Stres post traumatic

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este un tip de tulburare de anxietate. Poate apărea după ce ați trecut printr-un traumatism emoțional extrem care a implicat amenințarea cu rănirea sau decesul.

Furnizorii de servicii medicale nu știu de ce evenimentele traumatice cauzează PTSD la unele persoane, dar nu la altele. Genele, emoțiile și situația familială pot juca roluri. Traumele emoționale din trecut vă pot crește riscul de TSPT după un eveniment traumatic recent.

Cu PTSD, răspunsul corpului la un eveniment stresant este schimbat. În mod normal, după eveniment, corpul se recuperează. Hormonii stresului și substanțele chimice pe care corpul le eliberează din cauza stresului revin la niveluri normale. Din anumite motive, la o persoană cu PTSD, corpul eliberează în continuare hormonii de stres și substanțe chimice.

PTSD poate apărea la orice vârstă. Poate apărea după evenimente precum:

• Asalt
• Accidente auto
• Abuz domestic
• Dezastre naturale
• Închisoarea
• Agresiune sexuală
• Terorism
• Război

Există 4 tipuri de simptome PTSD:

1. Retrairea evenimentului, care deranjează activitatea de zi cu zi

• Episoade flashback în care evenimentul pare să se întâmple din nou și din nou
• Amintiri tulburătoare repetate ale evenimentului
• Coșmaruri repetate ale evenimentului
• Reacții puternice, inconfortabile la situații care vă amintesc de eveniment

2. Evitare

• Amorțeală emoțională sau senzație de parcă nu ți-ar păsa de nimic
• Senzație de detașare
• Nu pot să-mi amintesc părți importante ale evenimentului
• Nu mă interesează activitățile normale
• Arătând mai puține stări de spirit
• Evitarea locurilor, a oamenilor sau a gândurilor care vă amintesc de eveniment
• Simțind că nu ai viitor

3. Hiperarousal

• Scanați întotdeauna împrejurimile dvs. pentru a găsi semne de pericol (hipervigilență)
• Nu mă pot concentra
• Uimind ușor
• Simțire iritabilă sau izbucniri de furie
• Probleme de a cădea sau de a rămâne adormit

4. Gânduri negative și dispoziție sau sentimente

• Vinovăție constantă în legătură cu evenimentul, inclusiv vinovăția
• Dând vina pe alții pentru eveniment
• Neputând aminti părți importante ale evenimentului
• Pierderea interesului pentru activități sau alte persoane

De asemenea, este posibil să aveți simptome de anxietate, stres și tensiune:

• Agitație sau excitabilitate
• Ameţeală
• Leșin
• Simțind că inima îți bate în piept
• Durere de cap

Furnizorul dvs. vă poate întreba cât timp ați avut simptome. PTSD este diagnosticat atunci când ați avut simptome de cel puțin 30 de zile.

Furnizorul dvs. poate efectua, de asemenea, un examen de sănătate mintală, un examen fizic și analize de sânge. Acestea sunt făcute pentru a căuta alte boli care sunt similare cu PTSD.

Tratamentul pentru PTSD implică terapie prin vorbire (consiliere), medicamente sau ambele.

VORBI TERAPIE

În timpul terapiei de vorbire, vorbiți cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru sau terapeutul, într-un cadru calm și acceptabil. Acestea vă pot ajuta să vă gestionați simptomele PTSD. De asemenea, vă vor îndruma pe măsură ce vă rezolvați sentimentele despre traume.

Există multe tipuri de terapie prin vorbire. Un tip care este adesea folosit pentru PTSD se numește desensibilizare. În timpul terapiei, sunteți încurajați să vă amintiți evenimentul traumatic și să vă exprimați sentimentele despre acesta. În timp, amintirile evenimentului devin mai puțin înspăimântătoare.

În timpul terapiei cu vorbire, puteți învăța și modalități de relaxare, cum ar fi când începeți să aveți flashback-uri.

MEDICAMENTE

Furnizorul dvs. vă poate sugera să luați medicamente. Acestea vă pot ajuta să vă ușurați depresia sau anxietatea. De asemenea, vă pot ajuta să dormiți mai bine. Medicamentele au nevoie de timp pentru a lucra. NU încetați să le luați sau să modificați cantitatea (doza) pe care o luați fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră. Întrebați-vă furnizorul despre posibilele reacții adverse și ce să faceți dacă le experimentați.

Grupurile de sprijin, ai căror membri sunt persoane care au experiențe similare cu PTSD, pot fi de ajutor. Întrebați furnizorul dvs. despre grupurile din zona dvs.

Grupurile de sprijin nu sunt de obicei un bun substitut pentru terapia cu vorbire sau administrarea de medicamente, dar pot fi un plus util.

• Asociația Anxietății și Depresiei din America - adaa.org
• Institutul Național de Sănătate Mentală - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Dacă sunteți îngrijitor al unui veteran militar, puteți găsi sprijin și încurajare prin intermediul Departamentului Afacerilor Veteranilor din SUA la www.ptsd.va.gov.

PTSD poate fi tratat. Puteți crește șansa unui rezultat bun:

• Consultați imediat un furnizor dacă credeți că aveți PTSD.
• Participați activ la tratament și urmați instrucțiunile furnizorului.
• Acceptați sprijinul celorlalți.
• Ai grijă de sănătatea ta. Faceți mișcare și mâncați alimente sănătoase.
• NU beți alcool și nu consumați droguri recreative. Acestea vă pot agrava PTSD.

Deși evenimentele traumatice pot provoca suferință, nu toate sentimentele de suferință sunt simptome ale PTSD. Vorbește despre sentimentele tale cu prietenii și rudele. Dacă simptomele nu se ameliorează în curând sau vă fac să vă supărați, contactați furnizorul.

Căutați ajutor imediat dacă:

• Te simți copleșit
• Te gândești să te rănești pe tine sau pe oricine altcineva
• Nu sunteți în stare să vă controlați comportamentul
• Aveți alte simptome foarte supărătoare ale PTSD

PTSD

• Stres post traumatic

Asociația Americană de Psihiatrie. Tulburări legate de traume și stres. În: American Psychiatric Association, ed. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Traumatisme și tulburări de stres posttraumatic. În: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psihiatrie clinică cuprinzătoare a spitalului general din Massachusetts. A 2-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 34.

Lyness JM. Tulburări psihiatrice în practica medicală. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Site-ul Institutului Național de Sănătate Mentală. Tulburări de anxietate. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizat în iulie 2018. Accesat la 17 iunie 2020.