune a meniscului. Consultați mai multe ce este o leziune la menisc și cum să o tratați.

Cauze posibile

Tendinita labei de gâscă este o boală care afectează cel mai frecvent femeile care sunt supraponderale și persoanele care suferă de diabet, osteoartrita și artrită reumatoidă, principalele cauze ale cărora pot fi:

• Activități fizice care necesită efort la genunchi, cum ar fi alergarea și maratonul pe distanțe mari;
• Picioare plate sau plate;
• Traumatism la genunchi;
• Compresia nervilor tendoanelor genunchiului;
• Retragerea musculaturii posterioare a coapsei;
• Leziunea meniscului medial.

Acest tip de inflamație la nivelul genunchiului este mai frecvent la femei datorită faptului că, în general, au un bazin mai larg și, în consecință, au un unghi mai mare al genunchiului, provocând o presiune mai mare asupra regiunii tendoanelor care se formează. piciorul de gâscă.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru tendinita la piciorul de gâscă, este foarte asemănător cu tratamentul bursitei la genunchi, fiind indicat de un ortoped și se poate face prin:

1. Odihnește-te

Odihna este un pas foarte important în recuperarea după acest tip de tendinite, deoarece previne mișcarea genunchiului și, în consecință, ajută la recuperarea nervilor piciorului de gâscă. În acest tip de leziune, este important ca persoana să se întindă, cu piciorul drept și când dormi, trebuie folosită o pernă sau o pernă între coapse.

În timpul odihnei puteți face activitățile obișnuite de zi cu zi, cu toate acestea, este necesar să evitați urcarea și coborârea scărilor, să faceți genuflexiuni, să alergați, să mergeți pe distanțe lungi și să petreceți mult timp stând cu genunchii îndoiți.

2. Crioterapie

Crioterapia este aplicarea gheții la locul leziunii și poate fi utilizată pentru tratarea tendinitei la nivelul piciorului de gâscă, deoarece reduce durerea, ajută la reducerea umflăturilor și inflamației genunchiului și trebuie utilizată prin pungi de gel, care sunt înghețate în congelator, pungi sau comprese pe care este așezată gheața, pentru o perioadă de 20 de minute la fiecare 2 ore.

Când plasați punga de gheață pe genunchi, este necesar să protejați mai întâi pielea, cu o cârpă sau un prosop de față, deoarece gheața în contact cu pielea poate provoca roșeață, iritații și chiar arsuri.

3. Medicamente

Unele medicamente pot fi indicate pentru a trata acest tip de tendinite, cum ar fi antiinflamatoarele, care ajută la scăderea procesului inflamator în regiunea piciorului de gâscă. În unele cazuri, medicul poate recomanda utilizarea corticosteroizilor orali, care ar trebui luați pentru perioada indicată, chiar dacă durerea se îmbunătățește.

Unele plante și extracte naturale au o acțiune antiinflamatorie și pot fi utilizate pentru a ajuta la minimizarea durerilor de genunchi, cum ar fi ceaiul de ghimbir și ceaiul de fenicul. A se vedea alte remedii casnice pentru tendinite.

O altă modalitate de ameliorare a simptomelor tendinitei labei de gâscă este prin injectarea anestezicului cu corticosteroizi, care este mai potrivit pentru situațiile în care apare și bursita genunchiului.

4. Fizioterapie

Tratamentul cu fizioterapie se poate face prin exerciții de reabilitare care trebuie ghidate de un kinetoterapeut profesionist și constă în întărirea mușchilor care susțin genunchiul și întinderea tendoanelor labei de gâscă.

Alte tehnici de kinetoterapie pot fi, de asemenea, recomandate, cum ar fi aplicarea ultrasunetelor pe genunchi, care stimulează celulele corpului să lupte împotriva inflamației și să ajute la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturilor la locul tendinitei. Stimularea electrică transcutanată, cunoscută sub numele de TENS, este, de asemenea, un tratament de fizioterapie indicat pentru acest tip de tendinite, deoarece folosește stimularea electrică pentru a îmbunătăți inflamația piciorului de gâscă. Aflați mai multe despre tehnica TENS și ce beneficii.

5. Acupunctura

Acupunctura este un tip de tratament în medicina tradițională chineză care se bazează pe stimularea punctelor specifice de pe corp pentru a elibera fluxul de energie și a reduce durerea, promovând bunăstarea fizică și mentală. Acest tip de tratament poate fi utilizat pentru a ajuta la tratarea tendinitei prin aplicarea acelor finale, lasere sau semințe de muștar în locuri de pe corp pentru a reduce inflamația tendoanelor piciorului de gâscă. Consultați mai multe despre ce este acupunctura și la ce servește.

Iată alte sfaturi care pot ajuta la diminuarea durerii cauzate de tendinite: