5 calmante naturiste surprizante

Conţinut

• Reveniți la natură
• scoarta de salcie
• Curcumă
• cuișoare
• acupunctura
• Căldură și gheață
• Aveți grijă când gestionați durerea

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Reveniți la natură

Dacă aveți dureri de dinți, dureri de spate sau orice alt tip de durere, primul dvs. impuls poate fi acela de a ajunge la o pastilă. Multe persoane se bazează pe medicamente, dar acestea prezintă riscul de efecte secundare, interacțiuni medicamentoase și de utilizare obișnuită sau dependență.

În schimb, puteți găsi ușurarea de care aveți nevoie de o varietate de analgezice naturale.

Multe plante aromatice și condimente pot trata inflamația și alte afecțiuni conexe. Aceste opțiuni pe bază de plante se încadrează într-o categorie de tratament cunoscută sub denumirea de medicamente alternative, care include, de asemenea, acupunctura, yoga, Reiki și alte practici. Când vine vorba de ameliorarea durerii, s-ar putea să fii surprins de ceea ce te-ar putea ajuta să te simți mai bine.

scoarta de salcie

Oamenii folosesc scoarța de salcie pentru a ușura inflamațiile, cauza celor mai multe dureri și dureri, de secole. Coaja salcii albe conține salicină chimică, care este similară cu ingredientul principal din aspirină (Bayer).

Inițial, oamenii mestecau scoarța în sine pentru a ameliora durerea și febrile. Acum coaja de salcie se vinde ca o planta uscata pe care o poti prepara ca ceaiul. De asemenea, este sub formă de supliment lichid sau sub formă de capsulă. Puteți utiliza scoarța de salcie pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului de durerile de cap, durerile de spate scăzute, artroza (OA) și multe alte afecțiuni.

Cu toate acestea, scoarța de salcie are un risc propriu de efecte secundare. Poate provoca supărarea stomacului, îți poate încetini rinichii și poate prelungi timpul de sângerare, la fel ca aspirina. Trebuie utilizat doar de către adulți. Similar cu cum aspirina luată în cantități mari poate fi dăunătoare pentru copii, scoarța de salcie ar putea fi otrăvitoare pentru copii.

Dacă sunteți sensibil la aspirină sau dacă luați orice medicamente anti-inflamatorii fără rețea (OTC) (cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau naproxenul), ar trebui să evitați scoarța de salcie. De asemenea, ar trebui să evitați administrarea dacă luați warfarină (Coumadin) sau alte tratamente anticoagulante, deoarece salicina ar putea crește riscul de sângerare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua coaja de salcie dacă luați alte medicamente antiinflamatorii sau pentru durere.

Cumpărați suplimente de scoarță de salcie.

Curcumă

Turmericul este condimentul care conferă curry culoarea galbenă și aroma sa unică. Contine compusul curcumina, un antioxidant care ajuta la protejarea organismului de moleculele radicalilor liberi care pot deteriora celulele si tesutul.

Turmericul poate fi utilizat și pentru tratamentul multor afecțiuni, inclusiv:

• indigestie
• ulcere
• stomac deranjat
• psoriazis
• cancer

Unele persoane cu OA apelează, de asemenea, la turmeric ca un calmant natural, deoarece ajută la ameliorarea inflamației.

Cumpărați suplimente de curcuma.

cuișoare

Cuișoarele întregi sunt adesea folosite pentru a condimenta mâncărurile cu carne și orez Cuișoarele măcinate sunt utilizate în plăcinte și în multe alte alimente. Ca medicament, cuișoarele pot fi găsite sub formă de capsulă sau pulbere. Uleiul de cuisoare este de asemenea disponibil.

Ca și alte suplimente pe bază de plante, puteți utiliza cuișoare pentru a trata o gamă largă de afecțiuni. Tricii pot ajuta la ușurarea greaței și la tratarea răcelilor. De asemenea, pot ajuta la calmarea durerilor asociate cu durerile de cap, inflamația artritică și durerile de dinți. Trifoiii pot fi de asemenea folosiți ca parte a unui calmant de durere.

Un studiu a sugerat că cuișoarele ar putea fi utilizate pentru a trata infecțiile fungice, dar sunt necesare cercetări suplimentare.

Ingredientul activ în cuișoare este eugenolul, un calmant natural care este folosit și în unele frecvențe dureroase OTC. Frecând o cantitate minusculă de ulei de cuișoare pe gingii poate ușura temporar durerile de dinți până când puteți ajunge la un dentist. Dar prea mult ulei de cuișor nediluat poate deveni rău gingiilor, așa că discutați această abordare cu medicul stomatolog înainte de a încerca acasă.

Persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau medicamente subțiri de sânge ar trebui să fie atenți atunci când consumă produse cu cui. Uleiul de cuisoare poate crește riscul de sângerare anormală.

Cumpărați ulei de cuișoare.

acupunctura

Această practică medicală chineză antică încearcă să amelioreze durerea prin echilibrarea căilor energetice naturale ale corpului. Fluxul de energie este cunoscut sub numele de qi (CHEE pronunțat).

Pentru această practică, acupuncturii plasează ace mici și subțiri în pielea ta. Locația inserției este legată de sursa durerii. Pe baza qi, un ac poate fi introdus departe de partea corpului care suferă durere.

Acupunctura poate ameliora durerea provocând organismului eliberarea de serotonină, o substanță chimică „care se simte bine” care ușurează durerea.

Un studiu din 2012 a descoperit că acupunctura a ajutat la ameliorarea durerii asociate cu OA, migrene și diverse locații ale durerii cronice.

Căldură și gheață

Printre cele mai frecvente remedii împotriva durerii la domiciliu este aplicarea căldurii și gheții direct pe site-urile durerii. Deși acest tratament poate părea evident, nu toată lumea este clar când trebuie să folosești gheață sau căldură.

Aplicarea unui pachet de gheață pentru a reduce umflarea și inflamația la scurt timp după ce observați un mușchi încordat, tendon sau ligament poate aduce alinare. Interesant este că, după ce inflamația a dispărut, căldura poate ajuta la reducerea rigidității care vine cu entorse și tulpini.

Un ambalaj rece folosit scurt pe cap poate ajuta, de asemenea, la eliminarea durerilor de cap.

Dacă problema ta dureroasă este artrita, căldura umedă aplicată pe articulația afectată va ajuta mai mult decât gheața. Pachetele de căldură umedă pot fi încălzite în cuptorul cu microunde și folosite de mai multe ori, făcându-le eficiente și ușor de utilizat.

Dacă v-ați rănit, discutați cu medicul sau farmacistul despre cum să folosiți cel mai bine căldura sau gheața pentru a ajuta la calmarea durerii.

Aveți grijă când gestionați durerea

Analgezele naturale descrise mai sus pot fi eficiente numai pentru cauze specifice de durere. Este posibil ca nu toate sugestiile din această listă să funcționeze pentru dvs. Cu toate acestea, aceste alternative naturale la medicamente cu prescripție medicală sau OTC pot să vă ofere cel puțin câteva opțiuni decente de încercat înainte de a apela la soluții farmacologice.

Amintiți-vă, durerea este semnalul corpului că ceva nu este în regulă. Poate fi temporar, ca și în cazul unui mușchi încordat. Dar durerea poate însemna, de asemenea, că aveți o problemă serioasă de sănătate care are nevoie de evaluări medicale profesionale. Nu ezitați să căutați un furnizor de servicii medicale care să vă diagnostice sursa durerii și să discutați câteva opțiuni naturale pentru tratarea acesteia.