Modul surprinzător în care stresul relațional te face să te îngrași

Conţinut

• Recenzie pentru

Știți că despărțirile vă pot afecta greutatea - fie în bine (mai mult timp pentru sală!), Fie mai rău (oh hai, Ben & Jerry's). Dar știați că problemele legate de relații pot provoca creșterea în greutate chiar dacă sunteți într-o relație angajată? (Aflați despre celelalte moduri ciudate în care corpul dumneavoastră reacționează la stres.)

Timp de patru ani, cercetătorii de la Universitatea din Michigan au urmărit peste 2.000 de persoane căsătorite heterosexuale, care au fost împreună timp de 34 de ani în medie și le-au înregistrat circumferința taliei, calitatea negativă a căsătoriei, nivelul de stres și multe altele. Ei au descoperit că, cu cât bărbatul se simțea mai stresat în legătură cu starea relației sale, cu atât el este mai mare și soția sa a câștigat până la patru centimetri în plus pe talie pe parcursul studiului. (Destul de ciudat, când femeile aveau mai putine plângeri de relație, soții aveau mai multe șanse să se îngrașă. Cercetătorii cred că acest lucru ar putea fi pentru că implică femeii că nu-i pasă.)

„Căsătoria are influențe puternice asupra sănătății”, a declarat într-un comunicat de presă autorul principal Kira Birditt, dr., Profesor asociat de cercetare la Institutul de Cercetări Sociale al Universității din Michigan. „Stresul experimentat de parteneri, și nu stresul individului, a fost asociat cu circumferința crescută a taliei. Acest efect al stresului a fost și mai puternic în anumite relații conjugale”.

Și nu credeți că doar pentru că nu ați fost căsătorit de trei decenii, dragostea voastră tânără vă va proteja. Birditt spune că efectele stresului partenerului sunt aceleași pentru cuplurile mai tinere, deși observă că este posibil să nu simțiți efectele asupra sănătății la fel de puternic ca și cuplurile mai în vârstă. (Dar odată ce ați câștigat această greutate, acele niveluri crescute de grăsime corporală pot declanșa de fapt un ciclu vicios de creștere stres-în greutate.)

Indiferent de motiv, totuși, mesajul este clar: stresul relațional afectează ambii parteneri, așa că amândoi trebuie să luați un rol activ în gestionarea acestuia. „Este important ca cuplurile să găsească modalități de a se descurca împreună folosind strategii pozitive de coping, cum ar fi exercițiile împreună, discuțiile calme și crearea de obiective comune”, spune ea.

Recenzie pentru