Sucul roz combate ridurile și celulita

Conţinut

• Beneficii
• Rețete de suc roz
• Suc de roz și sfeclă de ghimbir
• Sfeclă roz și suc de portocale
• Suc de hibiscus roz și boabe de Goji

Sucul roz este bogat în vitamina C, un nutrient cu o mare putere antioxidantă și care ajută la fixarea colagenului în organism, fiind important pentru a preveni ridurile, semnele de expresie, celulita, petele pielii și îmbătrânirea prematură.

Unul sau două pahare din acest suc ar trebui să fie luate zilnic cu orice masă, iar ingredientul său principal este sfecla, dar poate fi preparat și cu alte fructe și legume roșii sau violete, cum ar fi fructe de padure goji, căpșuni, hibiscus, pepene verde. struguri.

Beneficii

Pe lângă îmbunătățirea pielii și prevenirea îmbătrânirii premature, sucul roz ajută și la menținerea sănătății pielii și a părului, întărește sistemul imunitar și previne boli precum gripa, artrita și este chiar util pentru prevenirea cancerului.

Acest suc îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui, ceea ce ajută la eliminarea retenției de lichide, la scăderea presiunii și la creșterea performanței de antrenament, deoarece mai mult oxigen și substanțe nutritive ajung la mușchi. Vedeți toate beneficiile sfeclei.

Rețete de suc roz

Următoarele rețete sunt pentru sucuri roz, care pot fi luate în orice moment al zilei. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, în cazurile de diabet, ar trebui preferat consumul de fructe și legume întregi, deoarece sucurile cresc mai ușor glicemia, ceea ce poate duce la diabet necontrolat.

Suc de roz și sfeclă de ghimbir

Acest suc are aproximativ 193,4 kcal și pe lângă beneficiile sfeclei, ghimbirul și lămâia ajută la curățarea intestinelor, îmbunătățirea digestiei, întărirea sistemului imunitar și reducerea tensiunii arteriale.

Ingrediente

• 1 sfeclă
• 1 morcov
• 10 g ghimbir
• 1 lămâie
• 1 măr
• 150 ml apă de cocos

Mod de pregătire: Bate totul într-un blender și bea, de preferință fără a adăuga zahăr.

Sfeclă roz și suc de portocale

Acest suc are aproximativ 128,6 kcal și este bogat în vitamina C și fibre, ajutând la combaterea constipației și la prevenirea răcelilor, a gripei și a îmbătrânirii premature.

Ingrediente

• 1 sfeclă mică
• ½ borcan de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
• 100 ml apă cu gheață
• Suc de 1 portocală

Mod de pregătire: Bate totul într-un blender și bea, de preferință fără a adăuga zahăr.

Suc de hibiscus roz și boabe de Goji

Acest suc are aproximativ 92,2 kcal și, pe lângă combaterea retenției de lichide, este bogat în fibre și antioxidanți, substanțe nutritive care previn constipația și probleme precum boli de inimă, îmbătrânire prematură și cancer.

Ingrediente

• 100 ml suc de portocale
• 100 ml ceai de hibiscus
• 3 căpșuni
• 1 lingură de boabe de goji
• 1 lingura de sfecla cruda

Mod de pregătire: Bate totul într-un blender și bea, de preferință fără a adăuga zahăr.

Pe lângă sucurile roz, ceaiurile și sucurile verzi ajută și la slăbit, reglează intestinele și previn bolile, dar este important să ne amintim că aceste băuturi ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă și o rutină cu activitate fizică regulată.

Sfecla are mai multe beneficii pentru sănătate atunci când este consumată crudă, așa că verificați alte 10 alimente care sunt mai bine crude decât fierte.